Самооценка на миллион. Система практик для обретения уверенности в себе

Жанр: Саморазвитие / личностный рост / Психологические тренинги

Автор

Страниц

5

Год

2024

Оценка самого себя - это важный фактор, который оказывает влияние на различные аспекты жизни, включая здоровье, финансовое благополучие, отношения и уровень энергии. Книга-практикум, созданная психологом и бизнес-коучем Ольгой Михеевой, предлагает эффективные задания и стратегии, помогающие развить и улучшить самооценку, что в свою очередь приводит к значительному улучшению качества жизни. Автор предлагает систематизированный подход к работе над самооценкой, который гарантирует реальные результаты и положительные изменения в жизни.

Читать бесплатно онлайн Самооценка на миллион. Система практик для обретения уверенности в себе - Ольга Михеева

Введение

Я очень рада, что вы держите в руках эту книгу-тренинг по формированию ресурсной самооценки.

Здесь собраны самые эффективные практические упражнения по повышению самооценки. Каждая глава – это ступенька, которая будет вести к успеху в жизни. А он, несомненно, зависит от достоинства.

Я ценю ваше время и свою работу, поэтому будьте уверены, что в этой книге не будет пустых слов и бесполезных заданий. Работая над собой по этому пособию, вы начнете подниматься на вершину своей силы, уверенности и самооценки.

В книгу входят две аудиомедитации 8d, которые нужно слушать в наушниках. Это «Аффирмации на повышение самооценки» и «Связь с родом», чтобы принять дары и ценности ваших предков.

Для их получения воспользуйтесь кодом.

Первая часть. Диагностика самооценки

Важно определить свою самооценку

Это как шкала, где есть верх и низ. А истина всегда посередине.

Здоровая самооценка способствует максимальному успеху и реализации в мире. Главный принцип в понимании самооценки – это уровень достоинства, уверенности и своих притязаний, желаний. Человек со здоровой самооценкой заботится о себе и находится там, где ему хорошо.

Люди с завышенной самооценкой имеют нереально высокий уровень притязаний и сильно загоняют себя в стресс и разочарования из-за невозможности осуществления своих желаний.

При заниженной самооценке уровень притязаний низкий, так как человек изначально готов на меньшее и отказывается что-то делать из-за уверенности, что не получится и он недостоин большего.

• Упражнение на определение самооценки

Составьте список самых важных, самых главных в вашей жизни людей.

На каком месте в этом списке вы?

Вы должны быть на первом.

Если ваш список возглавляют дети, родители, мужья или жены, то вы вообще живете не своей жизнью – только для других, для дела, для долга. Собственной ценности не чувствуете, поэтому и оценки, и благодарности ждете тоже от других.

Здесь очень важно вернуться к себе – так сказать, «спаситесь сами – и спасутся тысячи».

Продолжить чтение

Вам может понравиться: