
Все не так ужасно. Философия сильных и счастливых
Представляем вашему вниманию обновленное издание одной из самых востребованных книг психолога Рафаэля Сантандреу. Это уникальное практическое руководство по самопомощи, основанное на принципах когнитивно-поведенческой терапии и концепции осознанности. Каждая глава книги охватывает отдельные жизненные аспекты, такие как любовь, отношения, профессиональные трудности и личные комплексы. В конце каждой секции вы найдете специальные упражнения, которые помогут вам глубже проработать возникающие проблемы.
Регулярное выполнение этих практических заданий позволит развить навыки осознанности и научиться контролировать поток беспорядочных мыслей. Вы ознакомитесь с методами эффективного взаимодействия с трудными и токсичными людьми, что поможет вам улучшить качество общения. В результате вы сможете обрести больше радости в повседневной жизни и научиться ценить каждое мгновение.
Кроме этого, стоит отметить, что книга включает в себя примеры реальных кейсов, что делает ее практическую ценность еще более ощутимой. Сантандреу делится личными историями, которые иллюстрируют его подходы, что делает процесс работы над собой более доступным и вдохновляющим. Откройте для себя новые горизонты самосознания и научитесь управлять своим внутренним состоянием, чтобы вы могли наслаждаться жизнью в полную силу!
Регулярное выполнение этих практических заданий позволит развить навыки осознанности и научиться контролировать поток беспорядочных мыслей. Вы ознакомитесь с методами эффективного взаимодействия с трудными и токсичными людьми, что поможет вам улучшить качество общения. В результате вы сможете обрести больше радости в повседневной жизни и научиться ценить каждое мгновение.
Кроме этого, стоит отметить, что книга включает в себя примеры реальных кейсов, что делает ее практическую ценность еще более ощутимой. Сантандреу делится личными историями, которые иллюстрируют его подходы, что делает процесс работы над собой более доступным и вдохновляющим. Откройте для себя новые горизонты самосознания и научитесь управлять своим внутренним состоянием, чтобы вы могли наслаждаться жизнью в полную силу!
Читать бесплатно онлайн Все не так ужасно. Философия сильных и счастливых - Рафаэль Сантандреу
Вам может понравиться:
- Не отравляйте себе жизнь. Путь к свободе и личной трансформации - Рафаэль Сантандреу
- Без страха. Как избавиться от тревожности, навязчивых мыслей, ипохондрии и любых иррациональных фобий - Рафаэль Сантандреу
- Хватит быть слабой. Время вернуть себе силу - Луиса Хьюз
- Ты не сломана. Ты просто устала быть сильной - Луиса Хьюз
- Жить без чужого мнения. Как перестать оглядываться и начать дышать свободно - Луиса Хьюз
- Несломанная. Как встать после падений и больше никогда не терять себя - Луиса Хьюз
- Непокорная. Как перестать подчиняться и начать жить по своим правилам - Луиса Хьюз
- Дикая. Как вернуть себе свободу и жить в своей силе - Луиса Хьюз
- Осмелишься соблазнить? - Эбби Грин
- Я всех их знал. История моих знакомств, серьёзных и не очень - Лион Измайлов
- Приговоренный к жизни - Дайон Делли
- Уголёк - Александр Казанцев