Все жанры Все авторы
Максимальный заряд. Как наполнить энергией профессиональную и личную жизнь - Том Рат

Максимальный заряд. Как наполнить энергией профессиональную и личную жизнь

Автор

Страниц

40

Год

2019

Том Рат, талантливый писатель и выдающийся ученый, погружает нас в удивительный мир здоровья, благополучия и вовлеченности через три главных ключа. Его работа основана на самых современных исследованиях в области медицины, психологии и экономики, что делает его подход крайне релевантным и актуальным.

Автор демонстрирует, что лишь небольшие изменения в нашей повседневной жизни могут привести нас к жизни на все 100 процентов. Он не только призывает нас найти истинное значение своей работы, но и переосмыслить наши взаимодействия с окружающими людьми. Большое внимание в его исследовании уделяется также здоровью, потому что важно сохранять энергию и заряд для себя, чтобы иметь возможность делиться этой скрытой силой с другими.

Эта уникальная работа, написанная настоящим гением слова, впервые появляется на русском языке. Это поистине счастливое событие для русскоязычных читателей, которые теперь могут раскрыть всю глубину и значимость этих ключей к здоровью и благополучию. Не упустите возможность погрузиться в эту замечательную книгу и изменить свою жизнь к лучшему!

Читать бесплатно онлайн Максимальный заряд. Как наполнить энергией профессиональную и личную жизнь - Том Рат

Информация от издательства

Издано с разрешения Missionday Press, LLC и Nordlyset Literary Agency, LLC acting with Projex International, LLC c/o Alexander Korzhenevski Agencyi


Книга рекомендована к изданию Еленой Кудряшовой


Все права защищены.

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.


© Tom Rath, 2015 First published by Missionday Press

© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2019

* * *

Моей маме Конни Рат, которая всю жизнь была источником положительного заряда для окружающих


Пролог. Полностью ли заряжены ваши батарейки?

Когда ты полностью заряжен, ты больше успеваешь. Ты эффективнее взаимодействуешь с другими. Твой ум остр, а тело сильно. В такие дни ты максимально вовлечен в любое занятие и отлично себя чувствуешь. Заряд распространяется вокруг тебя, улучшая жизнь всех, кто тебе дорог.

В дни, когда я заряжен на 100 %, я более продуктивен на работе. Я также становлюсь лучше как муж, отец и друг. Самое главное – я могу намного больше делать для других. И тем не менее до недавнего времени я понятия не имел, какие конкретные действия создают в нас этот ежедневный заряд.

Я потратил всю профессиональную жизнь на изучение активности, здоровья и самоощущения на рабочем месте. Даже написав несколько книг на эти темы, я никак не мог внедрить результаты своей работы в собственную повседневность. Знание не несет никакой пользы, пока ты не меняешь с его помощью свою жизнь.

К счастью, не так давно появился новый пласт исследований по улучшению качества повседневной жизни. Еще недавно процесс сбора мнений и наблюдения за поведением людей оставался времязатратным и дорогостоящим. В результате ученым удавалось получить лишь очень общую информацию о жизни и работе респондентов. За последний век большая часть трудов, посвященных благополучию людей, базировалась на регулярных опросах, проводимых в течение нескольких лет или десятилетий.

Просьба рассказать о своей жизни вызывает желание упомянуть самое главное: здоровье и благосостояние. Однако эти понятия слишком широки, чтобы, основываясь на них, совершенствовать cуществование людей изо дня в день. Здоровье – это наше самочувствие в течение долгих лет. Благосостояние тоже не слагается за одни сутки. Необходимо отыскать новый критерий измерения важных жизненных параметров.

Наука повседневности

В наше время следить за деятельностью человека стало удобно и дешево. Мы можем оценивать мысли, ощущения и поведение в ежедневном, даже ежеминутном режиме. Новые технологии помогают ученым спрашивать людей, что они делают в тот или иной момент дня, кто рядом с ними и насколько им нравится то, чем они занимаются. Датчики и носимые устройства способны анализировать самоощущение человека даже без его активного участия.

Эти технологии, объединенные с инновационными методами исследования, привели к стремительному расширению познаний о главных элементах каждодневного самоощущения человека. Ученые называют его повседневным опытом, который складывается из положительных и отрицательных переживаний в течение дня. Исследователи оценивают его, опрашивая людей, испытывают ли они в конкретный день счастье, наслаждение, напряжение и тому подобное. Такое разделение повседневного самоощущения и более широкой оценки удовлетворенности жизнью очень важно: оно позволяет сделать совершенно различные выводы об оптимальных инвестициях времени и ресурсов.

Вам может понравиться: