Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик
Интересный способ укрепить здоровье и психику - практика йоги. Ариэль Шварц, автор книги, преподаватель йоги, доктор клинической психологии и магистр соматической психологии, разработала уникальную методику, объединяющую терапевтическую йогу и поливагальную теорию. Этот подход позволяет не только улучшить физическое состояние, но и помочь справиться с психологическими травмами, обрести внутреннее спокойствие и гармонию. Современная наука подтверждает, что занятия йогой не только укрепляют тело, но и влияют на психику, благодаря тесной взаимосвязи физиологии и психических процессов.
Читать бесплатно онлайн Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик - Ариэль Шварц
Вам может понравиться:
- Связь «разум – тело» в терапии ПТСР. Комплексный подход к лечению психотравм - Ариэль Шварц
- Современная йога - Федор Сафонов
- Гормональный баланс - Евгения Ванахт
- Йога 365 - Игорь Геннадиевич Долбышев, Юлия В. Дюжева
- Кундачи Йога - Александр Кравченко
- Шевелись - Ольга «Йога» Данилова
- Пятая Веда - Алексей Кривошеев
- Крипта - Эдгар Грант
- Марсианский театр действий - Виктор Мишин
- Азбука для развития речи - Дина Рудакова
- Дневник 2024 - Галина Смирнова