Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде
Желаете избавиться от постоянной тревожности и самостоятельно справиться со стрессом? Интересуетесь влиянием критики на уровень стресса и ищете ответы на вопросы о синдроме самозванца? Предлагаем вам книгу, где можно найти все ответы на эти и многие другие вопросы. Кроме того, автор книги коротко и ёмко рассказывает о происхождении сложных эмоций, их связи с мозгом, а также предлагает эффективные методики взаимодействия с ними, чтобы они приносили вам пользу. В книге содержатся 12 практических упражнений, которые помогут вам начать самостоятельную работу с тревогой и стрессом уже сейчас. Автором этой полезной книги является психолог, сексолог и травматерапевт, который имеет большой опыт и знания в данной области.
Читать бесплатно онлайн Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде - Дарья Рачкова
Книга заблокирована правообладателями.
Вам может понравиться:
- Позволь Себе Большие Деньги: Секретный Код Эгрегоров, Ирония Судьбы и Ваш Неучтенный Миллион - Николай Щербатюк
- Голос решает: техники уверенного звучания и харизмы. Упражнения и практики для управления эмоциями, естественного влияния и контроля внимания - Маргарита Рошка
- Литература в свете северного сияния - Игорь Леванов
- Протоколы рефлексии - Родион Демов
- Истоки созависимости - Полина Басова
- Черно-белый День: Трактат о Хроматической Паузе - Николай Щербатюк
- История языком математики. Сборник метапредметных задач - Ирина Куликова
- Главная роль - Маргарита Мартынова
- Кольцо Одина - Мила Стояновская
- Который час? Стихи для детей - Екатерина Зуева