
Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность
Дрю Рэмси – известный специалист в области психиатрии и питания, который помогает людям улучшить свое психическое здоровье через правильное питание. Его последняя книга «Спокойствие в тарелке. Путеводитель по преодолению тревожности» не только рассказывает о диете и ограничениях, но и открывает новые горизонты в использовании пищи как мощного инструмента для борьбы с тревогой и депрессией.
В этой захватывающей книге вы найдете множество интересных материалов:• научный анализ влияния пищи на здоровье мозга и психики;• информацию о питательных веществах и антидепрессантах-продуктах, а также о стратегиях улучшения своего рациона;• эксклюзивный 6-недельный план питания, подходящий для всех.
Каждый прием пищи становится для вас возможностью активировать рост и улучшить свое психическое здоровье, одновременно преодолевая симптомы депрессии и тревоги. Главное – наслаждаться тем, что вы едите!
Прилагается PDF-версия книги в формате A4, представляющая оригинальный дизайн издания. Книга Дрю Рэмси поможет вам открыть новый взгляд на питание как инструмент самопомощи и достижения психического равновесия.
В этой захватывающей книге вы найдете множество интересных материалов:• научный анализ влияния пищи на здоровье мозга и психики;• информацию о питательных веществах и антидепрессантах-продуктах, а также о стратегиях улучшения своего рациона;• эксклюзивный 6-недельный план питания, подходящий для всех.
Каждый прием пищи становится для вас возможностью активировать рост и улучшить свое психическое здоровье, одновременно преодолевая симптомы депрессии и тревоги. Главное – наслаждаться тем, что вы едите!
Прилагается PDF-версия книги в формате A4, представляющая оригинальный дизайн издания. Книга Дрю Рэмси поможет вам открыть новый взгляд на питание как инструмент самопомощи и достижения психического равновесия.
Читать бесплатно онлайн Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность - Дрю Рэмси
Вам может понравиться:
- Мастерство коммуникации - Александр Любимов
- Разорви шаблон! - Ричард Вайзман
- Дневник шизофренички - Маргерит Сешей
- Практическая психология - Галина Абрамова
- Учебник для Девочек с голубыми волосами - Елена Сухова
- Вкус к жизни. Снова! - Макс Тайгер
- Кишечник. Как у тебя дела? - Адриан Шульте
- Разбуди в себе миллионера. Манифест богатства и процветания - Джо Витале
- Отборные принцы, но демон милей! - Алёна Орлова
- Евгений, Джек, Женечка - Ольга Горышина