
Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность
Дрю Рэмси – известный специалист в области психиатрии и питания, который помогает людям улучшить свое психическое здоровье через правильное питание. Его последняя книга «Спокойствие в тарелке. Путеводитель по преодолению тревожности» не только рассказывает о диете и ограничениях, но и открывает новые горизонты в использовании пищи как мощного инструмента для борьбы с тревогой и депрессией.
В этой захватывающей книге вы найдете множество интересных материалов:• научный анализ влияния пищи на здоровье мозга и психики;• информацию о питательных веществах и антидепрессантах-продуктах, а также о стратегиях улучшения своего рациона;• эксклюзивный 6-недельный план питания, подходящий для всех.
Каждый прием пищи становится для вас возможностью активировать рост и улучшить свое психическое здоровье, одновременно преодолевая симптомы депрессии и тревоги. Главное – наслаждаться тем, что вы едите!
Прилагается PDF-версия книги в формате A4, представляющая оригинальный дизайн издания. Книга Дрю Рэмси поможет вам открыть новый взгляд на питание как инструмент самопомощи и достижения психического равновесия.
В этой захватывающей книге вы найдете множество интересных материалов:• научный анализ влияния пищи на здоровье мозга и психики;• информацию о питательных веществах и антидепрессантах-продуктах, а также о стратегиях улучшения своего рациона;• эксклюзивный 6-недельный план питания, подходящий для всех.
Каждый прием пищи становится для вас возможностью активировать рост и улучшить свое психическое здоровье, одновременно преодолевая симптомы депрессии и тревоги. Главное – наслаждаться тем, что вы едите!
Прилагается PDF-версия книги в формате A4, представляющая оригинальный дизайн издания. Книга Дрю Рэмси поможет вам открыть новый взгляд на питание как инструмент самопомощи и достижения психического равновесия.
Читать бесплатно онлайн Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность - Дрю Рэмси
Вам может понравиться:
- Капризные стервы - Джули Холланд
- Воркбук. Со мной все нормально, но… Лучшие упражнения по обретению покоя и уверенности в себе - Ольга Адрианова
- Не думай как человек - Николай Щербатюк
- Трындец и Ёжкин кот, или Как управлять гневом и найти слова без мата - Елена Вем
- Квантовый заговор: Как получить всё, минуя очередь - Николай Щербатюк
- Самая Нежная Война: Руководство по любви, боли и исцелению Близнецовых Пламен - Николай Щербатюк
- Кишечник. Как у тебя дела? - Адриан Шульте
- Разбуди в себе миллионера. Манифест богатства и процветания - Джо Витале
- Сатори 2. Иная реальность. Часть 1 - Sunmen
- Изумрудная сеть - Евгений Гаркушев, Дарья Булатникова