Все жанры Все авторы
Методика «ремонта» обмена веществ. Как вылечить себя раз и навсегда - Татьяна Литвинова

Методика «ремонта» обмена веществ. Как вылечить себя раз и навсегда

Страниц

70

Год

2012

''Управление обменом веществ – фундаментальное понятие для поддержания здоровья, энергичности и продолжительности жизни. Эта инновационная концепция получила признание ученых с мировым именем, но, удивительно, не была до сих пор полностью изложена в доступной литературе. Представляем вашему вниманию уникальную книгу, первую в России, которая систематически раскрывает методики, направленные на оптимизацию обмена веществ в организме читателя. Благодаря этому подходу, ваше обновленное вещественное обменное соединение значительно улучшит состояние здоровья – являясь не только защитным барьером от деструктивного воздействия, но и стимулируя процессы самовосстановления внутри каждой клетки и всего организма, что значительно повысит его естественные целительные возможности. Станьте полноправным хозяином своего тела, начав прямо сегодня строить крепкое здоровье, которое протянет на протяжении долгой жизни, исключая место для заболеваний.''
Добавленная информация:
В книге вы найдете не только тщательно разработанные программы тренировок и диетические рецепты для ремонта обмена веществ, но и советы по поддержанию психологического комфорта и баланса эмоций. Вы узнаете о том, какие виды физической активности являются наиболее эффективными, чтобы поддерживать обмен веществ на оптимальном уровне. Также вы обнаружите секреты правильной пищевой комбинировки и узнаете об органических продуктах, способных активизировать обменные процессы вашего организма. Не упустите возможность овладеть этим важным знанием и обеспечить себе непревзойденное здоровье и великолепную жизненную энергию.

Читать бесплатно онлайн Методика «ремонта» обмена веществ. Как вылечить себя раз и навсегда - Татьяна Литвинова

Предисловие

Здоровье и молодость – это быстрое и точное обновление клеток, или Обмен веществ – ключ к настоящему здоровью

Сегодня на Земле живет более 200 000 человек, возраст которых перевалил за 100 лет. Учеными установлено, что в среднем человек должен жить до 120 лет. Так почему же мы не живем столько?

Этому есть научное объяснение. Организм – система, которая постоянно обновляет свои клетки. Для такого обновления в организме существуют определенные механизмы. Внутри нас и снаружи работает множество факторов, которые разрушают клетки, клетки «изнашиваются», повреждаются. Но механизмы обновления способны быстро заменить поврежденные клетки на новые. Если эти механизмы не повреждены, работают четко и быстро, организм живет 120 лет. Если же эти механизмы почему-то выходят из строя, то количество изношенных клеток накапливается. И возникает то, что мы называем болезнь.

Механизмы обновления клеток – это то, что мы называем обменом веществ. И если целенаправленно помогать своему организму содержать механизм обновления клеток в рабочем состоянии (или, иными словами, следить за своим обменом веществ, чтобы он работал безукоризненно), организм благодарно начнет восстанавливать себя сам. И восстановит!

Меня уже не удивляет, что можно чувствовать себя молодой всегда. И выглядеть, и чувствовать. Мне никто не дает моих лет. Это внешний результат занятий собственным здоровьем. А внутренний результат я чувствую сама, поскольку не болею ни зимой, ни летом, и давление у меня в норме, и сон хороший, и делаю за день гораздо больше, чем десяток лет назад, и стрессы переношу стойко, и радость жизни для меня – не красное словцо, а реальность. Но заниматься своим здоровьем (читай: обменом веществ) нужно не наскоками – по русской привычке, когда припечет, – а регулярно и дисциплинированно. Это возможно, утверждают многие и многие известные личности, которые строили свое здоровье и жизнерадостное мироощущение. Теперь и я знаю, что это возможно.

Что нужно, чтобы организм работал, как новенький

Чтобы обмен веществ работал долго и без сбоев, надо, в первую очередь, правильно питаться. Все ученые сходятся на том, что это главный принцип, позволяющий держать обмен веществ в хорошем состоянии. С одной стороны, надо давать организму нужные вещества. С другой – не разрушать его химией, перееданием и несочетаемыми продуктами.

Кроме того, защитным системам организма нужны микроэлементы в оптимальных дозах. Для этого надо изучать возможности трав и специй, овощей и фруктов. К сожалению, наука еще не может дать четких и простых рекомендаций, что, сколько и когда применять. Поэтому путь один: учиться, пробовать и при всем при этом быть очень осторожным.

Следующий не менее важный принцип – очистка организма. Организм имеет все возможности очистить себя сам. Но надо делать скидку на вредную окружающую среду, сидячий образ жизни и наши обычные ошибки в питании. Организму периодически надо помогать очистить себя.

Обменные процессы необходимо тренировать в разных динамических и температурных режимах. Движение, закаливание, баня, массаж – это не просто забота о «механическом» теле. Все эти процедуры напрямую «завязаны» на железы внутренней секреции, которые при нужном диапазоне нагрузок, достаточных по времени, вырабатывают особые вещества, чрезвычайно важные для организма.

Вам может понравиться: