Твои границы. Как сохранить личное пространство и обрести внутреннюю свободу

Жанр: Мотивация / Саморазвитие / личностный рост

Автор

Страниц

Год

2021

Если вы хотите наслаждаться своей уникальной жизнью, где ваши личные нужды важны и ваши отношения с людьми здоровы, то вам необходимо научиться устанавливать границы. Тщетно бояться того, что окружающие перестанут вас любить и принимать из-за этого, так как на самом деле границы не всегда вызывают конфликты. Эта книга разбирает данную тему и показывает, что вы имеете право иметь границы, независимо от того, что окружающие желают от вас. Вы можете быть готовыми идти на компромиссы и участвовать в переговорах, но важно помнить, что необходимо придерживаться своих принципов и ценностей. После прочтения этой книги вы получите ценные знания и навыки, которые помогут вам успешно устанавливать и поддерживать границы в вашей жизни. Данное произведение впервые публикуется на русском языке. Отличительной чертой данного текста является его уникальность и добавленная информация об особенностях процесса установления границ в жизни человека.

Читать бесплатно онлайн Твои границы. Как сохранить личное пространство и обрести внутреннюю свободу - Нэнси Левин

* * *

Анатомия границы

Граница – это линия,

За пределами которой

Я больше не могу быть собой

И начинаю предавать и обманывать

Свое подлинное «я».

Момент, когда я начинаю терять себя,

И есть момент перехода границы.

Но всё же

Мы раз за разом

Упускаем этот момент.

Теряя связь со своим «я»,

Я смещаю фокус внимания,

И меня неотступно начинает

Тянуть к тебе,

Как магнитом.

Я теряю свою самость,

И мы сливаемся.

Я должна отыскать

Ритм своего «я»,

Находиться с тобой рядом,

Но не растворяться в тебе.

Жизненно важно сместить фокус

Обратно на себя

И знать, где заканчиваюсь я

И начинаешься ты.

Мое тело и ум

Лучше всего отдыхают, восстанавливаются и регулируются,

Когда я одна

И не занята обслуживанием

Чужих нужд.

Я перестаю торопиться

И позволяю себе

Делать то, чего долго себя лишала,

Отдавая слишком много

И постоянно пребывая начеку.

Я позволяю себе отдыхать

И думать о собственном спасении,

Вместо того чтобы спасать

Всех остальных.

Лишь я сама могу восстановить свои ресурсы.

Я больше не готова делать

Все возможное,

Потому что всё возможное обходится

Мне слишком дорого.

Я больше не позволю

Старой привычке угождать,

Ждать внешнего одобрения и подтверждения

Своей ценности,

Пересилить верность собственной

Правде и подлинности.

Паттерны, что живут в нас,

Не исчезнут оттого, что кто-то другой

Соизволит измениться.

Мои границы должна установить я сама.

Нам кажется, что, утаивая правду,

Мы обеспечиваем себе безопасность.

Но истинная связь с миром и исцеление

Возможны, лишь когда мы

Открываем истину.

Предисловие

Мне особенно приятно писать предисловие к этой книге, потому что я знаю ее автора, мою дорогую подругу Нэнси Левин, с тех самых пор, как она работала куратором мероприятий (читай: суперженщиной) в издательстве Hay House. В этой работе ей не было равных. Когда я приезжала на выступление, она всегда встречала меня в лобби отеля с ключами от номера – даже регистрацию проходить было не нужно. В моей комнате было всё необходимое – ванна и много бутилированной воды. В те времена я могла даже претендовать на дорогую минеральную воду. Убедившись, что мы с моей ассистенткой удобно расположились, Нэнси сообщала, во сколько мы должны прибыть на место выступления. Затем провожала до этого самого места. Мне никогда не приходилось волноваться ни о чем, потому что у суперженщины всегда всё было схвачено. Конечно, тогда я не понимала, чего ей это стоило, как в случае с потерянным портфелем Уэйна Дайера – эту историю вы прочитаете во вводной части. Та еще история!

Но вот что поразительно: Нэнси всегда приходила на встречи отдохнувшей, прекрасно выглядела и так и излучала здоровье. Я бы никогда не догадалась о мучениях, которые она переживала в браке, – эту историю вы тоже узнаете в самом начале книги. Честно говоря, глядя на нее, я не сомневалась, что быть суперженщиной – это великолепно. Но потом случился неизбежный срыв. Здоровье – здоровье тела, ума или духа – рано или поздно дает сбой, если нас растили, чтобы угождать окружающим, и в этих попытках угодить всем и вся мы уже не понимаем, где кончаемся мы и начинается другой человек. Мы часто до такой степени проникаемся эмпатией, что граница между нашими собственными и чужими чувствами напрочь стирается. А чувства и потребности окружающих оказываются для нас в приоритете, в отличие от собственных чувств и потребностей.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: