
Спортивное питание. Для мужчин и женщин
Книга рассматривает различные варианты использования спортивного питания в зависимости от данных спортсмена и его целей. В первом варианте описывается пол мужчины, сложение - эндоморф (имеется лишний вес), неподвижный образ жизни, и отсутствуют врачебные показания или запреты. Задача состоит в снижении веса и наращивании сухой мышечной массы. Для достижения этой цели необходимо разделить процессы сжигания жира и роста мышц. Автор также утверждает, что для достижения результатов спортсмену необходимо изменить образ жизни и мышление, придерживаться режима питания и тренировок не только в период активных тренировок, но и в дальнейшем.
Читать бесплатно онлайн Спортивное питание. Для мужчин и женщин - Юлия Лаврова
Вам может понравиться:
- Мануальный массаж. Правила, терапия, виды - Юлия Лаврова
- 10 причин проблем со сном у новорожденных. Медицина и частный опыт - Юлия Лаврова
- Как избавиться от пигментных пятен на лице. Способы для создания красивой и сияющей кожи - Юлия Лаврова
- Экзотические ингредиенты для вегетарианских и постных блюд - Юлия Лаврова
- Массаж лица против морщин. В домашних условиях - Юлия Лаврова
- Диетический кролик к новогодним праздникам. Рецепты с фото - Юлия Лаврова
- Готовим кускус. Пошаговая инструкция с фото - Юлия Лаврова
- Как развить в себе пофигизм. Здоровый пофигизм и всё о нём - Юлия Лаврова
- Глистные инвазии - Марианна Богдашич
- Деонтология жизни - Евгений Васильевич Харламов, Елена Константиновна Склярова
- Женская консультация - Татьяна Соломатина
- Лечение острого бронхиолита у детей - Алиса Каримова
- Протезирующая пластика послеоперационных грыж живота - Зубаир Мехтиханов
- Еда, секс, общение. Как наш мозг распознает удовольствие - Алиса Майер
- Конвейер продаж. Преврати отдел продаж в часовой механизм своими руками - Олег Смирнов
- ДанЖел. Творческое объединение - Анастасия Вольная, Максим Желтов
- Эй, побудь Айболитом. Детская литература - Модест Майский
- Искра - Валерия Лебедева