Метафорические Ассоциативные Карты: ключ к внутренним ресурсам. Методика работы

Жанр: Практическая эзотерика / Саморазвитие / личностный рост

Автор

Страниц

20

Год

—

В современном мире открываются безграничные горизонты для самосовершенствования: от освоения новых знаний и навыков до выбора той профессии, что поистине соответствует нашим стремлениям, и освоения карьерных вершин в любой избранной области. Тем не менее, многие из нас нередко оказываются в ситуации, когда, несмотря на наличие таких возможностей, ощущают дефицит энергии и мотивации для достижения своих целей. Вместо того чтобы направлять усилия на реализацию значимых задумок, мы в большинстве своём оказываемся в состоянии «выживания» или «ожидания».

Почему же так происходит? Одной из причин может быть отсутствие тех внутренних ресурсов, которые подталкивают нас к активным действиям. Наше внутреннее «топливо» обычно расходуется на борьбу с повседневными заботами и стрессами, а не на личностное развитие и радость от жизни. В результате мы теряем связь с нашими истинными желаниями и целями.

В этой книге предлагаются практические техники и упражнения, которые помогут вам восстановить доступ к вашим внутренним ресурсам. Благодаря этим методам вы сможете перенаправить свою энергию и уверенно начать путь к своим заветным целям. Книга обладает универсальным характером: хотя в ней будут использоваться примеры, основанные на колоде, посвященной ресурсам, все представленные материалы и методики можно адаптировать для работы с любой другой колодой, что делает её полезной для широкой аудитории.

Издание оформлено в формате PDF A4 с сохранением оригинального издательского макета, что обеспечивает удобство использования. Используйте эту книгу как помощник на вашем пути к саморазвитию и достижению успеха!

Читать бесплатно онлайн Метафорические Ассоциативные Карты: ключ к внутренним ресурсам. Методика работы - Ирина Орда

Введение

Новая колода, посвященная теме обретения ресурсов, – незаменимый инструмент самопомощи, который откроет вам дополнительные источники сил и вдохновит на исполнение самых заветных желаний. Если вы давно хотели изменить жизнь к лучшему, но не решались сделать шаг, – карты помогут вам.

Будут полезны они и тем, кто хочет справиться с ощущением бессилия, «обнуленности» и опустошенности. Это универсальный ключ к источнику энергии, который вернет вам радость жизни, покажет лучшие стороны и поможет принять себя таким, как есть.

Эта колода – совершенно особенная. В отличие от многих других МАК, в ней нет никаких негативных сюжетов. Все образы исключительно позитивны, они вызывают только положительный эмоциональный отклик, дарят новые идеи и направляют мысли на поиск всевозможных ресурсов – энергии, времени, дружеской поддержки, нестандартных путей и потрясающих перспектив.

Данная книга – универсальная, несмотря на то что в качестве примеров для работы в ней будут упоминаться карты из колоды, посвященной теме ресурсов, все изложенные в ней сведения и предложенные практики вы можете применять при работе с любой другой колодой.

МАК – Метафорические Ассоциативные Карты. Виды МАК и их применение в психологии

Метафорические Ассоциативные Карты (МАК) – это набор, или колода карт, где изображены тематические сюжеты.

МАК – это терапевтический инструмент, активизирующий подсознание.

Почему так важно заставить работать подсознание? Подсознание – это своего рода «подвальный этаж» разума, где хранятся прошлые впечатления, опыт, нереализованные идеи, случайные озарения и все то, что вытесняется из сознания, забывается – но тем не менее, влияет на эмоции, поступки и мысли человека.

Психологи и эзотерики считают, что в человеческом подсознании находятся ответы на многие жизненно важные вопросы. Но проникнуть в этот «подвальный этаж» очень непросто: он охраняется с помощью надежных психических защит. Решить эту задачу помогают психотерапевтические методы и инструменты, одним из которых и являются МАК.

В отличие от других колод (к примеру, Таро), в колодах МАК не дается однозначная и одномерная трактовка карт. Образы МАК интуитивно понятны, и каждый человек видит в них что-то свое. Всматриваясь в каждый сюжет, прислушиваясь к своим чувствам, выстраивая цепочки ассоциаций, человек получает ответ на свой вопрос и находит путь к решению проблем.

Метафора, ассоциация, проекция. Принцип работы МАК

Как работают МАК? Они задействуют три психических процесса – МЕТАФОРУ, АССОЦИАЦИЮ и ПРОЕКЦИЮ.

Метафора – это образная трактовка ситуации на какую-то тему. Как правило, тема задана уже в названии колоды МАК. Данная колода работает с темой ресурсов. Она помогает найти причины того, что наши ресурсы так быстро иссякают, а также показывает, где можно найти новые ресурсы, как научиться восстанавливать их легко и быстро.

И метафоры этой колоды будут связаны с ресурсами. Чтобы понять, как работает метафора, достаньте из колоды карту № 32. Мы видим девушку, обнимающую дерево. Карта очень конкретна: она изображает практику, позволяющую восстановить силы. Обнять дерево в лесу, напитаться его энергией, почувствовать текущие в нем соки, уйти корнями в землю, чтобы получить мощь земной стихии, и – устремиться кроной ввысь, к небу…

Продолжить чтение

Вам может понравиться: