Прошел месяц с того времени, как я открыла для себя медитации. Я накапливала знания несколько лет, искала ответы. Все это продолжалось приблизительно десять лет. Крупицу за крупицей я выискивала бесценную информацию. У меня никогда не было учителя. Просто время от времени в жизни попадались люди, которые вели меня.
Что такое медитация? Медитация- техника, которая позволяет научиться управлять своим вниманием, техника успокоения ума. Медитативное состояние- это расслабленное, но в то же время очень ясное, бодрое состояние. Возможно в любом виде деятельности войти в это состояние. Главное-остановить ум. Ты можешь чем-то быть занят, но внутри себя ты находишься в глубокой тишине. Медитативные практики должны привести именно к такому состоянию, а также к повышению осознанности и концентрации. Для занятия медитацией необходимо сесть прямо и расслабить тело, чтобы облегчить процесс дыхания. Сосредоточьтесь на ощущении своего дыхания и наблюдайте за ним. Вдох-выдох. Переключите внимание на дыхание. Во время практики постарайтесь не давать своим мыслям и чувствам никаких оценок. Просто наблюдайте за ними как они приходят и уходят.
В интернете я нашла медитации на самые разнообразные темы. Некоторые из них я практиковала неделями, бывало, пробовала пару раз. Когда эффект был достигнут, я чувствовала, что надо двигаться дальше. Первой была медитация, которая настолько зацепила меня, что я начала прослушивать ее ежедневно. Так продолжалось в течение месяца. Она была посвящена исцелению нервной системы. По времени занимала сорок восемь минут. Голос звучал минут тридцать. Остальное время просто играла музыка. Музыка оказалась удивительной.
Мне хотелось слушать ее снова и снова, как человек, страдающий от жажды, не может напиться водой. Медитация начиналась с дыхания. Голос предупреждал о возможных неприятных ощущениях в теле. Это просто застрявшие энергии, говорил он, которые мешают протекать потоку света в моем теле. Голос обещал замену старых структур и запуск новых программ. Болезней нет-это тоже программы. Это лишь мысли. Медитация позиционировалась как ченнелинг. Белый свет спускается в макушку головы и омывает все тело. Исцеление источником света. У меня появился зуд и мурашки, особенно в голове. Я содрогалась от рыданий несколько дней при прослушивании этой медитации и даже после. Под видео я читала множество комментариев благодарных людей. Количество просмотров перевалило за миллион и это неудивительно при таком волшебном эффекте. Одна женщина стала чувствовать ноги после первого прослушивания, а до этого не чувствовала несколько лет.
