
Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
Перед вами уникальная книга, которая не только поможет изменить вашу жизнь, но и предоставит целый набор научно обоснованных стратегий. Этот набор охватывает различные ключевые области жизни, включая образ мыслей, социальную сферу, карьеру и личные вызовы.
Я разработала этот набор инструментов, исходя из своих исследований и опыта, полученного в ходе работы с участниками моих семинаров и презентаций. Теперь вы можете применять эти инструменты в любое время и в любом месте, чтобы настроиться на более оптимистичный лад и обрести уверенность в себе.
В процессе чтения этой книги и освоения предлагаемых советов и приемов, вы почувствуете, как начинаете расслабляться. В вас пробудится некая мягкая сила, которая поможет вам испытывать удовлетворение от каждого прожитого дня и начать постепенное преображение.
Эта книга может стать для вас вашим верным спутником, который поможет преодолеть любые кризисные моменты в жизни. Вы сможете применять здесь представленные средства поэтапно и в необходимых дозировках, достигая мощного кумулятивного эффекта.
Каждая глава этой книги относительно короткая и займет примерно 20 минут вашего времени. Однако, если у вас возникнут моменты паники, вы всегда сможете обратиться к быстрым советам, которые приведены в начале каждой главы. Вы сможете ознакомиться с ними всего за пару минут и они помогут вам перенастроиться, когда вам очень трудно и требуется срочная поддержка.
Каждая глава этой книги посвящена определенной эмоциональной составляющей, поэтому вы можете сразу переходить к советам, которые актуальны именно вам в данный момент. Ведь эта книга - ваш личный "доктор", который всегда подскажет вам правильный путь к успеху и счастью.
Загрузить издательский макет данной книги в формате PDF A4 вы можете по ссылке ниже.
Я разработала этот набор инструментов, исходя из своих исследований и опыта, полученного в ходе работы с участниками моих семинаров и презентаций. Теперь вы можете применять эти инструменты в любое время и в любом месте, чтобы настроиться на более оптимистичный лад и обрести уверенность в себе.
В процессе чтения этой книги и освоения предлагаемых советов и приемов, вы почувствуете, как начинаете расслабляться. В вас пробудится некая мягкая сила, которая поможет вам испытывать удовлетворение от каждого прожитого дня и начать постепенное преображение.
Эта книга может стать для вас вашим верным спутником, который поможет преодолеть любые кризисные моменты в жизни. Вы сможете применять здесь представленные средства поэтапно и в необходимых дозировках, достигая мощного кумулятивного эффекта.
Каждая глава этой книги относительно короткая и займет примерно 20 минут вашего времени. Однако, если у вас возникнут моменты паники, вы всегда сможете обратиться к быстрым советам, которые приведены в начале каждой главы. Вы сможете ознакомиться с ними всего за пару минут и они помогут вам перенастроиться, когда вам очень трудно и требуется срочная поддержка.
Каждая глава этой книги посвящена определенной эмоциональной составляющей, поэтому вы можете сразу переходить к советам, которые актуальны именно вам в данный момент. Ведь эта книга - ваш личный "доктор", который всегда подскажет вам правильный путь к успеху и счастью.
Загрузить издательский макет данной книги в формате PDF A4 вы можете по ссылке ниже.
Читать бесплатно онлайн Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе - Оливия Ремес
Вам может понравиться:
- Антихолод - Роман Снетков
- Лабиринты - Ева Добромирова
- Тихон 2 - Сергей Тихорадов
- Аскеза: просто о сложном - Ева Вальд
- Ультрафокус: Как вернуть контроль над вниманием - Николай Щербатюк
- Выгорание. Первые шаги к новой жизни - Владимир Микрюков
- Фантастические приключения Ромы - Олег Коньков
- ЕГЭ-2019. Сборник готовых эссе по английскому языку. Practice makes perfect - О. Калинина
- Надежда Анталы - Лиана Снежинская
- Первый раз в первый класс, или Любовь вне расписания - Ольга Иванова