Предисловие.
Представьте, если бы кто-то дал нам волшебную палочку, и мы могли бы очень быстро восстанавливать свои силы и настроение! Здорово!!! Не правда ли?
К сожалению, такой палочки не существует. Но, я точно знаю, что мы можем сами создавать себе волшебство, ведь каждый день нас окружают неиссякаемые источники энергии – остаётся лишь их замечать и использовать каждый день.
Самое важное, сначала поймать момент, в котором мы чувствуем, что прямо сейчас, в эту минуту, происходит неприятная ситуация, и нам вот-вот понадобиться поддержка. Быть осознанной, значит быть ответственной за свою жизнь – иметь умение прислушиваться к себе, а не поддаваться на провокации, которые происходят каждый день.
Важно уметь отличать одну эмоцию от другой, подбирать такой инструмент, который поможет справиться с той эмоцией, которую вы испытываете прямо сейчас: если, например, вы чувствуете гнев, то вариант послушать музыку вряд ли вам поможет, тут больше подойдет, наверное, взять подушку и прокричать в неё, а может быть вообще побить посуду, чтобы выплеснуть весь свой негатив. Если наступает апатия, то тут прорабатываем действие: иди и делать. Обиду, первым делом, прорабатываем нашим отношением обидчикам. Агрессия – сначала выплёскиваем её, а потом уже спокойно и обдуманно разбираемся с её причинами.
Вообще, я думаю, понятно, насколько важно определять свои чувства и работать с ними. Помните, ни эмоции управляют вами, а вы управляете своими эмоциями.
Условно говоря, если с утра нам кто-то нагрубил, сказал неприятное слово, у нас есть два варианта действии:
Первый вариант – это разозлиться и нагрубить в ответ.
Второй вариант – это взять всё под свой контроль, вспомнить что-то хорошее, что мгновенно поднимет вам настроение. Просто ни давать подобным мелочам, влиять на вас и ваше состояние.
К этому нам необходимо стремиться!
Вспомните, что прямо сейчас, вас способно вернуть в хорошее расположение духа, настроение и ресурсное состояние.
Мы сами можем творить свою энергию – здесь и сейчас. Например, это могут быть танцы под любимую песню, фотосессия, рисование. Найдите занятие то, которое откликается у вас. Развивайтесь! А я очень постараюсь вам помочь в достижение вашей цели!!! Я ни в коем случае, не буду учить вас жить, я буду делиться с вами теми инструментами, которыми помогли мне.
«Часто спрашивают: какие глобальные цели ты себе ставишь или какую глобальную цель я могу себе поставить, чтоб было прям масштабно? сама долго думала, консультировалася с теми, с кем могу такие вещи конструктивно обсуждать. Пришли к выводу, что для начала нужно закрыть базовые потребности себя, семьи и команды на ближайшие 5-10 лет, чтоб смена ситуации не вернула нас в уровень базового выживания, то есть уровень 0! Обеспечив стабильностью до нужного уровня, а именно возможность 5-10 лет иметь резервный бак для стабильной жизни, можно уже переходить на следующий уровень; плотно заниматься и создавать что то для окружающих! (ВАЖНЫЙ ПРИМЕР В САМОЛЁТЕ с дыхательными масками: Сначала одеваем маску на себя, а потом на ребёнка! так уцелеешь сам, будет возможность спасать других)!»
«Сила намерений»
Наше состояние – это фундамент успешной, счастливой жизни. И чувствуя себя тяжело/плохо мы никогда не сможем построить счастливую жизнь, сколько бы желании мы не писали, как бы сильно мы бы чего-то хотели. Самое важное, это то, как мы себя чувствуем. Поэтому важно, чтобы у нас была энергия, важно, чтобы у нас было ресурсное состояние (это состояние, когда ты способна действовать), важно, чтобы у нас было внутренние ощущение кайфа. Возможно вы слышали, что: "Никакой ветер не будет попутным, если корабль не знает, куда он плывёт" – тоже самое для человека – ты не можешь начать что-то делать, не понимая к чему ты хочешь прийти (то есть эти действия будут бессмысленными).
