Все жанры Все авторы
Бесшумные путеводители. Как понимать и развивать свой ум на протяжении всей жизни - Стив Питерс

Бесшумные путеводители. Как понимать и развивать свой ум на протяжении всей жизни

Страниц

45

Год

2020

Самая свежая сенсация от автора бестселлера «Парадокс Шимпанзе» - уникальное руководство по расширению и дополнению наших познаний о функциональности мозга и приобщение новых привычек, способствующих счастливой жизни! Объясняя причину странных случаев, когда речь вырывается из-под контроля разума, выдающийся британский психолог, профессор Стив Питерс, раскрывает все нюансы сложной системы взаимодействия между вашим внутренним «Я», проницательным «Компьютером» и... загадочным «Шимпанзе». Час назначен - время узнать всё о таинственных «серых кардиналах», которые таются в недрах нашего разума, и научить их гармонично функционировать путем соблюдения десяти элементарных руководящих принципов. Кроме того, мы разберемся в удивительных деталях кажущейся запутанности детской психики, которая разволновано реагирует на каждый шаг!

Читать бесплатно онлайн Бесшумные путеводители. Как понимать и развивать свой ум на протяжении всей жизни - Стив Питерс

Dr Steve Peters

THE SILENT GUIDES

Understanding and Developing the Mind throughout Life

Text © Mindfi eld Media Limited 2018

Illustrations © Jeff Battista 2018

Originally published in the English language in the UK by Bonnier Books UK.

The moral rights of the author have been asserted


© Цветкова А., перевод на русский язык, 2020

© ООО «Издательство «Эксмо», 2020

* * *

Название «Бесшумные путеводители» было выбрано с тем, чтобы обрисовать роль подсознательных убеждений и копинг-стратегий в нашей жизни. Они зачастую развиваются в неосознанные привычки, обладающие значительной силой, способные руководить нашим поведением, эмоциями и мышлением. Данная книга посвящена тем «бесшумным путеводителям», которые можно распознать, изменить и дисциплинировать.

Я хочу поблагодарить всех, кто вносил свои предложения, читал отрывки написанного, комментировал и просто вдохновлял меня во время работы над этой книгой. Этих людей слишком много, так что невозможно всех здесь назвать поименно, но знайте: каждому из вас я крайне благодарен. Отдельное спасибо я передаю Энди Варнсу и Джессике Рэдберн за их огромный труд по подбору источников и за их рекомендации; Хейзел Баркер, которая вместе с ними снова и снова перечитывала текст и вносила свои бесценные комментарии; Джеффу Баттисте, который терпеливо работал над оформлением книги и «оживил» множество важных моментов; Натали Джером и всей команде Bonnier Books; и наконец, всем специалистам, чей опыт в самых разных сферах внес свой вклад.

Часть 1

В общих чертах

Первая часть данной книги объясняет, почему нам вообще стоит обратить внимание на свои подсознательные убеждения, копинг-стратегии и привычки, и побуждает читателя к действию.

Читаете ли вы эту книгу для себя или же хотите почерпнуть идеи по воспитанию ребенка, сперва стоит сделать шаг назад и настроиться на нужный лад. Управление собой, как и ответственность за воспитание ребенка, может оказаться тем еще вызовом. Прежде чем с ходу обратиться к исследованиям, практическим идеям и советам, я хотел бы немного вас воодушевить.

Введение

О чем эта книга

Написав «Парадокс Шимпанзе», я был тронут откликом, полученным от самых разных людей. Они просили подробнее изложить идеи, представленные в книге, и дополнительно рассказать о том, как нейронаука может оказаться полезной в повседневной жизни.

В детстве мы учимся управлять эмоциями и мыслить, формируя стратегии адаптации к жизни и собственные убеждения. Эти стратегии и убеждения – как полезные, так и не очень – чаще всего сохраняются в нашей памяти и превращаются в подсознательные привычки на всю жизнь. Таким образом, привычки – это не просто действия; это также могут быть воспроизводимые убеждения. Неполезные привычки, перешедшие с нами во взрослую жизнь, обычно вызывают стресс и могут губительно влиять на наше ежедневное существование, психологическое здоровье и взаимоотношения с людьми. Бесшумные путеводители – это подсознательные убеждения или схемы поведения, превратившиеся в привычки, которые направляют нас или автоматически действуют сами, чтобы вести нас по жизни. Важнее всего то, что мы можем бросить вызов этим глубинным убеждениям, копинг-стратегиям и привычкам, чтобы быть уверенными: наши путеводители приносят пользу.

У данной книги две задачи:

Вам может понравиться: