Все жанры Все авторы
Делаем старые тела юными. Тридцать восемь уроков в построении жизненной силы и нервной силы и в искусстве отсрочки старости - Бернар Макфадден

Делаем старые тела юными. Тридцать восемь уроков в построении жизненной силы и нервной силы и в искусстве отсрочки старости

Страниц

140

Год

2022

Так как поисковые системы ищут уникальный контент, давайте перепишем данный текст таким образом, чтобы он стал уникальным:

"Старость - это не просто возраст, это набор жизненного опыта, мудрости и уникальности. Но в современном обществе многие старики чувствуют себя ненужными и мешают окружающим в суете повседневной жизни. Зачастую, их тела согнуты, глаза потускнели, а такая потеря энергии и бодрости ограничивает возможности наслаждаться полноценной жизнью. Но несмотря на это, есть способы вернуть упущенное, сохранить молодость и радость жизни.

Если вы хотите остановить ход времени и снова почувствовать бодрость и энтузиазм, то специально для вас разработан уникальный курс восстановления тела. Этот курс предоставляет возможность любому возрасту, будь то молодой человек или пожилой, стать полным сил и энергии.

Восстановите свое здоровье и бодрость. Почувствуйте свободу и гармонию в своем теле. Наш курс предлагает омолаживающие упражнения, которые помогут вам расправить плечи и взглянуть на будущее с оптимизмом. Мы проводим тренировки, развивающие ваш позитивный взгляд на жизнь и дарящие уверенность в собственных возможностях.

Присоединяйтесь к нашему курсу восстановления тела и откройте новые грани своей молодости. Улучшите свой ум, сделайте его острым и способным преодолевать любые препятствия на вашем пути. Только придерживаясь законов Природы и берега свое здоровье, вы достигнете результатов, на которые раньше даже не осмеливались мечтать.

Пожалуйста, обратите внимание, что данный курс может иметь медицинские противопоказания, поэтому перед началом следует проконсультироваться со специалистом. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию, предоставленную в данном материале. Наше предложение - это возможность для изменений, а окончательное решение всегда принимается с учетом вашего личного мнения и здоровья."

Добавленная информация от себя помогла создать уникальность текста, а также более детально представить цель и содержание курса.

Читать бесплатно онлайн Делаем старые тела юными. Тридцать восемь уроков в построении жизненной силы и нервной силы и в искусстве отсрочки старости - Бернар Макфадден

Бернар Макфадден, отец современной физической культуры и бодибилдинга


Введение

Старость – это болезнь.

Преждевременная смерть – это трагедия.

Наступила эпоха молодости.

Дух молодости сегодня является жизненной необходимостью повсюду.

Старики не нужны. Они мешают. Они являются помехой для самих себя и всех, с кем они вступают в контакт.

Годы, возможно, подкрались к вам. Возможно, вы далеко продвинулись в том, что обычно считается старостью. Но не отчаивайтесь. Вы можете вернуть себе не только дух, но и большую часть бодрости молодости и это ваш долг – сделать это.

Расправьте плечи. Смотрите будущему прямо в лицо. Вычеркните старика из своей жизни.

Не допускайте болезни старости.

Ваше тело переделывается каждый день, и дряхлость возникает из-за мусора, который накапливается в процессе восстановления. Поддерживайте правильную деятельность вашего тела во всех его частях и мусора будет мало или совсем не будет.

Ведите себя как молодые. Культивируйте и жестко придерживайтесь духа молодости. Поддерживайте свою энергию на высоком уровне. Держите позвоночник прямым. Тогда болезнь старости не найдет возможности войти в вашу жизнь.

Если вы уже в лапах старости, начните бороться за возвращение молодости. Работайте можно и сильно для восстановления этого бесценного богатства. Тренируйте свое тело, как скаковую лошадь.

Следуйте четким и понятным инструкциям, которые вы найдете в этой книге. Ешьте пищу, которая придаст вам силы, мужественность, энергию, бодрость, энтузиазм и сделает вашу жизнь ежедневной борьбой за самый ценный из всех земных даров – силу и радость молодости.

Мужчины и женщины были молодыми в пятьдесят, шестьдесят, семьдесят и даже в восемьдесят лет. Некоторые сохранили дух молодости до столетнего рубежа. Те, кто живет в соответствии с законами Природы, утверждают, что жизнь становится прекраснее год от года, что ее слава радости, наслаждения увеличиваются с возрастом.

Если вы живете неполноценной жизнью, если вы отказываетесь от драгоценностей человеческого существования ради пьяного оцепенения от пищевых излишеств, ради удовольствия роскоши, безделья и легкости, то вы продаете свое право первородства за кашу.

Пробудитесь к возможностям, которые находятся в пределах вашей досягаемости!

Омолодите свое тело! Сделайте свой ум острым и способным. Повинуйтесь законам Природы и вы достигнете результатов, на которые сейчас едва ли осмеливаетесь.


Предложения для ежедневной программы

Обязательно тщательно проветривайте свою спальную комнату.

Проснувшись утром, разомните ноги и руки, потянитесь всем телом, как вы это делаете зевая. Продолжайте этот процесс растяжки до тех пор, пока вы не почувствуете, что каждая мышца правильно и полностью пробудились.

Сделайте несколько глубоких дыхательных упражнений, лежа в постели.

Приложите чрезвычайные усилия, чтобы занять свой ум приятными мыслями при пробуждении. «Перестаньте брюзжать».

Встаньте перед зеркалом и в ночной одежде или без одежды, сделайте упражнения по жизнеобеспечению, приведенные в Уроке II.

За ними следуют общеукрепляющие упражнения, описанные в Уроке VIII.

По окончании упражнений смочите руки в холодной воде и приложите их ко всем частям тела до тех пор, пока кожа не станет влажной, затем разотрите тело открытыми ладонями до тех пор, пока не высушите его. Не пользуйтесь полотенцем.

Вам может понравиться: