Дар Эмпатии. Как превратить хрупкость в силу

Жанр: Саморазвитие / личностный рост / Зарубежная психология

Автор

Страниц

Год

2023

Эмпаты, такие люди, которые не только способны ощущать эмоции других людей, но и впитывать их, порой платят за это собственным благополучием. В результате возникают эмоциональная перегрузка и низкая самооценка. Их стремление помочь и угодить окружающим неизменно приводит к тому, что они становятся жертвами безответственных и хитрых людей или истощают свои силы, отдают больше энергии, чем могут себе позволить.

Анита Мурджани, эксперт в области эмпатии и психологии, уверена, что каждый эмпат может превратить эту проблему в дар. В ее книге предлагаются новые подходы, методы и упражнения, которые помогут осознать трудности, с которыми сталкиваются эмпаты. После прочтения вы научитесь защищать свою энергию и жить счастливой, насыщенной жизнью. Книга обязательна к прочтению не только для эмпатов, но и для их близких.

Вы также можете получить издательский макет книги в формате PDF A4, чтобы полностью погрузиться в эту уникальную информацию. Откройте новый мир самопознания и путешествия внутрь себя вместе с книгой "Эмпаты: превратите свою особенность в дар".

Читать бесплатно онлайн Дар Эмпатии. Как превратить хрупкость в силу - Анита Мурджани

Anita Moorjani

SENSITIVE IS THE NEW STRONG

Atria Books, a Division of Simon & Schuster, Inc. is the original publisher

Отзывы

«Ключ к выживанию человеческого рода не в том, чтобы мы стали более жестокими. Он в нашей доброте, сопереживании, мудрости и способности к взаимодействию».

Мэриэнн Уильямсон, автор бестселлеров New York Times.

«Я настоятельно рекомендую эту книгу всем эмпатам, а также тем людям, которые относятся к их ближнему кругу».

Джек Кэнфилд, соавтор серии бестселлеров New York Times «Куриный бульон для души».

«Если вы, как миллионы других людей, боретесь с эмоциональной нестабильностью, с трудом справляетесь с чувствами и отчаянно пытаетесь установить здоровые личные границы, – приготовьтесь к тому, что эта книга найдет отклик в вашем сердце и откроет в вас те таланты, о которых ранее даже не подозревали».

Профессор Лора Берман, автор книги «Квантовая любовь».

«Анита Мурджани дает нам знания и инструменты для того, чтобы мы могли стать более свободными и начали жить более полной жизнью. Эта книга написана для тех, у кого хватает смелости испытывать настоящие чувства».

Профессор Джо Диспенза, автор бестселлера New York Times «Сам себе плацебо».

«Неважно, кто вы – художник или инженер, домохозяйка или политик: книга поможет вам пролить свет на самые близкие отношения, которые у вас когда-либо были – ваши отношения с самим собой».

Грег Брэйден, автор бестселлеров New York Times «Человек по определению» и «Божественный код»

Посвящение

Эта книга посвящается добрым душам, которые живут среди нас; тем чутким, сострадательным людям, которые самозабвенно и неустанно отдаются служению ближним; тем, кто привык лишь отдавать и совсем не умеет брать.

Эти добрые души всегда говорят «да», даже если им хочется ответить «нет». Они стремятся помочь всем, кроме самих себя. Забота о своих нуждах вызывает у них чувство вины. Многим из них пришлось столкнуться с издёвками и преследованием. Они не осознают собственной ценности.

Вы обрекали себя на молчание и преуменьшали себя, чтобы другие возвысились на вашем фоне. Вы так долго приглушали собственный свет, что уже не помните, как сиять.

Вы прочли все книги о духовности и помощи самим себе. Вы молились, медитировали, твердили мантры, снова и снова прощали другим обиды лишь затем, чтобы в итоге оказалось, что, пока вы были так увлечены этим, нашим миром управляли те, чьи голоса звучат громче и напористее.

Эту книгу я написала для вас. Ваш голос имеет огромное значение, ваш внутренний свет чрезвычайно важен. Пришло время установить свою истину и вернуть себе свою душу, свою жизнь и свой мир.

Введение

Вам случалось видеть, как ребёнок, падая, обдирает колено, и при этом физически чувствовать его боль? Когда ваш друг находился в тревожном или подавленном состоянии, вы начинали чувствовать то же самое? Вы ощущаете опустошение при общении с некоторым людьми? Нервничаете при большом скоплении народа? Чувствуете, когда вам врут? Вы когда-нибудь отвечали на просьбу согласием, хотя каждая клетка вашего тела буквально кричала «нет!»? Вам часто приходится слышать от окружающих, что вы «излишне чувствительны», «слишком эмоциональны», «бесхребетны» или «принимаете всё близко к сердцу»? Вам задавали вопрос: «Почему ты не можешь быть, как все?»

Продолжить чтение

Вам может понравиться: