Все жанры Все авторы
Твои возможности - Елена Шелег

Твои возможности

Страниц

10

Год

2024

Стремление двигаться вперед, открывать в себе ресурсы для преодоления жизненных преград и осуществления своих мечт – именно такие задачи ставит перед собой эта книга. Она станет вашим верным спутником на пути к внутренней гармонии, помогая поддерживать оптимистичный настрой даже в самых сложных ситуациях. Кофе может стать вашим надежным союзником: его бодрящие свойства помогут вам не только взбодриться, но и сосредоточиться на своих целях. Однако будьте осторожны: слабость и бездействие могут стать основными препятствиями на пути к успеху.

Стоит отметить, что кофе обладает множеством полезных свойств, таких как улучшение концентрации и повышение уровня энергии, что делает его идеальным «топливом» для тех, кто стремится к самосовершенствованию. Но помните: у каждого продукта есть свои противопоказания, и прежде чем включить кофе в свой рацион, проконсультируйтесь с врачом или специалистом.

Важно также помнить, что каждый шаг к своей мечте – это процесс, требующий терпения и упорства. Никогда не позволяйте сомнениям или неудачам останавливать вас; вместо этого используйте их как ступеньки на пути к успешной жизни. Книга, которую вы держите в руках, – это ключ к пониманию, как превратить мечты в реальность и уверенно смотреть в будущее.

«Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.»

Читать бесплатно онлайн Твои возможности - Елена Шелег

Светлая память и огромная благодарность Анне Петровне Кедровой за помощь и поддержку в публикации первых моих изданий.

Застой – Мозг – Выход – Возрождение


Застой. Возможность возникновения застойных явлений может быть из-за стресса, слабого здоровья, неправильных отношений в семье, нереализованных желаний и негативных мыслей.

Застаивание информационного, энергетического русла мозга ведёт к потере духовного потенциала, к уменьшению энергии в физическом теле и увеличению возможности воздействия стрессового состояния на организм.

В одной из моих книг, например «В поисках Солнца», разработана программа – «Резерв» – оздоровительного характера, которая поможет Вам найти выход из застоя. В каждой из книг, опубликованных мною, вы найдёте пошаговое решение вопроса вашей проблемы.

В древних оздоровительных практиках Китая есть понятие жёсткий Цигун и мягкий Цигун. Используя наши методы оздоровления, можно также применить либо жёсткий подход, либо мягкий. Жёсткий подход требует большой силы воли, затраченных усилий и времени. Можно даже сказать, что вы делаете через «не хочу». Примерный распорядок дня такой: утром 40 мин. – 1 час йога, в 17.00 – гимнастика Стрельниковой, в течение дня вы ещё уделяете время прогулке на свежем воздухе ~ 45 мин. При этом вы соблюдаете диету, где 50 – 60% составляют фрукты, овощи.


База 3 – 3,5 – 4 года – мощная прокачка силы воли на команду: «Встать». Команда эта мысленно должна произноситься перед выполнением дыхательных или физических упражнений, т.е. вы должны заставить себя.

Этот плацдарм, который вы создадите, станет базой для вашей дальнейшей работы над собой. Будет ли это физическая работа проделана над собой или психологическая.

Другой подход к оздоровлению – мягкий подход. Т.Е. от выбранного пути вы получаете удовольствие. Подбираете методы здорового образа жизни по своему усмотрению, делаете всё по желанию. Этот метод более затяжной, менее эффективный. Я считаю сначала надо воспользоваться жёстким подходом, создать основу для своего становления, а потом уже перейти к более мягкой методике.


Теорема: «Решая психологические проблемы человека, увеличивается Резерв его физического тела,

Выносливость!»


Кто соломки не стелил,

Кто не падал и не ныл,

Кто занозу не достал —

Тот в развитии отстал.

ЭНЕРГИЯ СТИХИИ ВОДЫ


«Природа – самый лучший учитель и целитель. Природа учит нас, что энергия жизни никогда не умирает, что она постоянно обновляется и возрождается».

«Вся природа насыщена энергией. Природные стихии несут энергию, самые мощные её источники – солнце, воздух и вода – наши главные целители». (Кацудзо Ниши).

Если вы продолжительное время занимались обливанием холодной водой, то вам значительно легче перейти к морским купаниям в осенне-зимний период. Лучше всего морские купания начать с весны, купаться летом и перейти к закаливанию в осеннее-зимний период. Стихию воды, её силу и бодрость, вы лучше всего ощутите осенью, зимой. Осенняя непогода сопровождается сильным ветром и большим штормом на море. Я предлагаю прочувствовать эти силы. Море покорять не надо, достаточно на берегу полежать в накате угасающей волны и её пены. После этого вы некоторое время подставляете тело обдувать ветром, вытираетесь полотенцем, одеваетесь. Вы насытились силами стихии, тело приобрело небывалую бодрость, организм помолодел. С собой вы можете брать термос с горячим кофе и выпивать после купания. Это полностью дополнит вашу картину знакомства со стихией воды.

Вам может понравиться: