Niksen. Голландское искусство ничегонеделания - Ольга Меккинг

Niksen. Голландское искусство ничегонеделания

Страниц

110

Год

2020

Нидерландский код счастья: искусство ничегонеделания и его влияние на качество жизни

Нидерланды, известные своим высоким уровнем счастья и душевного здоровья, кроют в себе секрет национального благополучия - искусство ничегонеделания, или никсен. Эта уникальная философия глубоко проникла в нидерландскую культуру и теперь доступна каждому, независимо от национальности, языка или места жительства. Примечательно, что для освоения этого искусства не требуется никаких материальных затрат: нет нужды покупать что-либо, менять себя, перестраивать дом, обновлять гардероб, заниматься медитацией или сидеть на строгой диете. Все, что нужно сделать, - ничего не делать!

Ольга Меккинг, популярный журналист, писатель и переводчик, провела обширные исследования, чтобы раскрыть суть никсена. Она обратилась к различным экспертам - психологам, социологам, коучам, историкам и культурологам, а также общалась с голландцами и иммигрантами, принявшими Нидерланды в качестве своего нового дома и осваивающими местные традиции. В результате она создала остроумную и практическую книгу, которая предлагает эффективные инструменты для решения повседневных проблем и улучшения качества жизни здесь и сейчас. Даже если вы человек, которому всегда не хватает времени, и ваш день расписан минута в минуту, Меккинг покажет, как найти украденные моменты ничегонеделания дома, на работе и в пути. Она поможет вам не только научиться расслабляться и отпускать все ненужное, но и стать более счастливым, здоровым и продуктивным.

Эта книга, сохраненная в формате PDF A4, является издательским макетом, предлагающим не только освоить искусство ничегонеделания, но и добавить дополнительные сведения и личный опыт каждого читателя, чтобы создать уникальное руководство к счастью и личному развитию. Таким образом, каждый сможет по-своему освоить и применить принципы никсена и обогатить свою жизнь великими переживаниями и удовольствием от простоты бытия.

Читать бесплатно онлайн Niksen. Голландское искусство ничегонеделания - Ольга Меккинг

Olga Mecking

NIKSEN

Embracing The Dutch Art of Doing Nothing


© Olga Mecking, 2020

© Eva Gans, иллюстрации, 2020

© Buro Blikgoed, дизайн обложки, 2020

© Кузнецова Е. А., перевод на русский язык, 2020

© Издание на русском языке, оформление. ООО «Издательская Группа «Азбука-Аттикус», 2020 КоЛибри

* * *

Введение. О нет, только не очередной велнес[1] -тренд!

Я сижу на диване и размышляю о своем обычном дне. Каждое утро я просыпаюсь – точно вовремя – от радостного пения птиц. Прежде чем встать с постели, я произношу мантру Вселенной, что-нибудь вдохновляющее, например: «Будь благословенно это чудесное утро» или «Весь мир принадлежит тебе». Я готовлю себе здоровый завтрак и планирую свой день с улыбкой и бодростью.

Я идеальная мать, потрясающая жена, воплощение спокойствия. Мой дом, конечно, сверкает чистотой. Я всегда нахожу правильные слова, когда мои дети расстроены, никогда не ору и не раздражаюсь. Мои дети выполняют работу по дому без нытья и остаются спокойными и собранными в течение дня.

Мой день проходит плавно, пока мой дом сам организуется вокруг меня. Я иду спать с чувством, что я изменила мир – по-крупному и в мелочах.

Моя жизнь не всегда была такой. Было время, когда я постоянно ощущала усталость. Я думала, что не могу все успеть, и чувствовала себя неудачницей. Я была убеждена, что не могу победить. Но сейчас я сильнее и увереннее в себе, чем когда-либо. Что бы ни встречалось мне на пути, я все без труда обращаю в успех. Сегодня люди восхищаются мной и ищут у меня совета и вдохновения.

«Как тебе все удается, Ольга?» – спрашивают они меня. Меня тянет ответить, что это врожденное. Я просто просыпаюсь идеальной каждое утро и ничего не могу с этим поделать! Однако истина в том, что я обрела полный контроль над своей судьбой и стала лучшей возможной версией себя благодаря удивительному маленькому секрету, который я открыла. Вы спросите, что же это за секрет? Никсен[2], или голландское искусство ничегонеделания.

Не обычный велнес-гуру

Что, поверили? Нет? Отлично.

Единственная правда в этой истории – пение птиц по утрам, и то потому, что мой дорогой муж, годами наблюдавший, как обычный будильник резко вырывает меня из сна, пожалел меня и купил будильник, который звучит как пение птиц. И хотя это, конечно, прогресс по сравнению со звуками пожарной сирены, мои утра по-прежнему очень тяжелые. У меня трое детей, которых я должна разбудить и отправить в школу к 8 утра, желательно накормленными и одетыми. Обычно к прибытию школьного автобуса я уже теряю рассудок. И это только начало. Пока дети в школе, я едва ли нахожу минуту для себя.

Разрываясь между детьми, домом, работой, мужем (который постоянно на работе) и другими членами моей семьи и друзьями, я пытаюсь вспомнить, когда в последний раз я абсолютно ничего не делала, – и не могу.

А ведь когда-то у меня получалось. Когда я была ребенком, я могла сидеть на своей кровати или в любимом кресле отца и разглядывать узоры на ковре или смотреть в окно, ни о чем не думая. Иногда родители спрашивали меня, чем я занимаюсь, и отправляли помогать по дому или делать уроки, но у меня оставалось достаточно времени, чтобы просто мечтать. И это было потрясающе.

А сейчас? Мать троих детей, жена, писательница, хозяйка бизнеса, я всегда тороплюсь. Порой кажется, что одной рукой я пишу, другой занимаюсь детьми, левой ногой готовлю ужин, а правой – убираю дом.