Отпусти добро. Как избавиться от комплекса «хорошего человека» и обрести свое истинное «Я»

Жанр: Саморазвитие / личностный рост / Зарубежная психология

Автор

Страниц

135

Год

2018

С самого детства каждого человека учат быть хорошими и поступать правильно, принимая во внимание интересы окружающих. Это помогает создать комфортное общество, в котором каждый может чувствовать себя в безопасности. Однако, несмотря на это, сейчас мы видим много людей, которые, стараясь быть моральными и добрыми, оказываются запутанными в сети вины, которая заставляет их делать неправильные решения, в ущерб своим собственным интересам и благополучию.

Основная проблема заключается в том, что, когда мысли и поступки человека сосредоточены только на других людях, это мешает ему распознавать настоящие намерения, чувства и мотивы свои и окружающих. Он становится легкой мишенью для манипуляций и злоупотреблений со стороны других людей. Пытаясь быть воплощением добродетели, он лишает себя возможности увидеть истинную суть происходящих событий.

Добрые люди часто жертвуют своим внутренним спокойствием, полагая, что если они только будут делать что-то внешнее под влиянием вины, то в будущем найдут покой. Но вина хочет только того, чтобы мы делали то, что она приказывает, она стремится сделать нас своими пленниками и контролировать наши выборы. Истинное спокойствие можно найти только тогда, когда мы предоставляем себе время и внимание, чтобы услышать, что происходит внутри нас.

Цель этой книги - помочь вам в этом процессе самопознания и поддержать вас на пути к истинному спокойствию и гармонии. Книга предлагает практические советы и упражнения, которые помогут вам осознать свои истинные намерения и чувства, разобраться в своих мотивах и сделать выборы, которые соответствуют вашим ценностям и интересам. Она также показывает, как избежать ловушек вины и быть настоящим собой во всех сферах жизни.

Важно понимать, что быть добрым и заботиться о других - это замечательные качества, но они не должны идти в ущерб вашей собственной жизни и благополучию. Книга напоминает о важности баланса и самовыражении, о том, что каждый из нас имеет право на собственные желания и потребности. Она вдохновляет нас быть честными с собой и окружающими, находить внутренний покой и строить здоровые и гармоничные отношения с другими людьми.

Читать бесплатно онлайн Отпусти добро. Как избавиться от комплекса «хорошего человека» и обрести свое истинное «Я» - Андреа Мэтьюз

Дорогой Читатель!

Искренне признателен, что Вы взяли в руки книгу нашего издательства.

Наш замечательный коллектив с большим вниманием выбирает и готовит рукописи. Они вдохновляют человека на заботливое отношение к своей жизни, жизни близких и нашей любимой Родины. Наша духовная культура берёт начало в глубине тысячелетий. Её основа – свобода, любовь и сострадание. Суровые климатические условия и большие пространства России рождают смелых людей с чуткой душой – это идеал русского человека. Будем рады, если наши книги помогут Вам стать таким человеком и укрепят Ваши добродетели.

Мы верим, что духовное стремление является прочным основанием для полноценной жизни и способно проявиться в любой области человеческой деятельности. Это может быть семья и воспитание детей, наука и культура, искусство и религиозная деятельность, предпринимательство и государственное управление. Возрождайте свет души в себе, поддерживайте его в других. Именно это усилие создаёт новые возможности, вдохновляет нас на заботу о ближних, способствуют росту как личного, так и общественного благополучия.

Приглашаю Вас принять участие в деятельности Центра сознательного развития «Автор Жизни»: www.av-z.ru

Искренне Ваш,

Владелец Издательской группы «Весь»

Пётр Лисовский

Andrea Mathews

Letting Go of Good! Dispel the Myth of Goodness to Find Your Genuine Self

Перевод с английского Екатерины Бормотовой

Published by Llewellyn Publications Woodbury MN 55125 USA. www.llewellyn.com

От автора

Очень легко судить родителей, других членов семьи и воспитателей и обвинять их в сложившихся жизненных обстоятельствах. Эта книга была задумана не для поиска виноватых, а, наоборот, для содействия пробуждению сознательной ответственности за собственные действия, реакции, мысли и чувства. Лишь приняв на себя эту ответственность, можно считать себя полноценной личностью. Безусловно, следует принимать во внимание сознательное и бессознательное поведение членов семьи, чтобы понять, как оно повлияло на становление вашей личности, но цель этой книги – научить вас выходить за рамки устаревшего черно-белого суждения о хорошем и плохом (которое обычно подразумевает осуждение других и поиск виноватого) и освоить новый подход к самопознанию, дающий возможность отличить ложную идентичность от своего истинного «Я».

Поскольку эта книга имеет целью поддержать вас на пути к обретению себя, ее можно использовать как для индивидуального изучения, так и в сочетании с курсом психотерапии, но она не может служить заменой терапии в случае необходимости последней.

Все персонажи, упомянутые в этой книге, являются вымышленными – обобщенными на основе случаев из моей психиатрической практики, поэтому, несмотря на то что проблемы этих персонажей взяты из реальной жизни, их не следует рассматривать как конкретных людей, как конкретные семейные пары или семьи, с которыми я работала, – настоящие истории моих клиентов всегда остаются врачебной тайной.

Благодарности

Эта книга – результат многолетнего опыта работы, и сначала я хотела бы поблагодарить всех тех людей, которые разделили со мной свои жизненные истории, в частности тех, кто поддерживал меня на моем собственном пути к обретению себя. Каким бы ни был опыт нашего общения – трудным или, наоборот, приятным, он дал мне невероятно много, и я им очень благодарна. Особую благодарность хотелось бы выразить Томасу Муру – за поощрение идеи написать эту книгу и энтузиазм по поводу раскрытой в ней темы. Я всегда восхищалась его мудростью, частью которой он великодушно поделился в предисловии к моей книге. Я благодарю Лесли Уэст за ее бесконечную поддержку и абсолютно непобедимый оптимизм. Также я должна поблагодарить свою семью за наследственные писательские способности, позволяющие мне писать снова и снова, тем самым удовлетворяя одно из моих самых заветных желаний. Выражаю благодарность моему агенту Кристе Геринг за потраченное время и силы, за готовность сделать все, чтобы эта книга увидела свет. И, наконец, хочу поблагодарить Энджелу Викс за неустанную помощь в работе над созданием и оформлением этой книги.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: