
Тазовое дно. Книга-тренажер
Жанр:
Здоровье
"Книга-тренажер для сильного таза: уникальные методики тренировок на дому. Особенности и инструкции"
Эта книга-тренажер представляет собой незаменимое пособие для всех, кто желает укрепить и привести в тонус мышцы тазового дна, не выходя из дома. Здесь вы найдете подробные описания техники выполнения упражнений и важные сведения о занятиях.
Внутри книги вы обнаружите целых 15 уроков, включающих в себя широкий спектр упражнений, направленных на профилактику и коррекцию таких проблем, как недержание, опущение внутренних органов таза, диастаз и другие связанные с плохим тонусом мышцы тазового дна заболевания.
Помимо ясных и понятных описаний, каждый урок иллюстрирован фотографиями, что значительно облегчает понимание и правильное выполнение упражнений.
Авторы этой книги-тренажера на основе своего опыта и знаний разработали уникальные методики тренировок, специально созданные для домашней тренировочной программы. Поэтому вы можете быть уверены, что каждое занятие будет максимально эффективным и безопасным.
Отныне, не имея необходимости посещать тренажерные залы или консультации специалистов, вы сможете добиться заметных результатов в укреплении мышц тазового дна. Просто следуйте рекомендациям, изложенным в этой книге, и положительные изменения не заставят себя ждать.
Эта книга-тренажер представляет собой незаменимое пособие для всех, кто желает укрепить и привести в тонус мышцы тазового дна, не выходя из дома. Здесь вы найдете подробные описания техники выполнения упражнений и важные сведения о занятиях.
Внутри книги вы обнаружите целых 15 уроков, включающих в себя широкий спектр упражнений, направленных на профилактику и коррекцию таких проблем, как недержание, опущение внутренних органов таза, диастаз и другие связанные с плохим тонусом мышцы тазового дна заболевания.
Помимо ясных и понятных описаний, каждый урок иллюстрирован фотографиями, что значительно облегчает понимание и правильное выполнение упражнений.
Авторы этой книги-тренажера на основе своего опыта и знаний разработали уникальные методики тренировок, специально созданные для домашней тренировочной программы. Поэтому вы можете быть уверены, что каждое занятие будет максимально эффективным и безопасным.
Отныне, не имея необходимости посещать тренажерные залы или консультации специалистов, вы сможете добиться заметных результатов в укреплении мышц тазового дна. Просто следуйте рекомендациям, изложенным в этой книге, и положительные изменения не заставят себя ждать.
Читать бесплатно онлайн Тазовое дно. Книга-тренажер - Ольга Рогова
Вам может понравиться:
- Аюрведа для женщин. Простые шаги к красоте и здоровью - Ольга Рогова
- Беременность. К такому меня жизнь не готовила… - Ольга Рогова
- Вкус веганства: рецепты для каждого дня - Любовь Снегирева
- Веганский пир - Любовь Снегирева
- Богу угодное дело - Алексей Сабадырь
- Ты бросишь! - Алексей Бобров
- Водяное 2 - Леонид Машинский
- Растительная революция: завтраки - Любовь Снегирева
- Во власти писем - Виталий Периг
- Летопись Дракера: Начало - Альфамер Асакура
- Война мага. Том 4. Конец игры. Часть 1 - Валерий Атамашкин
- Шанс исправить ошибки прошлого - Анастасия Иванова (Настя Джордеген)