
Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик
Интересный способ укрепить здоровье и психику - практика йоги. Ариэль Шварц, автор книги, преподаватель йоги, доктор клинической психологии и магистр соматической психологии, разработала уникальную методику, объединяющую терапевтическую йогу и поливагальную теорию. Этот подход позволяет не только улучшить физическое состояние, но и помочь справиться с психологическими травмами, обрести внутреннее спокойствие и гармонию. Современная наука подтверждает, что занятия йогой не только укрепляют тело, но и влияют на психику, благодаря тесной взаимосвязи физиологии и психических процессов.
Читать бесплатно онлайн Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик - Ариэль Шварц
Вам может понравиться:
- Связь «разум – тело» в терапии ПТСР. Комплексный подход к лечению психотравм - Ариэль Шварц
- Отраженная Вселенная - Роман Доля
- Беседы с учениками (23.07–28.08.2015) - Георгий Богословский
- Бродяга миров - Александр Букреев
- Тренинг кармы - Андрей Левшинов
- Карта Шута - Роман Доля
- Путь Дхармы - Михаил Истоков
- Крипта - Эдгар Грант
- Марсианский театр действий - Виктор Мишин
- Там, где живут облака - Мила Романова
- Пасхальные, Рождественские, Новогодние и другие сказки - Ольга Викторовна Гладкова, Евгений Александрович Гладков