
Ключевые идеи книги: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал
"Сила воли: развивайте и укрепляйте ее" - краткое изложение книги Келли Макгонигал. В этом тексте мы представим вам только самые полезные мысли, идеи, кейсы и примеры.
Книга "Сила воли: как развить и укрепить" - это творческое произведение психолога Келли Макгонигал, основанное на популярном курсе Стэнфордского университета. Автор объясняет, как использовать самоконтроль для улучшения здоровья и повышения личной производительности. Макгонигал утверждает, что сила воли - это инстинктивная реакция ума и тела, а не просто нравственная добродетель. Именно поэтому силу воли можно развить и укрепить при помощи правильного питания, сна, физических упражнений и осознанности. В своей книге она высказывает парадоксальные идеи о заразительности волевых импульсов и рассказывает о том, как чувство вины и стыда может лишить человека опоры, а наоборот, признание собственных недостатков и принятие себя усиливают самоконтроль.
Эта книга является мотивирующим руководством для всех, кто хочет внести позитивные изменения в свою жизнь. Она основана на передовых идеях экономики, нейробиологии и медицины и предлагает читателям наработки в этих областях, которые могут быть использованы в повседневной жизни.
Что вы получите, прочитав эту книгу? Вы научитесь управлять вниманием и чувствами, тренировать свою силу воли как физическое тело. Вы почувствуете стимул к занятиям спортом, правильному питанию и осознанности.
Доктор Келли Макгонигал - признанный клинический психолог и преподаватель Стэнфордского университета. В ее выступлении на TED-2013 "Как сделать стресс лучшим другом" ее зрительская аудитория превысила 19 миллионов человек, и оно стало одним из самых популярных выступлений в истории TED. Она также разработала и проводит популярные тренинги в Стэнфордском университете по развитию сострадания и успешной социализации. Ее миссия заключается в том, чтобы преобразовать достижения психологии и нейробиологии в практические стратегии самосовершенствования.
Форматирование и визуализация этого текста были оформлены в виде PDF-файла размером A4. В издательском макете сохранены все структура и дизайн.
Книга "Сила воли: как развить и укрепить" - это творческое произведение психолога Келли Макгонигал, основанное на популярном курсе Стэнфордского университета. Автор объясняет, как использовать самоконтроль для улучшения здоровья и повышения личной производительности. Макгонигал утверждает, что сила воли - это инстинктивная реакция ума и тела, а не просто нравственная добродетель. Именно поэтому силу воли можно развить и укрепить при помощи правильного питания, сна, физических упражнений и осознанности. В своей книге она высказывает парадоксальные идеи о заразительности волевых импульсов и рассказывает о том, как чувство вины и стыда может лишить человека опоры, а наоборот, признание собственных недостатков и принятие себя усиливают самоконтроль.
Эта книга является мотивирующим руководством для всех, кто хочет внести позитивные изменения в свою жизнь. Она основана на передовых идеях экономики, нейробиологии и медицины и предлагает читателям наработки в этих областях, которые могут быть использованы в повседневной жизни.
Что вы получите, прочитав эту книгу? Вы научитесь управлять вниманием и чувствами, тренировать свою силу воли как физическое тело. Вы почувствуете стимул к занятиям спортом, правильному питанию и осознанности.
Доктор Келли Макгонигал - признанный клинический психолог и преподаватель Стэнфордского университета. В ее выступлении на TED-2013 "Как сделать стресс лучшим другом" ее зрительская аудитория превысила 19 миллионов человек, и оно стало одним из самых популярных выступлений в истории TED. Она также разработала и проводит популярные тренинги в Стэнфордском университете по развитию сострадания и успешной социализации. Ее миссия заключается в том, чтобы преобразовать достижения психологии и нейробиологии в практические стратегии самосовершенствования.
Форматирование и визуализация этого текста были оформлены в виде PDF-файла размером A4. В издательском макете сохранены все структура и дизайн.
Читать бесплатно онлайн Ключевые идеи книги: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал - Smart Reading
Вам может понравиться:
- Осознанность. Ваш новый путь к счастью - Ирина Попова-Цветаева
- Твоя любовь к себе - Заметки порно-актёра
- Сценарий счастливой жизни - Марина Винтерс
- Мёртвая точка. Самое трудное начать - Солоинк Логик
- Energy management. Личная эффективность на 100% - Александр Зайцев
- Креатив(ь)! - Елена Свободина
- Королевы тоже платят - Владимир Росс
- Тренерский Старт. Как стать профессиональным тренером и запустить свою первую линейку продуктов - Александр Давыдов
- Психическое здоровье. От чего оно зависит? - Александр Алтунин
- Игнорирование руководством СССР важнейших достижений военной науки. Разгром Красной армии - Яков Гольник