
Эмоции под контролем. Как управлять собой в стрессовых ситуациях
«Эмоциональный интеллект в вашем распоряжении. Как справляться с трудными моментами» – это полезное руководство для тех, кто хочет научиться контролировать свои чувства в стрессовых ситуациях. В этой книге собраны эффективные техники и рекомендации, которые помогут вам управлять своими эмоциональными реакциями, включая практики осознанности, медитации и специальные дыхательные упражнения.
Вы освоите не только способы выявления и регулирования своих эмоций, но и научитесь предотвращать их негативное влияние на принимаемые вами решения. Кроме того, книга предлагает советы, как использовать свои чувства как движущую силу для достижения личных и профессиональных целей.
Состоящая из практических заданий и примеров, данная работа станет вашим надежным компасом на пути к эмоциональному равновесию и самосовершенствованию. Она поможет вам уверенно преодолевать любые сложности и сохранять внутреннюю гармонию даже в самых трудных обстоятельствах. Ваш эмоциональный интеллект раскроется, а навыки управления собой сделают вас сильнее и более устойчивым к стрессу.
Вы освоите не только способы выявления и регулирования своих эмоций, но и научитесь предотвращать их негативное влияние на принимаемые вами решения. Кроме того, книга предлагает советы, как использовать свои чувства как движущую силу для достижения личных и профессиональных целей.
Состоящая из практических заданий и примеров, данная работа станет вашим надежным компасом на пути к эмоциональному равновесию и самосовершенствованию. Она поможет вам уверенно преодолевать любые сложности и сохранять внутреннюю гармонию даже в самых трудных обстоятельствах. Ваш эмоциональный интеллект раскроется, а навыки управления собой сделают вас сильнее и более устойчивым к стрессу.
Читать бесплатно онлайн Эмоции под контролем. Как управлять собой в стрессовых ситуациях - Андрей Миллиардов
Вам может понравиться:
- Ключевые идеи книги: Восьмой навык. От эффективности к величию. Стивен Кови - Smart Reading
- Мечта + - Юлианна Ко
- Чек-лист гения. 9 парадоксов одаренности - Дин Кит Саймонтон
- Нет ничего невозможного - Килиан Жорнет
- ПлоХорошо. Окрыляющие рассказы, превращающие черную полосу во взлетную - Ольга Савельева
- Карантин поневоле - Милена Миллинткевич
- Курс на зорце - Юлия Воробей
- Лучшие друзья - Ольга Сизова
- Не бойся одиночества, милая - Эстель Аверина
- Баловень судьбы. Книга вторая - Сергей Бирюков