Все жанры Все авторы
Трансформационный коучинг в исследовании и коррекции тревожности у взрослых - Софья Муханова

Трансформационный коучинг в исследовании и коррекции тревожности у взрослых

Страниц

25

Год

—

На сегодняшний день, внимание психологов и психотерапевтов сосредотачивается на эффективных методах профилактики и коррекции тревожных состояний. Время от времени, многие люди сталкиваются с повышенной тревожностью, неуверенностью, страхом и апатией. Длительный период тревожности и постоянный стресс могут привести к возникновению различных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые проблемы, пищеварительные нарушения и нервно-психические расстройства. В наши дни, поиск новых и инновационных подходов к решению этой проблемы становится особенно актуальным.

При этом, необходимо помнить, что каждый человек уникален и находится в своей собственной ситуации. Именно поэтому, исследователи и специалисты в области психологии и психотерапии постоянно работают над разработкой индивидуальных подходов в процессе преодоления тревожности. Они учитывают физические, эмоциональные и ментальные аспекты каждого человека, с целью найти оптимальные решения и достичь максимальных результатов.

Кроме того, современные научные исследования также подчеркивают важность интеграции различных методов и техник. Например, известно, что физическая активность и здоровый образ жизни, такие как правильное питание и регулярный сон, являются важными компонентами вместе с психотерапевтическими методами. Наряду с этим, медитация, глубокое дыхание и другие практики могут быть полезными инструментами в управлении тревожными состояниями и снижении уровня стресса.

В целом, для преодоления тревожных состояний, приоритетным является разнообразный и индивидуально-ориентированный подход. Каждый человек нуждается в своем собственном подходе к профилактике и коррекции, и именно это помогает психологам и психотерапевтам находить новые пути решения этой проблемы.

Читать бесплатно онлайн Трансформационный коучинг в исследовании и коррекции тревожности у взрослых - Софья Муханова

© Софья Муханова, 2023


ISBN 978-5-0059-6359-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

В настоящее время, в обстановке стремительных экономических и общественно-политических изменений в мире, порождающих неопределенность и непредсказуемость будущего, объектом пристального внимания психологов и психотерапевтов становится проблема профилактики и коррекции тревожных состояний.

Нестабильность жизненных условий влечёт за собой повышение уровня тревожности, который становится фактором риска для людей с нервно-психическими проблемами и ставит под угрозу сохранность физического и психического здоровья. В последнее время, начиная с пандемии коронавируса, многие жалуются на участившиеся приступы беспокойства, неуверенности, на эмоциональные перепады, беспричинный страх, апатию. Длительная тревожность и стресс порождают различные заболевания сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервно-психической и других систем организма.


Проводя анализ тревожных состояний по современным исследованиям Астапова В. М. (2008), Канжиной Н. Н. (2009), Нехорошковой А. Н. (2018), можно сделать вывод о том, что это явление, затрагивающее психологический уровень жизнедеятельности человека и отражающееся на его соматическом здоровье. Поэтому для коррекционной работы необходимы комплексные средства, имеющие воздействие как на психические, так и на соматические последствия таких состояний.


Тревожность – это переживание эмоционального дискомфорта, причина которого лежит в ожидании неблагоприятных событий или в предчувствии опасности. В первую очередь, тревожность представляет психологическую особенность конкретного человека и проявляется в повышенной обеспокоенности, раздраженности, страхе, которые часто не имеют фактических оснований.

Повышенная тревожность чаще всего наблюдается у людей, склонных к девиантному поведению, а также у тех, кто страдает соматическими или иными заболеваниями, обусловленными психическими расстройствами личности. В общих чертах, под тревожностью понимается субъективное восприятие событий как неблагополучных [13;37].


Универсальные, общие причины развития тревожности психология не может установить, однако довольно часто пусковым механизмом являются стрессовые ситуации, травмирующий личный опыт. Некоторые исследования доказывают, что на состояние психической напряженности влияет наследственная предрасположенность: определенные гены в головном мозге вызывают химический дисбаланс, вследствие чего нарушается психическая устойчивость. Также повышенная тревожность отмечается у людей с пассивным образом жизни и неправильным питанием. Для улучшения психического и физического здоровья необходимо выполнять регулярные физические упражнения и правильно питаться, так как пренебрежение этими факторами негативно сказывается на организме человека, а также провоцирует развитие тревожности.


У многих людей состояние психической напряженности может вызвать новая ситуация или незнакомые условия либо, наоборот, прошлый негативный опыт. Страх перед неизвестным заставляет человека ощущать волнение, а неспособность справляться с собой вызывает перманентную тревогу. Неприятные события, психологические травмы подрывают эмоциональное состояние и могут способствовать появлению повышенного беспокойства без объективных причин.

Вам может понравиться: