
Agile life. Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг
Жанр:
Мотивация
Перед вами новая книга Катерины Ленгольд, автора бестселлера «Просто космос». Это не просто еще одно пособие по выстраиванию системы личной продуктивности, оно представляет собой настоящий загадочный ключ к успеху на основе концепции agile life. Сейчас эта концепция активно используется уже более чем 200 000 последователями по всему миру. Авторская методика agile life основана на современных исследованиях в области нейрофизиологии, самокоучинга и цикличных agile-спринтов. Идея заключается в том, чтобы достигать поставленных целей, двигаясь поэтапно и без насилия над собой, используя четыре ключевых составляющих: планирование, реализацию, анализ и восстановление. Каждая составляющая имеет свой раздел в книге, что делает ее не только источником знаний, но и отличным инструментом самокоучинга. Вам предстоит выполнить десятки практических упражнений, спланировать свои действия и получить вдохновение для старта на пути к более продуктивной и сбалансированной жизни.
Помимо этого, в книге вы узнаете о том, как работает ваш мозг, какие системы мотивации существуют и как активировать мобилизацию. Вам будут представлены источники стресса и причины выгорания, а также техники для эффективного восстановления физических сил, работы с эмоциями и поиска смысла в энергии.
Следующий этап - самодиагностика и постановка целей. Вам предложено оценить свою текущую ситуацию в личной, социальной и карьерной сферах жизни, расставить приоритеты, составить график и определить свои цели.
Книга также уделяет внимание управлению задачами и формированию полезных привычек. В ней вы найдете практические рекомендации по управлению календарем и задачами, а также узнаете, как успешно включить новые привычки в свою жизнь и создать оптимальные условия для продуктивной работы.
И, наконец, вы научитесь преодолевать страхи и прогрессировать в условиях перемен. В книге вы найдете способы регулярного мониторинга прогресса и корректировки целей в неопределенных ситуациях, а также будете работать над своими страхами, которые мешают вам продвигаться вперед.
Не упускайте возможность окунуться в этот уникальный мир agile life и изменить свою жизнь к лучшему!
Помимо этого, в книге вы узнаете о том, как работает ваш мозг, какие системы мотивации существуют и как активировать мобилизацию. Вам будут представлены источники стресса и причины выгорания, а также техники для эффективного восстановления физических сил, работы с эмоциями и поиска смысла в энергии.
Следующий этап - самодиагностика и постановка целей. Вам предложено оценить свою текущую ситуацию в личной, социальной и карьерной сферах жизни, расставить приоритеты, составить график и определить свои цели.
Книга также уделяет внимание управлению задачами и формированию полезных привычек. В ней вы найдете практические рекомендации по управлению календарем и задачами, а также узнаете, как успешно включить новые привычки в свою жизнь и создать оптимальные условия для продуктивной работы.
И, наконец, вы научитесь преодолевать страхи и прогрессировать в условиях перемен. В книге вы найдете способы регулярного мониторинга прогресса и корректировки целей в неопределенных ситуациях, а также будете работать над своими страхами, которые мешают вам продвигаться вперед.
Не упускайте возможность окунуться в этот уникальный мир agile life и изменить свою жизнь к лучшему!
Читать бесплатно онлайн Agile life. Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг - Катерина Ленгольд
Вам может понравиться:
- Просто Космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией - Катерина Ленгольд
- Энергия спокойствия. Как обрести гармонию в хаосе - Андрей Миллиардов
- Между светом и тенью - Алина Муунлайт
- Секреты мотивации. Как вдохновлять себя и других - Андрей Миллиардов
- Секреты внутреннего спокойствия. Как бороться с тревожностью - Андрей Миллиардов
- Искусство наблюдения. Как замечать главное в суете - Андрей Миллиардов
- Смелость менять жизнь. Как выйти из зоны комфорта - Андрей Миллиардов
- Жан-Поль Готье. Сентиментальный панк - Элизабет Гуслан
- От мира сего. Рассказы. Из дневников - Гелий Ковалевич
- Зови меня замуж! Руководство по поиску мужа - Оксана Лова
- «Красива в любви» - Диляра Касымова