
Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик
Интересный способ укрепить здоровье и психику - практика йоги. Ариэль Шварц, автор книги, преподаватель йоги, доктор клинической психологии и магистр соматической психологии, разработала уникальную методику, объединяющую терапевтическую йогу и поливагальную теорию. Этот подход позволяет не только улучшить физическое состояние, но и помочь справиться с психологическими травмами, обрести внутреннее спокойствие и гармонию. Современная наука подтверждает, что занятия йогой не только укрепляют тело, но и влияют на психику, благодаря тесной взаимосвязи физиологии и психических процессов.
Читать бесплатно онлайн Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик - Ариэль Шварц
Вам может понравиться:
- Связь «разум – тело» в терапии ПТСР. Комплексный подход к лечению психотравм - Ариэль Шварц
- Азбука йогатерапии - Александр Кременец, Сергей Николаевич Агапкин
- Йога-практики. Мудры, мантры, медитации - Шри Рой
- Современная йога - Федор Сафонов
- Йога с женским лицом. 8 вдохновляющих историй, или Как я стала преподавателем йоги - Анна Ефимова
- Гормональный баланс - Евгения Ванахт
- Путь йоги - Дмитрий Тихомиров
- Крипта - Эдгар Грант
- Марсианский театр действий - Виктор Мишин
- Чужая квартира - Мадина Юнусова
- Принц песка - И Яо