Ключевые идеи книги: Когда: научно обоснованные секреты идеального тайминга. Дэниел Пинк

Автор

Страниц

Год

—

Когда-то, когда-нибудь, когда настанет нужное время... Наша жизнь пронизана ожиданием и поиском идеального момента. Все мы принимаем важные решения, основываясь на интуиции и неопределенных ощущениях. Но что если я скажу вам, что существует научный подход к выбору времени? Дэниел Пинк в своей книге "КОГДА: научно обоснованные секреты идеального тайминга" делится ценными идеями и примерами, помогающими понять, как синхронизировать нашу жизнь с биологическими ритмами и достичь максимальной продуктивности и благополучия.

В основе книги лежит концепция хронотипов - индивидуальных биологических циклов, которые определяют наше самочувствие, состояние энергии и способность к концентрации. Автор предлагает методы определения своего хронотипа и определения фаз биологического цикла, чтобы знать, какие виды стимуляции или отдыха нужны нам в данный момент.

Книга наполнена интересными историями и увлекательными примерами, которые помогают нам осознать и прожить насыщенную и счастливую жизнь. Пинк также поделялся своими исследованиями в области психологии, биологии и экономики, которые помогут не только отдельным людям, но и целым организациям стать успешными и эффективными.

Чтение этой книги позволит вам научиться оптимальной синхронизации с биологическими ритмами, ради достижения высокой продуктивности и хорошего самочувствия. Вы также сможете распознавать вовремя фазы провалов, которые безусловно наступают после подъемов. Познание и понимание внутреннего биологического времени поможет нам принимать осознанные решения и создавать более сбалансированную и успешную жизнь.

Дэниел Пинк - не только писатель и исследователь мотивации, но и успешный спикер, который прошел путь от главного спичрайтера вице-президента до признанного авторитета в области менеджмента и мотивации. Его книги входят в список бестселлеров по версии The New York Times, и он входит в число 15 выдающихся бизнес-мыслителей мира. Пинк получил почетные звания от таких университетов, как Джорджтаунский университет, Институт Пратта, колледж искусств и дизайна Ринглинга и Вестфилдский университет.

Так что, если вы ищете научное обоснование и секреты идеального тайминга, то эта книга - то, что вам нужно. Откройте для себя новые пути и стратегии, чтобы синхронизировать свою жизнь с биологическими ритмами и просто жить лучше.

Читать бесплатно онлайн Ключевые идеи книги: Когда: научно обоснованные секреты идеального тайминга. Дэниел Пинк - Smart Reading

Оригинальное название:

WHEN: THE SCIENTIFIC SECRETS OF PERFECT TIMING

Автор:

Daniel Pink

Тема:

Личная эффективность

Правовую поддержку обеспечивает юридическая фирма AllMediaLaw

www.allmedialaw.ru

Введение

В любом книжном магазине стеллажи заставлены книгами, отвечающими на вопрос «Как?» – как мотивировать сотрудников, как управлять командой, как распределять задачи. Зато очень мало внимания уделяется вопросу «Когда?», утверждает Дэниел Пинк. Несмотря на то, что одним из важных направлений в бизнес-литературе стал тайм-менеджмент, природа времени, зависимость человека от времени зачастую не рассматривается вовсе.

Тайм-менеджмент учит планировать день, расставлять дедлайны, согласовывать действия сотрудников, но не занимается теми проблемами, с которыми любой человек сталкивается ежедневно: в какое время дня лучше браться за сложные задачи? Зависит ли наше суждение или поведение от времени дня или от того, как долго мы занимаемся тем или иным делом? Когда лучше работает мотивация – в начале работы над проектом, в середине или в конце? Как согласовать свои внутренние часы с общим расписанием? Что можно сделать, чтобы избежать провалов и побороть инерцию?

Дэниел Пинк отвечает на все эти своевременные вопросы, привлекая сведения из физики и физиологии, социальной антропологии и экономики, педагогики и спорта: тайминг, вопреки расхожему мнению, не искусство, а строгая наука. Складывается цельная картина, вполне соответствующая нашим эмпирическим ощущениям, ведь всем знакомы сонливые провалы посреди дня, разочарование на полпути, мощные старты и еще более мощные рывки перед финишем. Получают обоснование и другие явления, относительно которых многим кажется, будто «лишь у меня так, а все вокруг нормальные»: например, дети, скачущие по дому в пять утра, и подростки, в пять утра кое-как засыпающие – физиологическая норма, а не результат родительского попустительства.

Книга содержит большое количество простых и действенных лайфхаков, начиная с совета отсрочить утреннюю чашку кофе и заканчивая предостережением об опасностях медицинских процедур во второй половине дня. И тем ценнее, что любой совет подается с обоснованием (помимо прочего, так легче запомнить). Но книга – не просто набор лайфхаков, а цельный подход к жизни, проистекающий из изучения человеческой природы и характера наших отношений с жизнью. Понимание единства нашей темпоральной физиологии способствует укреплению эмпатии, повышению командной продуктивности, подводит к тому идеалу, который автор предлагает в конце книги: к синхронизации, то есть совпадению индивидуального ритма с ритмом команды и внешне заданным темпом или расписанием.

Овладение тайной времени, синхронизация, сулит нам не только повышенную продуктивность, но и лучшее состояние здоровья, психологическое благополучие, укрепление человеческих связей.

И все это потому, что автор известных бестселлеров о мотивации, правополушарном сознании и человеческой составляющей продаж вновь сумел задать ключевой вопрос чуть иначе, чем его коллеги – не «Как?», а «Когда?».

1. Суточный ритм: совы, жаворонки и обычные люди

1.1. Биологические часы человека настроены на суточный цикл в 24 часа. Этот цикл включает не только сон и бодрствование: в течение дня сменяются фазы активности и упадка сил, хорошего и плохого настроения, этот ритм влияет на способность к суждению и даже на мораль.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: