Все жанры Все авторы
Ключевые идеи книги: Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами. Джулия Эндерс - Smart Reading

Ключевые идеи книги: Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами. Джулия Эндерс

Автор

Страниц

20

Год

—

Книга "Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами" Джулии Эндерс - это настольная книга для всех, кто хочет улучшить свое здоровье и качество жизни через оптимизацию работы своего кишечника. Автор, врач-гастроэнтеролог, делится своими фундаментальными знаниями о нашем пищеварительном органе и объясняет важность его правильной работы для нашего общего благополучия.

В книге вы найдете множество ценных советов и практических рекомендаций, начиная от основных принципов здорового питания до методов улучшения эмоционального состояния с помощью полезных бактерий. Вы узнаете, как правильно сидеть на унитазе и как это может влиять на ваше пищеварение. Автор не ограничивается поверхностными рассуждениями, она заглядывает в самые глубины нашего организма и рассказывает о том, как нервная система кишечника может воздействовать на наше психическое состояние, принятие решений, настроение и иммунитет.

Очаровательность этой книги заключается не только в ее содержании, но и в способе изложения материала. Джулия Эндерс использует простой и доступный язык, не забывая о развлекательной составляющей. Она приглашает читателя в захватывающее путешествие по его собственному организму, раскрывая все его тайны и потаенные возможности.

Книга "Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами" - это не только документальное описание нашего организма, но и приглашение к действию. Вы узнаете, как сделать свой кишечник счастливым, что приведет к улучшению вашего здоровья и общего самочувствия.

Вместе с этой книгой вы получите файл в формате PDF A4, который является оригинальным издательским макетом.

Читать бесплатно онлайн Ключевые идеи книги: Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами. Джулия Эндерс - Smart Reading

Оригинальное название:

Darm mit Charme: Alles über ein unterschätztes Organ


Автор:

Giulia Enders


www.smartreading.ru

Серый кардинал организма

Многое, что связано с кишечником, перевариванием еды и процессом дефекации, часто сопровождается неловкостью, двусмысленностью и неоднозначными шутками. Между тем совершенство и слаженность процесса пищеварения, в котором кишечник играет ведущую роль, поражает воображение. Наш тонкий кишечник еще и очень красивый и безупречно чистый орган, абсолютно очаровательный, как назвала его молодой ученый-гастроэнтеролог и писательница Джулия Эндерс. Кишечник слишком долго был «паршивой овцой» среди наших органов, но эту несправедливость пора исправить.

Из книги «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами» вы узнаете, что кишечник можно по праву назвать вторым мозгом нашего организма. Он обладает собственной нервной системой и с ее помощью управляет нами незаметно, но очень уверенно. От него зависит, как будет снабжаться энергией и самоочищаться наш организм. Он может воздействовать на наше поведение и настроение, заставлять нас принимать определенные решения. Наш кишечник и обитающая в нем микрофлора влияют на то, будем ли мы страдать ожирением, депрессиями и аллергиями. Кишечник способен даже приводить к суициду – если в нем появляются серьезные нарушения.

Но не стоит волноваться, природа позаботилась о том, чтобы в норме наша пищеварительная система работала как часы. А мы можем помочь ей в этом – правильно питаясь, меньше подвергая себя стрессовым ситуациям и правильно располагаясь на унитазе. В своей книге Джулия Эндерс рассказывает, как делать это эффективно и с пониманием принципов функционирования нашего организма. Когда вы поймете, как протекают процессы вашего пищеварения, вы будете внимательнее и деликатнее относиться к своему мудрому кишечнику и его микрофлоре. И тогда вам будет комфортно в вашем теле, вы будете жить дольше и счастливее.

Как устроена наша пищеварительная система

Наша кишечная трубка имеет достаточно замысловатое строение. Ротовая полость переходит в пищевод, диаметр которого – два сантиметра. Пищевод стыкуется с желудком, но место их соединения приходится не на середину желудка, а сбоку от его центра. Сам желудок изогнут в форме полумесяца, и от него отходит тонкий кишечник. Этот длинный тонкий шланг хаотично, но компактно располагается в нашей брюшной полости, переходя в толстый кишечник, расположенный перед ним в виде буквы «П». В месте перехода находится слепая кишка со своим червеобразным отростком – аппендиксом. Это короткий обзор, а сейчас мы рассмотрим строение желудочно-кишечного тракта и дружественных ему органов более подробно.

Ротовая полость – новое о знакомом

Казалось бы, ротовая полость хорошо изучена нами. Но небольшая экскурсия по ее малоизведанным местам может принести много открытий. Попробуйте нащупать языком небольшие возвышения на внутренней поверхности щек на уровне зубов. Это не следы от случайного прикуса щеки, как многие думают, а места секреции слюны. Еще два источника слюноотделения находятся под языком. А главные слюнные железы, способные выделять до литра слюны в сутки, расположены между горлом и нижней челюстью.

Но для чего же нам нужна слюна, тем более в таком объеме?

Вам может понравиться: