
Курить надоело
Жанр:
Общая психология
Курение представляет собой глубокую зависимость, которая способна не только усложнять жизнь курящего человека, но и создавать серьезные угрозы для здоровья и благополучия. В этой книге читатель познакомится с механизмами химической зависимости, что откроет глаза на истинную природу этой привычки. Здесь вы найдете практические рекомендации, которые помогут сделать первые шаги к освобождению от никотинового плена и привести к успешной реализации этого намерения.
Авторы предлагают ряд методов, основанных на осознанности и самоанализа, избегая при этом таких спорных подходов, как психологическое давление и гипноз. Вместо этого вы сможете опираться на факты, личный опыт и целенаправленные действия. Кроме того, книга включает истории успеха тех, кто уже преодолел зависимость, а также полезные упражнения для тренировки силы воли и поддержания мотивации. Ведь отказ от курения — это не только физическое выздоровление, но и эмоциональное освобождение, начинающее новую страницу в жизни.
Авторы предлагают ряд методов, основанных на осознанности и самоанализа, избегая при этом таких спорных подходов, как психологическое давление и гипноз. Вместо этого вы сможете опираться на факты, личный опыт и целенаправленные действия. Кроме того, книга включает истории успеха тех, кто уже преодолел зависимость, а также полезные упражнения для тренировки силы воли и поддержания мотивации. Ведь отказ от курения — это не только физическое выздоровление, но и эмоциональное освобождение, начинающее новую страницу в жизни.
Читать бесплатно онлайн Курить надоело - Виктор Мальчиков
Вам может понравиться:
- Правила свободы. Структура процесса сознательной организации поведения и факторы его определяющие - Дмитрий Тимофеев
- 6 шагов к счастливой жизни - Александр Артасов
- Сказки от Варвары. Сказки моих учениц - Вера Лопатина
- НЕинструкция метода «Работа с привязанностями» или Пять шагов к счастливым отношениям. - Елена Пономаренко
- Сила женщины - Лили Гайсма
- Любовь без ошибок. Как построить здоровые отношения с мужчиной! - Кира Т
- Письмо - Вячеслав Мирошников
- Кот маркиз Де-Ришелье - Вячеслав Мирошников
- Пепел в сердце - Эля Саммер
- Тени Орестана. В поисках дома - Мари Лога