Я не ленюсь, я на подзарядке

Жанр: Путеводители / Саморазвитие / личностный рост / Психотерапия

Автор

Страниц

20

Год

2024

Представляем вашему вниманию уникальный сборник графических эссе, который станет настоящей находкой для тех, кто чувствует себя истощенным, словно аккумулятор современного гаджета. Эта книга предлагает ценные советы и практические рекомендации, как вернуть себе бодрость и энергию без лишнего давления на себя. Вы научитесь не осуждать собственную лень и не поддаваться на негативное влияние принудительного достижения результатов.

Вместе с этим, вы откроете для себя новые способы наслаждаться каждым мгновением своей повседневной жизни, развивая осознанность и позитивный подход к своим привычкам и поступкам. Наша цель — помочь вам найти гармонию и внутренний баланс, восстановив заряд не только физической, но и эмоциональной энергии.

Книга доступна в формате PDF A4, сохраняя оригинальный издательский стиль и визуальное оформление, что делает ее не только полезной, но и приятно читаемой. Пусть эти графические эссе вдохновят вас на путь личностного роста и самопознания!

Читать бесплатно онлайн Я не ленюсь, я на подзарядке - Дэнсинг Снэйл

I’m Not Lazy.

I’m on Energy Saving Mode

Текст и иллюстрации Dancing Snail

Перевод опубликован с согласия BACDOCI CO., LTD. и литературного агентства EYA (Eric Yang Agency).

КоЛибри^>®

Вступление

В самый сложный период своей жизни я, страдая от депрессии и хронической усталости, с трудом могла осилить даже строчку из книги. Чтобы справиться с этим состоянием, я стала вести дневник с картинками: я хотела создать что-то такое, что мог бы воспринимать человек в ситуации, похожей на мою. Конечно, одних картинок оказалось недостаточно, и мне все же пришлось добавить немного текста. Но главное, кому-то мои творения действительно помогали, помогли они и мне. Позже я решила собрать фрагменты этих записей и превратить их в книгу.

Получившийся сборник содержит объединенные и упорядоченные записи за 3–4 года с середины до конца моего второго десятка – в период, когда моя апатия и усталость были на пике. Я боролась с ними и тогда, когда уже писала эту книгу, но дни, когда меня будто бы выбивало из колеи, все еще периодически настигали меня.

В те дни, когда моя повседневная жизнь выходила из-под контроля, мне было особенно невыносимо смотреть на комментарии вроде «Мне стало гораздо легче» и «Спасибо», оставляемые моими читателями в социальных сетях. Я понимала, какую ответственность легкомысленно взяла на себя, начав публиковать свои картинки на тему «Я страдала от хронической усталости, но теперь в какой-то мере преодолела ее». Меня угнетала мысль о том, что я теперь непременно должна показать, что мне лучше, ведь люди надеются на облегчение, глядя на меня. Осознание этой ответственности давило на меня, и знакомые чувства, которые, казалось, горели в глубине моего сердца, часто выбивали меня из равновесия.

Тем временем «приступы вялости» становились все короче, и даже когда мне хотелось отдаться им, как раньше, они достаточно быстро заканчивались. Вероятно, это происходило потому, что ран, к которым присасывались эти летаргические паразиты, становилось все меньше. Им было некуда расти, мои раны затягивались, и на место старых приступов приходили новые, но слабые. К тому времени, как я закончила эту книгу, я уже чувствовала, как тоска окончательно покидает меня; процесс шел медленно, но неуклонно.

Иногда мне все же было тяжко, но благодаря терапии, коучингу и тематическим подкастам я, наполненная желанием помочь кому-то так, как мне помогло чтение книг других авторов, смогла в конце концов доделать свою книгу. Хоть я и не специалист-психолог, надеюсь, что мой опыт, полученный самостоятельно и в ходе консультаций со специалистами, будет полезен тем, кто тоже проходит через подобное.

Помните: ваша усталость – это не болезнь, а всего лишь реакция на стресс. Вам просто нужно поверить, что все наладится.

Часть 01

Ну почему я такая

01

Если бы только я могла быть веселой и жизнерадостной

Я была не из тех детей, кто много улыбался.

Да, у меня была пара друзей, которым я смогла понравиться, предварительно потренировавшись улыбаться перед зеркалом.

Но я не то чтобы была душой компании, так что…

Так что я с самого детства завидовала своим неизменно веселым и энергичным друзьям.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: