
Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность
Дрю Рэмси – известный специалист в области психиатрии и питания, который помогает людям улучшить свое психическое здоровье через правильное питание. Его последняя книга «Спокойствие в тарелке. Путеводитель по преодолению тревожности» не только рассказывает о диете и ограничениях, но и открывает новые горизонты в использовании пищи как мощного инструмента для борьбы с тревогой и депрессией.
В этой захватывающей книге вы найдете множество интересных материалов:• научный анализ влияния пищи на здоровье мозга и психики;• информацию о питательных веществах и антидепрессантах-продуктах, а также о стратегиях улучшения своего рациона;• эксклюзивный 6-недельный план питания, подходящий для всех.
Каждый прием пищи становится для вас возможностью активировать рост и улучшить свое психическое здоровье, одновременно преодолевая симптомы депрессии и тревоги. Главное – наслаждаться тем, что вы едите!
Прилагается PDF-версия книги в формате A4, представляющая оригинальный дизайн издания. Книга Дрю Рэмси поможет вам открыть новый взгляд на питание как инструмент самопомощи и достижения психического равновесия.
В этой захватывающей книге вы найдете множество интересных материалов:• научный анализ влияния пищи на здоровье мозга и психики;• информацию о питательных веществах и антидепрессантах-продуктах, а также о стратегиях улучшения своего рациона;• эксклюзивный 6-недельный план питания, подходящий для всех.
Каждый прием пищи становится для вас возможностью активировать рост и улучшить свое психическое здоровье, одновременно преодолевая симптомы депрессии и тревоги. Главное – наслаждаться тем, что вы едите!
Прилагается PDF-версия книги в формате A4, представляющая оригинальный дизайн издания. Книга Дрю Рэмси поможет вам открыть новый взгляд на питание как инструмент самопомощи и достижения психического равновесия.
Читать бесплатно онлайн Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность - Дрю Рэмси
Вам может понравиться:
- Учебник для Девочек с голубыми волосами - Елена Сухова
- Пофиг на все! Как сберечь нервы и покорить любую вершину - Марта Мэйси
- Год личной эффективности. Внутриличностный интеллект. Знаю, понимаю, управляю собой - Сборник, М. С. Иванов
- Этнопсихологические проблемы вчера и сегодня - Константин Сельчёнок
- МАНДАЛЫ АРТ - Ledy $maille
- Метапрограммы: Ключ к пониманию стилей мышления и поведения - Обновление разума
- Кишечник. Как у тебя дела? - Адриан Шульте
- Разбуди в себе миллионера. Манифест богатства и процветания - Джо Витале
- Не чувствуя тебя - Екатерина Мордвинцева
- Моё фиалковое безумие - Айлин Брайт