
Эмоции под контролем. Как управлять собой в стрессовых ситуациях
«Эмоциональный интеллект в вашем распоряжении. Как справляться с трудными моментами» – это полезное руководство для тех, кто хочет научиться контролировать свои чувства в стрессовых ситуациях. В этой книге собраны эффективные техники и рекомендации, которые помогут вам управлять своими эмоциональными реакциями, включая практики осознанности, медитации и специальные дыхательные упражнения.
Вы освоите не только способы выявления и регулирования своих эмоций, но и научитесь предотвращать их негативное влияние на принимаемые вами решения. Кроме того, книга предлагает советы, как использовать свои чувства как движущую силу для достижения личных и профессиональных целей.
Состоящая из практических заданий и примеров, данная работа станет вашим надежным компасом на пути к эмоциональному равновесию и самосовершенствованию. Она поможет вам уверенно преодолевать любые сложности и сохранять внутреннюю гармонию даже в самых трудных обстоятельствах. Ваш эмоциональный интеллект раскроется, а навыки управления собой сделают вас сильнее и более устойчивым к стрессу.
Вы освоите не только способы выявления и регулирования своих эмоций, но и научитесь предотвращать их негативное влияние на принимаемые вами решения. Кроме того, книга предлагает советы, как использовать свои чувства как движущую силу для достижения личных и профессиональных целей.
Состоящая из практических заданий и примеров, данная работа станет вашим надежным компасом на пути к эмоциональному равновесию и самосовершенствованию. Она поможет вам уверенно преодолевать любые сложности и сохранять внутреннюю гармонию даже в самых трудных обстоятельствах. Ваш эмоциональный интеллект раскроется, а навыки управления собой сделают вас сильнее и более устойчивым к стрессу.
Читать бесплатно онлайн Эмоции под контролем. Как управлять собой в стрессовых ситуациях - Андрей Миллиардов
Вам может понравиться:
- Секрет счастья. Как находить радость в каждом дне - Андрей Миллиардов
- Мастерство концентрации. Как достигать большего за меньшее время - Андрей Миллиардов
- Секреты смелости. Как поверить в себя - Андрей Миллиардов
- Лидерство. Искусство Влиять и Вдохновлять - Андрей Миллиардов
- Невротический материал - Зоя Смешкова
- СТРАТЕГИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ - Александр Мирный
- Курс на зорце - Юлия Воробей
- Лучшие друзья - Ольга Сизова
- Маленькая слабость профессора - Клэр Вирго
- Отбор с подвохом - Клэр Вирго