Восстановите свое великолепие: меняющее жизнь руководство по повышению самооценки

Жанр: Саморазвитие / личностный рост / Практическая психология / Зарубежная психология

Автор

Страниц

Год

2020

Здоровая самооценка - это неотъемлемая часть нашей жизни. Она помогает нам устанавливать амбициозные цели и добиваться их, строить крепкие отношения с другими людьми, преодолевать трудности и сохранять веру в себя в трудные моменты. Но если мы не уверены в себе, рискуем попасть во всплывающую спираль саморазрушения. Начинается это с мысли, что мы не справляемся со своими обязанностями и не достигаем успеха, как остальные. Мы начинаем вести себя так, как будто это так и есть, и окружающие видят нас через эту призму, действуя именно так, как мы себя чувствуем. Внутреннее напряжение растет, и мы закрываемся в себе, отталкивая близких. Мы сами становимся причиной нашего несчастья и кажется, что вернуться к счастливой жизни, полной уверенности в себе, уже невозможно. Но не все потеряно! Советы Джо Рубино помогут нам понять, когда и как мы потеряли свою самооценку, и пошагово восстановить ее снова. Эта книга дает возможность сконцентрироваться на восстановлении нашего внутреннего великолепия, которое является нашей истинной сущностью. Вскоре мы обретем уверенность в себе, снова умеем радоваться и наслаждаться общением с окружающими людьми. Не упустите шанс изменить свою жизнь!

Читать бесплатно онлайн Восстановите свое великолепие: меняющее жизнь руководство по повышению самооценки - Джо Рубино

Dr. Joe Rubino

Restore Your Magnificence:

A Life-Changing Guide to Reclaiming Your Self-Esteem

Дизайн обложки Арега Мирзояна

Права на перевод оформлены через Deanna Leah, HBG Productions, Chico CA (www.hbgproductions.com)

Дорогой читатель

Искренне признателен, что Вы взяли в руки книгу нашего издательства.

Наш замечательный коллектив с большим вниманием выбирает и готовит рукописи. Они вдохновляют человека на заботливое отношение к своей жизни, жизни близких и нашей любимой Родины. Наша духовная культура берёт начало в глубине тысячелетий. Её основа – свобода, любовь и сострадание. Суровые климатические условия и большие пространства России рождают смелых людей с чуткой душой – это идеал русского человека. Будем рады, если наши книги помогут Вам стать таким человеком и укрепят Ваши добродетели.

Мы верим, что духовное стремление является прочным основанием для полноценной жизни и способно проявиться в любой области человеческой деятельности. Это может быть семья и воспитание детей, наука и культура, искусство и религиозная деятельность, предпринимательство и государственное управление. Возрождайте свет души в себе, поддерживайте его в других. Именно это усилие создаёт новые возможности, вдохновляет нас на заботу о ближних, способствуют росту как личного, так и общественного благополучия.

Искренне Ваш,

Владелец Издательской группы «Весь»

Пётр Лисовский

Посвящение

Эта книга посвящена тебе, дорогой читатель, и твоему врожденному великолепию. А также великолепию всех людей вообще. Потому что все люди великолепны и совершенны, только они об этом или забыли, или не знали. Ты прочтешь о тех, кто знал и нашел в себе смелость заявить миру о том, как он силен и бесконечно прекрасен. Тех, кто смог доказать, что рисковать, быть бесстрашным, гореть – значит стремиться к высшему, совершенному идеалу – к себе самому.

Часть первая. Разберитесь с прошлым

Глава 1

Что такое чувство собственного достоинства

Повышение самоуважения на 80 процентов состоит в том, чтобы разобраться с прошлым, и на 20 процентов в том, чтобы смоделировать будущее.
Доктор Джо Рубино

Известный психотерапевт Натаниэль Бранден определяет чувство собственного достоинства как «способность ощущать себя кем-то, кто достаточно компетентен, чтобы справляться с основными жизненными задачами, и достоин счастья». Высокая самооценка без сомнения является одной из наиболее важных предпосылок для высокого качества жизни. Жизни в достатке, спокойствии и удовлетворении происходящим. Здоровая самооценка – непременное условие для здорового отношения к окружающим. Без нее нет эмпатии. То, как мы оцениваем себя, напрямую влияет на то, как мы действуем, как отвечаем за свои поступки и насколько мы способны получить удовольствие от достижения результата.

Люди со здоровой самооценкой более склонны мечтать и добиваться того, чего они хотят. Они твердо уверены в своей способности воплотить в жизнь собственные идеи, а потому не боятся рисковать и жить на всю катушку.

Их не выбивают из колеи неизбежные трудности и критика, которые встречаются на пути любого, кто стремится к своей цели. Люди со здоровой самооценкой любят себя – прямой путь к тому, чтобы любить других и быть любимыми. Здоровое восприятие себя – необходимое условие для жизни, в которой человек выбирает свой путь, верит в свои силы, не страшится ответственности и добивается результатов.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: