
СПОСОБный бросить
Книга рассказывает о личном опыте автора в борьбе с никотиновой зависимостью после двадцати пяти лет курения. Автор делится своим первым успешным опытом отказа от сигарет, который длился девять месяцев, используя простое средство — леденцы. Однако, после случайного курения ментоловой сигареты с друзьями, зависимость вернулась. В книге также обсуждаются неэффективные попытки борьбы с зависимостью через никотинозаместительную терапию, такие как жвачки, спрей и пластыри, а также таблетки, которые помогли временно справиться с желанием курить. Автор отмечает, что каждая попытка бросить курить сопровождалась нервозностью и эмоциональными проблемами, а конфликт между сознанием и подсознанием лишь усугублял ситуацию. Книга призвана помочь другим людям, столкнувшимся с аналогичными трудностями, найти свой путь к освобождению от никотина.
Читать бесплатно онлайн СПОСОБный бросить - Павел Шатилов
Вам может понравиться:
- Как научиться оптимизму. Мартин Селигман (обзор) - Том Батлер-Боудон
- Сделано в Америке. Сэм Уолтон (обзор) - Том Батлер-Боудон
- Способ Шеклтона. Марго Моррелл и Стефани Каппарелл (обзор) - Том Батлер-Боудон
- Прощай, самооценка! - Марина Вольф
- Блогополучие - Княженика
- Результат мышления - Марина Розенфельд
- Йога для укрепления спины и суставов. Современное руководство по древней египетской методике исцеления маздазнан - Оттоман Зар-Адушт Ханиш
- Реальное и призрачное. Искусство управлять судьбой - Рушель Блаво
- Алина - Василий Златинский
- Сон рыжего «шпиона» - Карина Гэ