Система Лаврова. Инструкция к науке о том, как стать счастливее

Жанр: Руководства / Общая психология / Прикладная литература

Автор

Страниц

105

Год

—

В этой книге вы найдете уникальный и всесторонний подход к развитию личности, направленный на развитие и укрепление мышления, улучшение отношений, эволюцию взрослых связей и повышение личной эффективности. Уникальность метода заключается в том, что он включает в себя важные когнитивные и коммуникативные навыки, которые помогут вам построить свою мечту и достичь долговременного счастья, не зависящего от внешних обстоятельств.

Оздоровление мышления – ключевой момент в данном методе. Автор предлагает не только научиться контролировать свои мысли, но и осознать их влияние на эмоциональное состояние и общую жизненную перспективу. Оздоровление мышления поможет вам избавиться от негативных убеждений и стереотипов, блокирующих ваш рост и развитие.

Оздоровление отношений – это следующий шаг в познании самого себя и улучшении качества взаимодействия с другими людьми. Автор предлагает различные стратегии и практические инструменты для преодоления конфликтов, установления здоровых границ и развития эмоциональной интеллектуальности. Кроме того, вы узнаете, как сделать свои отношения гармоничными и насыщенными.

Взросление в отношениях – это очень важный аспект, который многие часто забывают. Взрослые отношения требуют определенных навыков и качеств, чтобы добиваться взаимопонимания и счастья в паре. Автор делится простыми, но эффективными принципами, которые помогут вам стать более взрослыми и ответственными в отношениях.

Наконец, метод также фокусируется на развитии ваших когнитивных и коммуникативных навыков. Автор предлагает индивидуальные задания и практические упражнения, которые помогут вам лучше понять себя, управлять эмоциями и достичь максимальной личной эффективности.

Благодаря этому комплексному методу, описанному в книге, вы сможете построить свою жизнь в соответствии со своей мечтой, наслаждаться долговременным и полноценным счастьем, не зависящим от внешних факторов. Автор дает вам не просто инструменты, но и вдохновляет вас на изменения и рост.

Читать бесплатно онлайн Система Лаврова. Инструкция к науке о том, как стать счастливее - Владимир Лавров

ISBN 978-5-0059-4502-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Что из себя представляет «система Лаврова»? «Система Лаврова» – это комплексный метод личностного роста через системную работу со своим мышлением, с отношениями, со своим психологическим возрастом, а также с ключевыми когнитивными и коммуникативными навыками, вместе составляющими личную эффективность. Это о том, как психологически взрослеть, более эффективно мыслить, более эффективно строить отношения и легче договариваться (как с самим собой, своим подсознанием, так и с другими людьми), чтобы быть более целостным, более счастливым и жить жизнью своей мечты, выстраивая жизнь на основе своих настоящих потребностей, ценностей и интересов.

«Система Лаврова» – это результат четырёх лет (с 2018 по 2022 год) целенаправленных исследований работы мышления, процессов выстраивания отношений и процессов психологического взросления. Точная дата рождения системы – 30 августа 2020 года. Именно в этот день я принял решение соединить все свои наработки, экспериментальные наблюдения и разрозненные элементы в единую систему, и к началу 2022 года система была готова в том виде, в котором она представлена в этой книге.

Сама система проста как табуретка. Как у табуретки есть сидушка и 4 ножки, так и в «системе Лаврова» есть сидушка (жизнь мечты) и 4 ножки, на которых держится сидушка: оздоровление мышления, оздоровление отношений, взросление в отношениях и развитие личной эффективности.

Как я пришёл к созданию этой системы? В 2017—2018 годах я познакомился с несколькими интересными идеями о том, как сделать свою жизнь богаче. Причём не только в плане денег. Сначала я познакомился с тем, как Майер Ротшильд создавал своё богатство, свою финансовую империю, свою династию; понимая, что богатство – это не только деньги, но и нечто большее, я познакомился с идеями хюгге (домашний уют по-датски, включающий в себя уютные пледы, семейные ужины, культ простоты и наслаждение настоящим моментом, особенно ярко проявляющимся в связи с приготовлением и приёмом вкусной и здоровой натуральной пищи), а также с такими близкими к хюгге концептами, как лагом (умеренность, минимализм и жизнь без спешки по-шведски), никсен (любовь к себе по-голландски через расслабление и позволение себе заниматься тем, что нравится, без какой-либо цели), жуа-де-вивр (жизнерадостность и умение получать удовольствие от жизни по-французски), икигай (самореализация по-японски, ведущая к счастью и придающая жизни смысл), итиго-итиэ (японское искусство наполнять радостью каждый момент своей жизни и наслаждаться этим здесь и сейчас), кинцуги (бережливость и умение превращать неудачи в победы по-японски), омоияри (эмпатия по-японски, или умение ставить себя на место другого человека, понимать, в чём он сейчас нуждается, и поступать так, чтобы ему было легко и комфортно) и т. д. Я начал исследовать эти и некоторые другие концепты счастливой и наполненной смыслом жизни, и параллельно с этим углублялся в такие темы, как психогенетика, ментальная алхимия, финансовый интеллект, переговорные навыки. Разумеется, не обошлось без захода в психоанализ, транзактный анализ, логотерапию, когнитивно-поведенческую терапию, гуманистическую психологию, НЛП и другие популярные направления психологии и психотерапии. Параллельно я познакомился с такими подходами, как Эннеаграмма, спиральная динамика, ненасильственное общение и коучинг. И на основе этого разнообразия различных подходов и методов я проводил исследования, ставил эксперименты, наблюдал за собой, за окружающими меня людьми, делал выводы, систематизировал их и создавал свою пошаговую систему, – систему оздоровления мышления, оздоровления отношений, взросления в отношениях и развития личной эффективности.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: