Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде
Желаете избавиться от постоянной тревожности и самостоятельно справиться со стрессом? Интересуетесь влиянием критики на уровень стресса и ищете ответы на вопросы о синдроме самозванца? Предлагаем вам книгу, где можно найти все ответы на эти и многие другие вопросы. Кроме того, автор книги коротко и ёмко рассказывает о происхождении сложных эмоций, их связи с мозгом, а также предлагает эффективные методики взаимодействия с ними, чтобы они приносили вам пользу. В книге содержатся 12 практических упражнений, которые помогут вам начать самостоятельную работу с тревогой и стрессом уже сейчас. Автором этой полезной книги является психолог, сексолог и травматерапевт, который имеет большой опыт и знания в данной области.
Читать бесплатно онлайн Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде - Дарья Рачкова
Книга заблокирована правообладателями.
Вам может понравиться:
- Жизнь без страха. Путь к внутреннему спокойствию - Елена Вем
- Поиск истины - Артур Мун
- Жизнь на своей волне. Как перестать сравнивать себя с другими и найти свой путь - Кай Вектор
- Клоунада. Начало: Мой внутренний клоун. Как превратить слабость в силу, а провалы в аплодисменты - Б. Диша
- Отложенная жизнь. Почему мы ждем понедельника и как это прекратить. Борьба с прокрастинацией - Кай Вектор
- УФОлогия: Мифы, Ложь и Научный Взгляд на Непонятное - Дьякон Святой
- История языком математики. Сборник метапредметных задач - Ирина Куликова
- Главная роль - Маргарита Мартынова
- Роконт - Анастасия Сычёва
- Прощай, и сладких снов, мой храбрый рыцарь! - Алисия Аркана