Психология Счастья

Автор

Страниц

Год

—

Говорить о настоящем счастье – значит погрузиться в мир иллюзии, но делая его нашей целью, он становится чем-то большим и невероятно желанным. Однако идеализированное счастье, внушаемое нам через рекламу по телевизору или радио, оказывается мимолетным, неуловимым. Но есть нечто большее, чем просто достижение этой заветной цели. Это каждодневная работа, заключающаяся не только в достижении счастья, но и в поддержании его. Ведь что в этом смысл, если после окончательного успеха мы потеряем настоящее счастье?

В данной книге раскрываются последние исследования феномена счастья. Здесь мы узнаем, что оно на самом деле представляет собой, как его достичь, и что происходит, когда не удается достичь желаемого счастья. Здесь можно узнать, как справиться с возникающими трудностями и преодолеть препятствия на пути к счастью. Книга написана простым и понятным языком, чтобы обогатить личный опыт и помочь в поиске собственного счастья: настоящего, реального, достижимого и, самое главное, долговременного. Кроме того, в ней приводится дополнительная информация, основанная на моем собственном опыте и понимании счастья.

Читать бесплатно онлайн Психология Счастья - Juan Moisés De La Serna

Психология счастья: Теперь путь доступен всем

Хуан Мойзес Де Ла Серна

Перевод: Татьяна Рожко

«Психология счастья» Автор: Хуан Мойзес Де Ла Серна

Дистрибьютор: Tektime

Перевод: Татьяна Рожко

Введение

Говорить о счастье – значит предаваться иллюзии, делать его целью жизни, чем-то чрезвычайно желанным, и, в то же время, мимолетным, по крайней мере, если речь идет об идеализированном счастье, «продаваемом» через рекламу на телевидении или радио. И все же, счастье – это нечто большее, чем достижение заветной цели, это ежедневная работа, которая заключается в поддержания этого состояния, иначе какой смысл достигать счастье, если потом оно теряется?

В этой книге представлены последние исследования феномена счастья, того, что это такое, как его достичь, что происходит когда не удается достичь счастья, и когда возникают трудности или препятствия на пути к его достижению.

Все это описано простым и понятным языком, c целью обогатить личный опыт и помочь в поиске своего счастья: настоящего, возможного, достижимого и, прежде всего, длительного.

Глава 1. ЧУВСТВО СЧАСТЬЯ

Первое, что нужно знать о счастье, это то, что счастье – это эмоция, а также помнить, что эмоции являются частью жизни человека, независимо осознает он их или нет. Они присутствуют в каждом действии и решении, которое принимает человек, именно поэтому так важно их изучать. Среди теоретиков, исследующих эмоции, существуют два направления: первое, это те, которые рассматривают их как единое и неразрывное понятие, включающее как позитивные привязанности, так и негативные в непрерывном процессе; и второе, – это те, которые рассматривают эмоции как понятие многомерное, состоящее из познавательных, поведенческих и физиологических факторов. Эмоцию можно представить как особое состояние человека, которое позволяет ему воспринимать и реагировать на окружающую среду (состояние возбуждения). Проще говоря, можно выделить три возможных эмоциональных состояния: позитивное (жизнерадостность или счастье), нейтральное (безразличие) и негативное (уныние, неудовлетворение или несчастье); то есть, речь идет о способе восприятия и реагирования на окружающую среду. Если такое состояние становится хроническим, оно рассматривается как «черта» личности, поскольку человек преобразует его в свой привычный способ реагирования на внутренние или внешние стимулы. Когда эмоциональные состояния, ставшие хроническими, «разрушаются», появляются аномальные отклонения эмоционального процесса, начиная от обострения тревожно-фобических состояний и до патологий, таких как генерализованное тревожное расстройство или большое депрессивное расстройство.

Еще одно приближенное представление эмоции, это рассмотрение ее как адаптивного процесса познавательной, физиологической и поведенческой реакции на внешний или внутренний стимул, как позитивный так и негативный; из чего можно заключить, что эмоция сильно влияет на мысли, а также на организм и поведение человека.

Переживание эмоции можно подразделить на две составляющих: эмоциональное восприятие и эмоциональный опыт. Первая, предполагает познавательный процесс низшего уровня, в котором воспринимается и оценивается эмоциональный стимул; в то время как вторая, подразумевает познавательный процесс высшего уровня, в котором все воспринимаемое рассматривается в контексте, и интерпретируется в зависимости от предыдущего опыта.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: