Все жанры Все авторы
Как бросить курить - Аурика Луковкина

Как бросить курить

Страниц

120

Год

—

Эта уникальная книга предназначена для всех, кто стремится избавиться от вредной привычки – курить. Ее основная цель – убедить даже самых опытных и настойчивых курильщиков в том, что бросить курить не столь сложно. В книге представлены разнообразные и оригинальные методы борьбы с никотиновой зависимостью, начиная от психологических подходов, оказывающих воздействие на сознание и подсознание, и заканчивая передовыми медицинскими разработками.

Авторы книги, опираясь на свой личный опыт и результаты многолетних исследований, предлагают непривычные и креативные методики, которые помогут вам успешно избавиться от курительной зависимости. Например, вы найдете уникальные стратегии изменения своего мышления и привычек, которые в конечном итоге помогут вам полностью отказаться от курения.

Но это еще не все! В книге вы также ознакомитесь с последними достижениями современной медицины и ее разработками, которые доказали свою эффективность в борьбе с курением. Вы узнаете о новейших методах никотиновой заместительной терапии, инновационных медикаментах и других медицинских достижениях, которые помогут вам успешно преодолеть собственную зависимость.

Не упускайте возможность получить уникальные знания и навыки, которые позволят вам навсегда сказать "нет" курению. Приготовьтесь к вдохновению, переосмыслению и очередному этапу вашего трансформационного пути к здоровой и свободной от никотина жизни.

Читать бесплатно онлайн Как бросить курить - Аурика Луковкина

Введение

Дорогой, читатель!

У вас много проблем только из-за того, что вы курите? Не расстраивайтесь, эта книга поможет вам разобраться в себе и в том, чего же хотят от вас окружающие, которые неустанно требуют, чтобы вы бросили курить.

Всем известно, что курение – вовсе не безобидное занятие, оно наносит огромный вред здоровью, а значит, сокращает и продолжительность жизни.

И если вы твердо решили бросить курить, то данная книга вам просто необходима, потому что именно в ней собраны самые надежные и эффективные способы и методы борьбы с никотиновой зависимостью – как медицинские, так и народные. Причем среди них не только традиционные способы, но много и оригинальных, необычных предложений.

Итак, эта книга состоит из двух разделов: в первом вы узнаете, как могут помочь психологи и насколько их помощь эффективна, узнаете, как сигареты можно заменить смехом, трудотерапией и другими способами и как родственники могут облегчить тот опасный для курящего человека период, когда он наконец-то решил бросить курить и прилагает для этого все возможные усилия со своей стороны.

Во втором же разделе вы сможете узнать, какими средствами располагает медицина традиционная и нетрадиционная, о различных препаратах, уменьшающих зависимость от никотина, и о препаратах, помогающих «завязать» с сигаретами.



Вы также сможете подробнее узнать, как влияет гипноз, рефлексотерапия, аутотренинг и другие методы на человека, стремящегося бросить курить.

Кстати, если же вы доверяете только растительным препаратам, в которых заключена сила природы, то вам подойдут народные рецепты, так называемые «бабушкины советы» из одноименной главы книги.

Кстати, если вы решили лечится именно с помощью этих средств, тогда вам небезынтересно будет узнать, в какой период необходимо собирать нужные травы, как их сушить и применять.

Вам наверняка удастся выбрать для себя наиболее приемлемый способ из всего представленного многообразия. Главное, чтобы он принес ощутимые результаты.

Читайте на здоровье и пополняйте свои знания, которые пригодятся не только вам, но и вашим знакомым.

Раздел I. Психологи помогут

Глава 1. Всем врагам назло?

Больше всего на свете люди любят давать советы. Причем они это делают в больших количествах и совершенно бесплатно. Советы касаются всех сфер жизни, здоровья, внешнего вида, работы, обустройства дома или квартиры и многого другого.

Конечно, если вам посоветуют покрасить потолок в ядовито-оранжевый цвет, вы пропустите подобное мимо ушей. Но когда окружающие со знанием дела дают советы относительно здоровья, понемногу начинаешь к этому прислушиваться. Относительно курения мнения друзей и знакомых сходятся. Они все во весь голос твердят, что бросить курить просто необходимо. И тут же приводят неопровержимые доводы относительно такого решения. Вам подробно объясняют, что как только вы бросите курить, у вас улучшится цвет лица, вас перестанет мучить кашель, зубы побелеют. Ну и в довершение всего вы не умрете от рака легких.

Интересные факты

Негативное влияние курения на здоровье человека не оставляет никаких сомнений. По данным ученых, из 700 больных, страдающих от язвы желудка, у 69 % развитие и обострение этого заболевания было связано с курением. Статистические подсчеты ученых показывают, что среди больных язвенной болезнью 98 % – заядлые курильщики.

Вам может понравиться: