
Здоровье за минуту в день. Самая короткая программа, которая поможет укрепить мышцы, сбросить лишний вес и победить стресс
Почему пиво считается удивительным напитком для поддержания здоровья? Как земля из цветочного горшка может оказать позитивное влияние на ваш кишечник? Может ли одна чашка кофе стать ключом к борьбе с депрессией и даже служить профилактикой онкологических заболеваний? Как правильно медитировать во время прогулки и эффективно снижать уровень стресса по дороге на работу? На эти и другие важные вопросы ответит доктор Карстен Лекутат, который предоставит ценные рекомендации о том, как заботиться о теле и психическом состоянии без жестоких ограничений.
Доктор Лекутат разработал уникальную систему быстрых и действенных упражнений и практик, ориентированную на достижение крепкого здоровья и эмоционального равновесия с минимальными усилиями. Все предложенные действия можно выполнить всего за минуту! После четырех недель регулярных занятий вы заметите себя более сильным, стройным и полным энергии.
Ваша программа включает в себя:
• Тренировку мышц всего тела, что способствует общему укреплению;
• Укрепление сердечно-сосудистой системы и повышение выносливости;
• Улучшение осанки и снижение болевых ощущений в суставах;
• Процесс снижения избыточного веса и замедления старения кожи;
• Снижение рисков воспалительных заболеваний и образования опухолей;
• Эффективное преодоление депрессии, уменьшение стресса и улучшение качества сна.
Эта программа основана на проверенных научных исследованиях, что гарантирует ее эффективность при невысоких и постепенных изменениях в повседневной жизни. Помните: уж лучше потратить одну минуту на собственное здоровье, чем бездействовать! Примените эти знания на практике, и вы удивитесь, насколько огромные изменения могут произойти с вашим телом и разумом всего за месяц!
Доктор Лекутат разработал уникальную систему быстрых и действенных упражнений и практик, ориентированную на достижение крепкого здоровья и эмоционального равновесия с минимальными усилиями. Все предложенные действия можно выполнить всего за минуту! После четырех недель регулярных занятий вы заметите себя более сильным, стройным и полным энергии.
Ваша программа включает в себя:
• Тренировку мышц всего тела, что способствует общему укреплению;
• Укрепление сердечно-сосудистой системы и повышение выносливости;
• Улучшение осанки и снижение болевых ощущений в суставах;
• Процесс снижения избыточного веса и замедления старения кожи;
• Снижение рисков воспалительных заболеваний и образования опухолей;
• Эффективное преодоление депрессии, уменьшение стресса и улучшение качества сна.
Эта программа основана на проверенных научных исследованиях, что гарантирует ее эффективность при невысоких и постепенных изменениях в повседневной жизни. Помните: уж лучше потратить одну минуту на собственное здоровье, чем бездействовать! Примените эти знания на практике, и вы удивитесь, насколько огромные изменения могут произойти с вашим телом и разумом всего за месяц!
Читать бесплатно онлайн Здоровье за минуту в день. Самая короткая программа, которая поможет укрепить мышцы, сбросить лишний вес и победить стресс - Карстен Лекутат
Вам может понравиться:
- Заболевания крови - М. В. Дроздова, Андрей Анатольевич Дроздов
- Стоматология собак - В. В. Фролов, Олег Викторович Бейдик
- Детские болезни: конспект лекций - Н. Гаврилова
- Инфекционные заболевания: конспект лекций - Н. Гаврилова
- Оперативная хирургия и топографическая анатомия: конспект лекций для вузов - Анатолий Валерьевич Фишкин, Виктор Петрович Мицьо
- Общая патологическая анатомия: конспект лекций для вузов - Г. П. Демкин, Сергей Евгеньевич Акчурин
- Тот, кто крадётся во тьме - Зана Фрайон
- Максимов³ - Макс Максимов
- Начертательная магия. Дилогия - Светлана Шавлюк
- Питание для Единорогов - Алексей Рыбкин