Все жанры Все авторы
5 золотых правил. Чтобы сохранить молодость и здоровье после 40 - Ярослава Лим

5 золотых правил. Чтобы сохранить молодость и здоровье после 40

Страниц

5

Год

—

Уникальный текст:

В современном мире 40 лет для женщины считаются золотым периодом. Это время, когда она находится на пике своей привлекательности, активности и самореализации. Женщина в этом возрасте уже давно достигла финансовой независимости, обладает богатым жизненным опытом и мудростью. Однако биологические часы неумолимо тикают, напоминая о неизбежных возрастных изменениях и их последствиях. Важно помнить, что забота о своем здоровье и внешнем виде поможет сохранить свежесть и жизненный дух на протяжении всей жизни. Именно в этом возрасте женщина может обрести новые увлечения, раскрыть свой талант и уверенно идти к новым горизонтам.

Читать бесплатно онлайн 5 золотых правил. Чтобы сохранить молодость и здоровье после 40 - Ярослава Лим

© Ярослава Лим, 2019


ISBN 978-5-4490-4090-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Говорят, что для женщины 40 лет – это самый расцвет, апогей привлекательности, активности, самореализации. Поистине золотой период, когда женщина давно самостоятельна, финансово независима, обогащена житейским опытом и мудростью. И все бы хорошо, если бы не тиканье неумолимых биологических часов, приближающее нас к возрастным изменениям и их неизбежным последствиям.

На ком-то эти изменения почти не отражаются, а результат пресловутого сравнения «паспорт-зеркало» приятно щекочет самолюбие. Но увы, это только внешнее впечатление, потому что к сорока годам у женщин начинает меняться гормональный фон. Что это значит?

Предвестники менопаузы

Едва успев отпраздновать свои «всего лишь 40», женщина разочарованно отмечает, что месячные утратили былую регулярность и стали скудными, яичники работают уже не так активно, как 3—5 лет назад и все чаще проявляются нарушения в их работе: уровень эстрогена понижается, а прогестерона – повышается. Начинает «сбоить» и щитовидная железа, которая становится чувствительнее к влиянию стрессов, недосыпанию и нездоровой экологической обстановке.

Изменения затрагивают и нервную систему – появляются «беспричинные» головные боли, дают о себе знать проблемы с реакцией на привычные раздражители, с концентрацией внимания и сном. Ощущаются неполадки и в вестибулярном аппарате (порог чувствительности заметно снижается), и в костных тканях (показатели плотности костей уменьшаются), суставы то и дело «хрустят», ноги быстрее устают, у многих появляется варикоз, остеоартрит или тромбофлебит.

Конец ознакомительного фрагмента.

Вам может понравиться: