Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде
Желаете избавиться от постоянной тревожности и самостоятельно справиться со стрессом? Интересуетесь влиянием критики на уровень стресса и ищете ответы на вопросы о синдроме самозванца? Предлагаем вам книгу, где можно найти все ответы на эти и многие другие вопросы. Кроме того, автор книги коротко и ёмко рассказывает о происхождении сложных эмоций, их связи с мозгом, а также предлагает эффективные методики взаимодействия с ними, чтобы они приносили вам пользу. В книге содержатся 12 практических упражнений, которые помогут вам начать самостоятельную работу с тревогой и стрессом уже сейчас. Автором этой полезной книги является психолог, сексолог и травматерапевт, который имеет большой опыт и знания в данной области.
Читать бесплатно онлайн Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде - Дарья Рачкова
Книга заблокирована правообладателями.
Вам может понравиться:
- Мой путь, или Как не сдаваться, несмотря на трудности и ограничения - София Фладунг
- 06.08 - Максим Козлов
- Комфортоника. Практика управления стрессом и раскрытия потенциала - Максим Брякин
- Сепарация. Как перестать зависеть от других людей - Светлана Литвинцева
- Успеть всё - Иван Крохов
- Любовный гипноз: Искусство привлечения и гармоничных отношений - Николай Щербатюк
- История языком математики. Сборник метапредметных задач - Ирина Куликова
- Главная роль - Маргарита Мартынова
- Полис, логос, космос. Мир глазами эллина - Игорь Суриков
- Россия и Иран. Из прошлого в будущее - Александр Широкорад