Нажми на кнопку «Пауза». Уникальная методика управления собственной жизнью

Жанр: Саморазвитие / личностный рост / Зарубежная психология

Автор

Страниц

155

Год

2015

"Уникальная методика Терапия «Кнопка “Пауза”» (ТКП) – ваш надежный помощник в исправлении ошибок и принятии лучших решений! Эта психотерапевтическая методика поможет вам быстро разрешить противоречия между мыслями, решениями и действиями, открывая путь к улучшению жизни во всех сферах.

Вообразите, что в ваших руках находится пульт управления вашей судьбой. Нажимая на кнопку «Пауза», вы получаете ценное время для раздумий перед принятием решений, используя его оптимально для оценки последствий ваших действий. Вы научитесь распознавать мысли, которые склонны к ошибкам, и смогут противостоять им. В итоге, вы переструктурируете свою мыслительную систему, перестанете делать вредные решения и будете действовать точно и эффективно. Эта методика полностью изменит вас и вашу жизнь.

ТКП была успешно применена ее создателями, супругами Мартином и Марион Ширран, в течение почти десяти лет. Они убедились, что она эффективно помогает преодолевать стресс, тревогу, страхи, депрессию, неуверенность, гнев и другие негативные эмоции. С помощью ТКП можно преодолеть такие вредные привычки, как переедание, курение, азартные игры и избавиться от опрометчивых действий, таких как отправка «эмоциональных» смс и агрессивное поведение на дороге. Она также помогает решать проблемы в отношениях и воспитании детей.

Простота и удобство ТКП впечатляют. Вы можете использовать ее самостоятельно в качестве инструмента для саморазвития и преобразования жизни, а также в работе с клиентами психотерапевтов."

PS: Важно отметить, что ТКП - это не магическая кнопка, которая мгновенно решит все ваши проблемы. Она является поддержкой и руководством, которое поможет вам осознать и исправить свои ошибки, однако требуется терпение и настойчивость в применении ее методики для достижения долгосрочной трансформации жизни.

Читать бесплатно онлайн Нажми на кнопку «Пауза». Уникальная методика управления собственной жизнью - Марион Ширран, Мартин Ширран

Martin Shirran and Marion Shirran with Fiona Graham

Pause Button Therapy

Перевод Валентины Раевой

Художественное оформление Петра Петрова

* * *

«Эта книга доступно и понятно описывает технику, которая в разных методах психотерапии дает очень хороший эффект. Я рекомендую ее использовать».

Уинди Драйден, доктор наук, профессор, специалист по психотерапевтическим исследованиям, Лондонский университет

«ТКП – очень простая, но чрезвычайно действенная форма терапии. Она способна изменить к лучшему жизнь человека, нивелируя стрессы, которым он подвергается в современном мире».

Линн Крилли, писатель и психолог-консультант

«Эта методика подходит каждому человеку – учителю и психологу, родителю или студенту. При всей ее простоте она удивительно эффективна. Она представляется мне прекрасным подспорьем в моей работе».

Стелиос Н. Георгиу, профессор образовательной психологии, Кипрский университет

«Супруги Ширран, объединив элементы когнитивно-поведенческой терапии, нейролингвистического программирования и гипнотерапии, создали блестящую по своей простоте и эффективности психотерапевтическую методику, призванную помогать людям делать правильный выбор и вносить в жизнь позитивные перемены».

Доктор Лейла Эдвардс, руководитель, Институт преобразований

«Концепция ТКП помогает человеку в самые ответственные моменты его жизни: когда он принимает решение – придерживаться ли ему старой модели жизненных установок или разрушить ее и создать новую. Это эффективный и современный подход к решению застарелых проблем. Как говорится в этой книге: «Все гениальное просто».

Ник Клементс, автор книги The New Ages of Men

Благодарности

В первую очередь мы должны выразить благодарность сотням клиентов и добровольцев, которые посетили нашу клинику в Испании. Без них и накопленного опыта в тысячи часов индивидуальной терапии эта книга никогда не была бы написана.

Спасибо также и Гэй Джонс и доктору Теано Калавана за воодушевляющий и профессиональный вклад – их знания и опыт в области психологии оказались неоценимыми.

Первые опыты использования терапии «Кнопка «Пауза» (ТКП) с детьми были проведены в прекрасной начальной школе Твикенхем в Кингстендинге, Бирмингем. Выражаем благодарность ее замечательным сотрудникам, ученикам и родителям, а особая признательность – нашему другу и заместителю руководителя Джону Тейлору.

Во время первых испытаний ТКП мы познакомились с великолепным молодым врачом по имени Джемма Кип. Ее интерес и воодушевление были очень заразительными. Некоторые из ее предложений включены в книгу.

Особая благодарность нашему дорогому другу Джону Эшби из Vector productions – и не только за создание сайта, посвященного пауза-терапии, но и за то, что он снимал на видео школьников, принимавших участие в испытаниях ТКП, и другие исследования. Спасибо за помощь в технических вопросах, которую он нам оказывал на протяжении нескольких лет.

Не секрет, что эта книга никогда не вышла бы в свет, если бы не сотни часов тяжелой работы и терпения, вложенных в нее нашим соавтором Фионой Грэм. Мы надеемся, что теперь она считает не напрасно потраченным время, проведенное во многочасовых бдениях за компьютером, в бессонных ночах и за рулем машины, когда она исколесила сотни миль по дорогам побережья Испании.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: