Мы все носим в себе продукт нашего ума – наше представление о себе. Иногда нам даже кажется, что мы знаем, кто мы есть, и можем перечислить свои качества, привычки, деятельность, характер, место жительства, тех, с кем мы живем и кого любим.
Однако именно это заводит нас в ловушку. Мы начинаем сливаться со своим представлением о себе – мыслями и состояниями, тогда как на самом деле это лишь самая малая часть нашего существа.
Мы можем мыслить, но мысли – это не мы. Мы можем знать себя как личность, но личность – это тоже не мы.
Представьте, что будет, когда вы перестанете отождествлять себя со своим представлением о себе?
Мы иногда так зациклены на том, кто мы есть как личность, что совершенно забываем, кто мы есть на самом деле. А ведь именно это и приносит нам страдания.
Вы можете сейчас провести небольшой мысленный эксперимент. Представьте перед собой себя и рассмотрите этот образ. Как вы одеты, что вы делаете, как говорите, что чувствуете и мыслите?
Возможно, сначала пойдут образы, когда вы проявляетесь в определенной сфере – как профессионал, мать, жена, муж и т.д. Отодвиньте эти картинки в сторону.
Что останется после этого? Останутся чувства, эмоции и мысли. Постарайтесь отодвинуть и их.
Осознайте, что все это – не вы истинный или не вы истинная. Это ваши проявления, ваши действия, ваши мысли, ваши эмоции… но это не вы.
Например, ваш ум – это лишь инструмент для познания мира. Ваши представления о мире – это лишь опыт, который вы когда-то видели и получили.
Когда мы перестаем отождествлять себя с мыслями о себе, внезапно нам становится спокойно. Ведь теперь нам без разницы в хорошем смысле, хороши мы или нет, правы мы или нет, идеальны мы или нет. Что бы нам ни говорили о наших мыслях, качествах и действиях, это не о нас истинных. Мы становимся свободными говорить, действовать, думать и жить так, как хотим, без зависимостей от других и от наших страхов.
Помимо того, что вы уже увидели, есть и другие слои, например, ваши представления о том, какими вы должны быть и как вы должны жить. По большей части, это даже не наши образы, мы их где-то увидели и скопировали себе.
Попробуйте почувствовать, кто вы есть без ваших оболочек – эмоциональной и ментальной. Что если вы намного больше, чем ваши представления о себе? Что если эти представления больше не нужно защищать или пытаться доказать другим, кто вы есть в рамках вашего мышления? Что если вам больше не нужно себя ругать и наказывать за «плохое поведение»? Что если вам не нужно больше тащить себя за волосы и запихивать в установленный вашим умом образ себя?
И это главная задача этой книги – выйти своим фокусом внимания из привычного представления о себе, чтобы ощутить свободу и крылья своей души.
Наш ум в какой-то момент становится отдельным существом, который нами управляет. Кто-то что-то сказал – мы радуемся, этот же человек сделал замечание – и вот мы уже огорчаемся. В итоге, нет никакой внутренней свободы. Мы являемся марионетками наших мыслей и эмоций.
Часто в сессиях я вижу, что, когда человек выходит в свое истинное Я, у него отпадают прежние желания. Оказывается, их мы тоже где-то увидели и потом присвоили себе.
Кроме того, часто эти желания находятся где-то в эфемерном и иллюзорном будущем, они словно бы «за стеклом», и кажется, что в этой жизни мы до них никогда не доберемся.
