Level Up. Маленькие шаги к большой версии себя

© Кирилл Левин, 2025

ISBN 978-5-0067-2035-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Я хочу поблагодарить свою жену, Левину Ирину. Она не знала, что я пишу эту книгу. Но знала меня. И всегда была рядом. В любой ситуации, в любом проекте, в любой идее – она поддерживала меня. Без условий. Без давления. Просто была опорой. Её вера – это то, что не кричит, но держит.

И если я сделал шаг вперёд, то потому что она всегда была в шаге позади – готовая подхватить, если что-то пойдёт не так.

В последние годы я часто ловил себя на мысли, что хочу написать книгу. Но только когда тема саморазвития стала частью моей повседневной жизни – я понял, что готов делиться. Я не идеален. Я не коуч. Я просто человек, который каждый день пробует стать лучше. Через привычки. Ошибки. Маленькие победы. Иногда – даже просто через то, что не сдался. Эта книга не про волшебные таблетки. Не про мощные скачки, быстрые трансформации или грандиозные цели. Она – про путь. Про путь, который строится из маленьких, иногда незаметных, но честных шагов. Шагов, которые формируют тебя заново – не за один день, а за десятки обычных дней.

Я писал её не как эксперт. А как человек, который живёт в процессе. Который учится, пробует, делает паузы и идёт дальше. Эта книга будет особенно полезна тем, кто чувствует: «Я хочу меняться, но не знаю с чего начать» Или тем, кто начинал уже десять раз – но пока не увидел результата. Потому что именно таким людям нужен не идеальный план. Им нужен путь, в который можно войти с любой точки. И двигаться своим ритмом. Если ты хочешь расти – не ради лайков, не ради внешнего эффекта, а по-настоящему – ты уже на этом пути. И я рад пройти часть его рядом с тобой.

1. Титульный лист

2. Благодарность

3. От автора (предисловие)

4. Глава 1. Ты – не проект по улучшению

5. Глава 2. Маленькие шаги сильнее вдохновения

6. Глава 3. Среда, которая тебя формирует

7. Глава 4. Когда ничего не хочется

8. Глава 5. Как не перегореть по пути

9. Глава 6. Сила маленьких побед

10. Глава 7. Ты – не один

11. Глава 8. Тело – твой союзник

12. Глава 9. Ты – не свои мысли

13. Глава 10. Создай свою систему

14. Глава 11. Мир не обязан верить в тебя

15. Глава 12. Всё уже начинается

16. Заключение. Твоя история продолжается

17. Сборник техник и упражнений

18. Об авторе

19. Выходные данные

Почему я написал эту книгу – и что ты из неё получишь

Привет.

Если ты открыл эту книгу, скорее всего, в тебе уже что-то зреет. Возможно, ты устал жить на автопилоте. Или чувствуешь, что можешь больше, но не знаешь с чего начать. А может, ты просто хочешь стать немного спокойнее, сильнее, осознаннее. Не идеальным. А собой – но в лучшей версии. Я не тренер, не психолог и не гуру. Я обычный человек, который много лет пытался «собрать себя» – через мотивацию, книги, привычки, провалы, срывы и новый старт. И однажды понял: путь развития не начинается с подвигов. Он начинается с очень простых шагов – настолько простых, что ими даже трудно гордиться. Но именно они меняют жизнь.

Эта книга – не лекция и не инструкция. Это разговор. Местами – признание. Местами – дневник. Но главное – это набор простых идей, историй и упражнений, которые ты сможешь сразу применить. Без философии. Без теорий из книжек. Только то, что сработало у меня и у многих людей вокруг.