Женщина в поисках силы. Семь дорог к внутренней свободе

© Мальцева И., текст, 2026

© Рзаева Е., иллюстрации, 2026

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2026

Всем женщинам, которые меня любили и научили меня силе и свободе

Привет! Это книга про женщин и для женщин.

Ты, читающая эти строки, идешь по жизни в женском теле.

Здесь я буду обращаться к тебе на «ты» – как к сестре и подруге. И часто будет звучать «мы». Нас много, женщин, которые ищут свою силу, растят ее и учатся ей пользоваться. К счастью, это можно делать в любом возрасте и с любыми целями.

Я психолог. Первым моим сертификатам и дипломам о владении эриксоновским гипнозом и НЛП уже тридцать лет, потом к ним добавился красный диплом о втором высшем психологическом образовании.

Кроме того, я преподаватель психологии в университете. А еще обучаю практикующих психотерапевтов одному из психодинамических методов – эмоционально-образной терапии. У меня за плечами более восьми тысяч сессий с клиентами. Примерно шесть тысяч из них – женские.

Я ищу ответы про силу и свободу всю жизнь и пробую все, что попадается мне на пути. Я умею объезжать лошадей, метать ножи, печь хлеб, прясть на прялке и веретене, ходить в длинной юбке и в деловом костюме, принимать роды и создавать бренды. У меня много профессий, но есть две дороги, по которым я хожу всегда. Я пишу тексты и ищу силу в действиях, решениях, ситуациях и проблемах.

Эта книга написана, потому что однажды я поняла: у людей разное количество силы и множество способов ее получать и вкладывать. Есть идея, что мужчины и женщины по-разному ее копят, теряют, разбазаривают и вкладывают.

И мне стало интересно, так ли это.

Когда достаточно физической силы, мы успешно сопротивляемся внешнему воздействию. Когда у нас есть сила духа, мы способны делать то, что хотим совершить.

Здесь я буду рассказывать и про жизненную силу, и про силу личности. Одна без другой мало чего стоит. Всякая сила – важный ресурс. И мы по-разному с ней обходимся:

• ее можно сливать, теряя безвозвратно и впустую;

• восполнять и копить;

• вкладывать, инвестировать в разные задачи и затеи;

• наращивать оборот силы, когда тебе становятся доступны более смелые дела;

• а еще сила может иссякнуть, если себя останавливать или пугать.

Те, кто научились грамотно обращаться со своей энергией, живут иначе, чем те, кто не знает себя. Если ты не умеешь распоряжаться собственной силой, ее будут употреблять в своих целях другие люди.

Поэтому будем учиться.

Пройдем по разным закоулкам женской судьбы и посмотрим, где мы теряем, а где растем. Обсудим разные повороты женской судьбы, все возрасты и события, которые влияют на каждую из нас. Ты узнаешь себя во многих историях, проживешь радость и печаль и осознанно посмотришь на то, как движется сила в тебе, а ты в силе – и как это влияет на твою жизнь.

Что я имею в виду, когда говорю о женщине в силе?

Она довольна собой и жизнью. Ей достаточно того, что у нее есть, она умеет мечтать и хотеть большего, ей нравится, какая она, и чувствует, что справляется. Иногда ее штормит в жизненных бурях, но она знает дорогу. Она уже не раз прошла тропой «все пропало» и знает, как снова добраться до состояния «я в порядке».