Дневник пофигиста. Тонкое искусство пофигизма на практике

Автор

Страниц

Год

2022

В бестселлере «Тонкое искусство пофигизма» Марк Мэнсон рассказывает о том, что избежать мелких неудач и больших провалов невозможно, как ни старайся, поэтому на них надо просто забить и жить счастливо. После выхода книги читатели завалили Мэнсона вопросами в духе: «Марк, а как научиться пофигизму? С чего начать?» Чтобы помочь всем желающим, он написал «Дневник пофигиста», который вы и держите в руках. Это простой и остроумный дневник саморефлексии в пяти частях, который поможет понять, что для вас по-настоящему важно, и перестать беспокоиться по поводу всего остального. Измени свою жизнь к лучшему, начав путь пофигизма прямо сейчас.

«Приятного вам погружения в глубины собственной личности. Надеюсь, вам понравится то, что вы там обнаружите. А если и нет, я совершенно уверен – вы вернетесь оттуда изменившимся, причем в лучшую сторону». Готовых решений и волшебных рецептов в дневнике не найти. Зато на его страницах достаточно места, чтобы вы как следует поразмыслили о своих взлетах и падениях, подготовили план действий на будущее и составили пару симпатичных списков (в том числе и список фигни, на которую можно забить). А главное – никто, включая автора, не будет вам ничего навязывать. Вы сами научитесь принимать неизбежность проблем, перестанете идти на поводу у своих эмоций, разберетесь, на что тратите свое время, и поймете, о чем стоит беспокоиться, а на что можно и наплевать. Ведь цель этого дневника – помочь вам овладеть тонким искусством пофигизма. В каждый момент своей жизни мы выбираем, на что нам наплевать, а на что нет – даже если сами не отдаем себе в этом отчета. Если вы не зададитесь важнейшим вопросом, на что вам не наплевать, силы, окружающие вас, определят ваши ценности. Откройте новые горизонты, выстроив свою жизнь на основе собственного выбора и решений. Найдите себе хорошие проблемы, которые будут вам интересны и вызывать вдохновение. Погрузитесь в свои внутренние мысли и эмоции, чтобы научиться контролировать их и использовать в своих целях. Истинное счастье заключается в умении находить радость и удовлетворение в мелочах жизни, и этому умению вы научитесь с помощью «Дневника пофигиста».

Что внутри:

1. Разминка. Запишите все хорошее, что есть в вашей жизни, и перечислите то, о чем вы хотите перестать беспокоиться. Откройте свои глаза на прекрасное и осознайте те моменты, которые действительно имеют значение для вас.

2. Управление негативными эмоциями. Познайте себя и научитесь контролировать свои эмоции. Понимайте их и используйте их силу для достижения своих целей.

3. Хорошие проблемы. Принимайте сложности и препятствия как неотъемлемую часть жизни. Учите себя принимать решения, которые помогут вам справиться с любыми трудностями и стать сильнее.

4. Плюйте на лишнее. Честно ответьте на вопросы о своих ценностях и приоритетах. Поймите, на что вам действительно не наплевать, и что можно отбросить как лишнее в вашей жизни.

5. Найдите важную цель. Создайте детальный план действий, который поможет вам достичь жизни, о которой вы мечтаете. Поэтапно двигайтесь вперед и не отступайте от своей мечты.

«Если ваша жизнь строится на эмоциях, вас ждут бесконечные американские горки и заколдованные круги.» Но с помощью «Дневника пофигиста» вы сможете освободиться от этой эмоциональной ачивки и управлять своей жизнью направленно и осознанно. Сделайте выбор принять пофигизм как искусство жизни и научитесь выбирать то, на что вам действительно наплевать. Погружайтесь в глубины своей собственной личности и обнаружьте новые возможности для счастья и удовлетворения. Пусть «Дневник пофигиста» станет вашим надежным спутником на пути к преображению вашей жизни. Позвольте себе стать лучшей версией себя.

Читать бесплатно онлайн Дневник пофигиста. Тонкое искусство пофигизма на практике - Марк Мэнсон

Переводчик Ксения Артамонова

Редактор Екатерина Иванкевич

Главный редактор С. Турко

Руководитель проекта Л. Разживайкина

Дизайн обложки Ю. Буга

Корректоры Е. Чудинова, О. Улантикова

Компьютерная верстка М. Поташкин

Все права защищены. Данная электронная книга предназначена исключительно для частного использования в личных (некоммерческих) целях. Электронная книга, ее части, фрагменты и элементы, включая текст, изображения и иное, не подлежат копированию и любому другому использованию без разрешения правообладателя. В частности, запрещено такое использование, в результате которого электронная книга, ее часть, фрагмент или элемент станут доступными ограниченному или неопределенному кругу лиц, в том числе посредством сети интернет, независимо от того, будет предоставляться доступ за плату или безвозмездно.

Копирование, воспроизведение и иное использование электронной книги, ее частей, фрагментов и элементов, выходящее за пределы частного использования в личных (некоммерческих) целях, без согласия правообладателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.

* * *

В СВОЕЙ ЖИЗНИ Я СХОДИЛ С УМА ИЗ-ЗА МНОЖЕСТВА ВЕЩЕЙ. НО И ПЛЕВАЛ НА МНОГОЕ…

И КАК РАЗ ТО, НА ЧТО Я НАПЛЕВАЛ, РЕШИЛО ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ.

Вступление

Я писал «Тонкое искусство пофигизма» как нетипичную книгу о саморазвитии. В ней я хотел поговорить не о позитивном отношении к жизни, а, наоборот, о неизбежности жизненных трудностей. Не столько об успехе, сколько о том, как справляться с утратами и неудачами.

Но, главное, я намеренно не стал предлагать в ней никаких программ, рекомендаций или пошаговых инструкций, как осуществить все свои мечты. Я хотел, чтобы мои идеи остались открытыми для обсуждения, – это помогло бы читателям не просто получить готовые ответы, а научиться задавать правильные вопросы.

Ведь на самом деле «пофигизм» – это вопрос ценностей. Что вас волнует и что вас не волнует? На вопрос о ценностях нет универсального правильного или неправильного ответа – у каждого он свой. Быть может, вы цените время с семьей больше, чем я. И это нормально. А я, может, ценю русскую литературу и фильмы о кунг-фу 1970-х годов больше, чем вы. И это тоже нормально. Ни в том, ни в другом случае нет ничего «правильного» или «неправильного».

Именно поэтому, когда я писал книгу о ценностях, для меня было важно не навязывать никакие ценности читателю. «Тонкое искусство» пофигизма – это на самом деле искусство понимания того, что вы сами должны выбирать, о чем беспокоиться, а на что наплевать. И моя задача как автора – всего лишь помочь вам нащупать, понять и задать себе все эти трудные вопросы. Если бы я стал внушать вам свои собственные ценности и говорить, на что вам должно быть пофиг, а на что нет, это бы полностью уничтожило ту идею, которую я пытаюсь до вас донести.

После публикации моя книга стала мегабестселлером, была переведена на 60 с лишним языком, разошлась тиражом более 10 миллионов экземпляров и стала лидером продаж более чем в 10 странах. И все последующие годы самым частым вопросом, который я слышал от читателей, было: «Это все здорово, я все понял, но что мне с этим делать? С чего хоть начать?»

Продолжить чтение

Вам может понравиться: