Цифровой Детокс. Архитектура зависимости и пути освобождения от цифрового рабства

Жанр: Просто о бизнесе / Книги о компьютерах

Автор

Страниц

60

Год

—

Книга под названием «Цифровой Детокс: Архитектура зависимости и пути освобождения от цифрового рабства» представляет собой основательное исследование актуальной проблемы цифровой зависимости. В этом произведении автор детально анализирует психологические и социокультурные механизмы, которые приводят нас к неумеренной привязанности к современным технологиям и цифровым платформам.

Центральная мысль книги заключается в необходимости осознания того, как современные технологии влияют на наше внимание и могут использоваться для манипуляции нашими желаниями. Читатель узнает, как различные алгоритмы, разработанные для максимального вовлечения, эксплуатируют глубоко укоренившиеся инстинкты, которые формировались на протяжении тысячелетий.

Автор также рассматривает практические стратегии, которые помогут нам освободиться от оков цифрового мира. Книга предлагает не только теоретические основы, но и конкретные рекомендации для создания более здорового баланса между реальной жизнью и виртуальным пространством. В ней рассматриваются полезные привычки, такие как Цифровой Минимализм и методы повышения осознанности, которые позволяют снизить время, проводимое за экранами, и вернуть контроль над своим вниманием.

Таким образом, «Цифровой Детокс» становится важным инструментом для всех, кто стремится осознанно взаимодействовать с технологиями, улучшить качество своей жизни и вернуть утерянное чувство свободы в мире насыщенном цифровыми событиями.

Читать бесплатно онлайн Цифровой Детокс. Архитектура зависимости и пути освобождения от цифрового рабства - Константин Савкин

ISBN 978-5-0064-2905-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Об авторе

Савкин Константин Сергеевич

/ консультант, корпоративный тренер /

Автор и ведущий корпоративных тренингов для руководителей.

В настоящее время проводит корпоративные тренинги и индивидуальные консультации.

Обладает более чем 20-летним опытом в бизнес-консалтинге и корпоративном обучении, провел свыше 1000 семинаров, тренингов и консультаций.

Предлагает нестандартные идеи для изменения мышления, трансформации возможностей, созидания смыслов.

Взаимодействует с Российской академией Народного Хозяйства и Государственной Службы при Президенте РФ (РАНХиГС) и Российским Экономическим Университетом им. Плеханова (РЭУ).

Вся информация, содержащаяся в книге, публикуется исключительно с ознакомительной целью; читатель самостоятельно несет полную ответственность за любые действия, совершаемые им на основании полученной информации.

Цитаты, которые приводятся в книге, носят более адаптивный и смысловой характер и на претендуют на истину в первой инстанции.

Аннотация

Книга «Цифровой Детокс: Архитектура зависимости и пути освобождения от цифрового рабства» предлагает глубокий анализ феномена цифровой зависимости, раскрывая механизмы, лежащие в основе нашего пристрастия к цифровым устройствам и платформам.

Основная идея книги – показать, как технологии манипулируют нашим вниманием и эксплуатируют наши древние инстинкты, приводя к формированию зависимости.

Темы и вопросы книги:

– Архитектура зависимости: Анализ того, как технологии эксплуатируют наш мозг.

– Цифровое казино: Параллели между игровыми автоматами и социальными сетями.

– Влияние на восприятие: Как технологии изменяют наш опыт и восприятие реальности.

– Внимание как валюта: Значение внимания в условиях информационного избытка.

– Социальные сети и видеоигры: Влияние на психическое здоровье и поведение.

– Цифровая зависимость: Поиск смысла и удовольствие в прокрутке.

– Зеркало времени: Влияние цифровой эпохи на красоту и старение.

– Цифровое отшельничество: Стратегии возвращения к себе.

Книга состоит из 14 глав, каждая из которых посвящена отдельному аспекту цифровой зависимости. В завершение книги приводятся рекомендации по преодолению зависимости и возвращению к более здоровым и осмысленным способам жизни.

Читатель сможет:

– Понять механизмы, лежащие в основе цифровой зависимости.

– Научиться распознавать признаки зависимости у себя и своих близких.

– Освоить стратегии цифрового детокса для уменьшения зависимости от устройств.

– Улучшить концентрацию и продуктивность.

– Вернуть баланс между онлайн- и офлайн-жизнью.

Константин Савкин предлагает комплексный и многогранный подход к изучению цифровой зависимости, опираясь на научные исследования и собственный опыт консультанта и тренера. Автор подчеркивает важность индивидуального подхода и необходимость проведения консультаций и тренингов для более глубокого освоения материала.

Цитаты из книги

Механизмы, заставляющие нас часами сидеть за игровыми автоматами, теперь проникли далеко за пределы казино, в самое сердце нашей повседневной жизни.

Непредсказуемость вознаграждения, мгновенная удовлетворение, бегство от реальности – все это мы находим как в социальных сетях, так и в игровых автоматах.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: