Все жанры Все авторы
Дома 24 часа – повысь свой IQ в 10 раз! Лучшие упражнения для вашего мозга - Антон Могучий

Дома 24 часа – повысь свой IQ в 10 раз! Лучшие упражнения для вашего мозга

Страниц

20

Год

2020

Для многих людей, особенно для тех, кто привык жить и работать в высоком темпе, необратимая необходимость оставаться дома в течение продолжительного времени может стать настоящим испытанием. Но не отчаивайтесь! Уникальная книга, которую здесь и сейчас я рекомендую вам, поможет вам не только справиться с этим вызовом, но и использовать свое время с максимальной пользой и интересом.

В этой книге, которая является настоящим кладезем мудрости и практических советов, вы найдете самые лучшие упражнения, долгие годы проверенные практикой, которые не только "встряхнут" ваш мозг и помогут вам стать сильнее, но и сделают ваше здоровье еще крепче, повысят ваш иммунитет и помогут вам справиться с самыми тревожными состояниями.

Один из ключевых моментов - вы не потратите много времени на эти упражнения. Всего от пяти до пятнадцати минут в день, и уже через неделю вы почувствуете потрясающие результаты и увидите явные положительные изменения. И самое лучшее в этом - работа над собой будет доставлять вам истинное удовольствие! Вы откроете для себя новые возможности и раскроете свой внутренний потенциал, а также подарите себе заряд оптимизма и бодрости на целый день!

Так что не упустите эту уникальную возможность стать лучше и сделать свою жизнь более насыщенной и счастливой. Погрузитесь в мир практической мудрости и сделайте каждый день вашего пребывания дома полным удивительных и позитивных открытий!

Читать бесплатно онлайн Дома 24 часа – повысь свой IQ в 10 раз! Лучшие упражнения для вашего мозга - Антон Могучий

© Могучий А., 2017

© ООО «Издательство АСТ», 2020

От автора

Впервые человечество столкнулось с неизведанной, непонятной, но реальной угрозой, которая заставила нас на многое посмотреть иначе. И кажется, не так уж много и изменилось, всего-то – надо посидеть дома. Но газеты многих стран трубят о том, что люди буквально сходят с ума, сидя взаперти. И это неудивительно: большинство из нас привыкло жить в бешеном ритме: мы не встаем утром – вскакиваем, собираемся на бегу, несемся на работу, по пути «забросив» детей в сад или школу, едва успеваем пообедать, иногда – на рабочем месте, и опять круговерть дел. Вечером – дополнительные занятия: свои или детей, ужин на скорую руку, и можно упасть в кровать. Мы сетуем, что нам не хватает времени на чтение, на друзей, на близких, на прогулки и занятия спортом, но… Стоит нам оказаться в ситуации, когда времени – много, как мы не понимаем, что с ним делать, потому что делать, оказывается, ничего и не хочется. Почему? Как быть? Мы выбиты из привычной колеи, мы не знаем, как строить свой день в изменившихся условиях, боимся неопределенности, тревожимся, ленимся. Неужели нет выхода?

Он есть!

Во-первых, стоит напомнить себе, что все меняется, и вынужденные «каникулы», с чем бы они ни были связаны, закончатся (и возможно, даже раньше, чем хотелось бы!).

Во-вторых, возможность не просто приспособиться к ситуации, но извлечь максимум пользы из нее, а также получить толчок для развития всех аспектов нашей личности кроется в тренировке мозга! Каждый из нас может сделать это: научиться не просто использовать ресурсы мозга эффективнее, но через улучшение нейропластичности повлиять на любой аспект своей жизни!

Способность нашего мозга к перестройке своих нейронных сетей ученые называют нейропластичностью. Это свойство было открыто сравнительно недавно. Раньше многие исследователи придерживались мнения, что мозг взрослого человека практически не меняется. А он меняется! И именно поэтому у нас есть возможность менять свои привычки, реакции и эмоции, становиться успешнее, счастливее и здоровее.

Человеческий мозг часто сравнивают с компьютером. Но где вы видели такой компьютер, который постоянно менял бы свою конфигурацию в зависимости от поставленных перед ним задач? Компьютер не может самопроизвольно меняться в поисках наиболее эффективных решений, а мозг – может. Значит, мозг имеет огромные преимущества перед любым самым современным и мощным компьютером!

Учеными предпринимаются попытки создавать компьютеры, работающие по аналогии с нейронными сетями головного мозга человека, но и они не могут соревноваться с человеческим разумом, и вряд ли когда-нибудь будет создан такой компьютер, которому это по силам.

Мозг – это управляющая система нашего организма. Но к нашему счастью, это еще и управляемая система. Мы можем руководить работой своего мозга. Мы можем помочь ему управлять нами гораздо лучше и эффективнее.

Наш мозг призван постоянно учиться. Учиться – значит, менять себя. Учиться – значит, становиться более развитым, более сложным, способным к решению все более непростых задач. И если мы помогаем мозгу в обучении, то работаем во благо самим себе!

В «настройках» мозга кроется секрет, почему один человек счастлив, а другой, возможно – более умный, не может никак научиться жить с собой в ладу. Почему один спокойно переживает невзгоды и становится только сильнее, лучше и даже успешнее, в то время, когда кого-то другого даже незначительные неприятности утаскивают на дно.

Вам может понравиться: