Я понимаю…

Автор

Страниц

Год

2023

Книга "Я Понимаю": практическое руководство для начинающих психологов, коучей, астрологов, эзотериков и всех, кому близка тема психологии. В ней вы найдете эффективные методы современной психологической терапии, примеры использования, советы по подготовке к сессиям и продвижению в социальных сетях.

Автор книги, Юлия Молчанова, приглашает вас к погружению в мир практикующего психолога, где вы сможете рассмотреть различные аспекты работы на примере таких запросов, как страхи, зависимость, обида, личные границы и многое другое. Не упустите возможность окунуться в профессиональное сообщество и улучшить свои навыки консультирования.

Читать бесплатно онлайн Я понимаю… - Юлия Молчанова

* * *

Введение

Привет-привет, дорогой коллега! Тебя ждет увлекательное путешествие по внутренней работе психолога. Я расскажу тебе про различные школы, подходы, техники и практики – все это сделают твои терапии эффективными.

Для удобства поясню: всех клиентов я называю Доверители, в кейсах и примерах в диалоге Психолога и Доверителя мы общаемся на «ты». К читателю я тоже обращаюсь на «ты», мне так легче и удобнее, прошу понять и принять.

Безусловно, все кейсы в данной книге составляют часть моего личного опыта и большую часть наслоения фантазии и выдумки. Все кейсы очень приближены к реальности.

В книге я делюсь только своим опытом, особенностями терапии и не призываю ему следовать, так как опыт каждого уникален. Кроме того, я описываю, как в моей картинке Мира должна проходить терапия и путь сессии, но это лишь мое мнение.

Каждому читателю желаю получать огромное удовольствие от своих сессий, оставив страхи и сомнения позади. Искренне верю, что эта книга приблизит тебя в этом направлении.

Глава 1

Самое важное. Сессия – особая магия

Дорогие коллеги, я посвящаю целую главу особенностям сессии. Это на самом деле важнейшая часть терапии. Понимаете, техникам терапии, особенностям проработки запроса вы всегда научитесь, но если вы не сможете выстроить доверительные отношения или произвести грамотную калибровку запроса – сессия будет пустой, а ее результат – эфемерным.

Структура сессии и настройка

Я обожаю метафору: сессия – как лечебное голодание, в которое важно как правильно войти, так и выйти. И сессия начинается не тогда, когда вы только созвонились с Доверителем (если онлайн) или к вам зашли в кабинет, а за 5–10 минут до самой терапии.

Поэтому первое, что я рекомендую, – это делать перерывы между сессиями 30 минут. Минимум!

Давай здесь подробнее. Сессия начинается с настройки. За 5–10 минут до терапии я проветриваю помещение, включаю диффузор, готовлю заранее чай, воду и занимаю удобное рабочее место. Следующие 5 минут я настраиваюсь на человека, все мои мысли и чувства только о нем, даже если мы видимся впервые.

На сессии мы для Доверителя!

Для опустошения головы я люблю упражнение «Чистый лист».

Представляете большой белый лист бумаги и переносите все свои мысли, которые посетили вашу голову в этот момент: что приготовить на ужин, оплату счетов, утренники и прочее. Все просто.

Даже если у вас после сессии самолет, стоматолог и выпускной у ребенка – сейчас вы для своего Доверителя. Остаетесь с чистой головой. Все ваши мыслительные процессы – для Доверителя.

Приведу наглядный пример.

Сегодня первая сессия у вас в 9–00, это значит, что в 8–45 вы уже начинаете настраиваться на сессию. Предположим, ваша терапия длится 60 минут, но в последний момент Доверитель вспомнил важный триггер, за который необходимо зацепиться и продлить сессию (это ваше решение).

Другая причина затянувшейся сессии – в ходе терапии вы с Доверителем попали в его травмирующую историю, которую ранее не проработали. Терапия затягивается.

Следит за таймингом психолог

Я настоятельно рекомендую всегда соблюдать оговоренный тайминг, даже если у вас много свободного времени и один Доверитель в день. Объясню почему.

Представьте, что у вас один Доверитель в неделю на регулярной терапии, он приходит каждый вторник в 12–00. Время вашей сессии 60 минут, эта информация везде прописана и оговорена.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: