Все жанры Все авторы
Травник спортсмена. Спортивный результат и природные средства - Олег Кулиненков

Травник спортсмена. Спортивный результат и природные средства

Страниц

260

Год

2021

В книге "Растительные лекарства в спорте: натуральная поддержка для профессионалов и любителей" представлены уникальные и эксклюзивные способы использования растений в практике спорта. На примере наших предков, мы показываем, как простые и доступные корригирующие лечебные средства могут значительно повлиять на тренировочный процесс в различных дисциплинах.

Это важное издание, которое призвано помочь спортивным врачам, тренерам и самим спортсменам эффективно укрепить свое здоровье и улучшить результаты. Мы предоставляем проверенные и научно обоснованные советы, основанные на известных свойствах растений.

Но помимо полезной информации, администрация сайта ЛитРес хочет отметить, что несет ответственность только за предоставленную платформу, а не за содержание, которое может иметь медицинские противопоказания. Поэтому мы настоятельно рекомендуем проконсультироваться со специалистом перед применением какого-либо средства из книги.

Мы надеемся, что издание "Растительные лекарства в спорте: натуральная поддержка для профессионалов и любителей" станет вашим незаменимым помощником и поможет вам достичь новых спортивных высот и улучшить свое благополучие.

Читать бесплатно онлайн Травник спортсмена. Спортивный результат и природные средства - Олег Кулиненков

Предисловие

Данное руководство – первая в отечественной практике попытка применения на системном уровне растительных лекарственных средств в спортивной деятельности.

Причиной написания книги послужило некоторое раздражение определенной части спортсменов, а также любителей физических упражнений по поводу химического состава фармакологических препаратов, чаще всего полученных путем синтеза.

Самостоятельно приготовленные из трав отвары и настои доступны, дешевы и зачастую не менее эффективны, чем дорогие импортные лекарства. При этом фитотерапия дает меньшее количество нежелательных побочных эффектов и аллергизирующих воздействий на организм в отличие от химических препаратов. Однако фитотерапия эффективна при определенных условиях.

Следует помнить:

– отвары и настои пьют только свежеприготовленными;

– во время применения фитотерапии нельзя употреблять алкоголь, пряности, жирную пищу;

– после 1–1,5-месячного курса лечения нужно делать недельный перерыв, но не делать длительного перерыва в лечении, иначе придется повторять весь курс сначала;

– активные вещества трав начинают действовать как минимум после 10 дней применения. Это стандартный срок накопления в организме ферментов и витаминов, необходимых для их эффективного действия.

Необходимо знать, что большинство трав обладают множеством различных по своей направленности фармакологических эффектов с одновременным воздействием на различные органы и системы. Это нужно учитывать и выбирать растение с наиболее сильно выраженным необходимым эффектом. Также одним из необходимых условий для подготовки спортсмена является этапность.

В первый прием используется минимальная доза. При первых признаках непереносимости конкретного препарата, приготовленного из растений, его меняют на другой, аналогичный по действию из той же группы.

Дикорастущие лекарственные травы собирают многие. Но массовый неквалифицированный сбор привел к тому, что теперь все труднее стало встретить нужное растение. Идет безжалостное уничтожение природных ресурсов, и мало кто заботится об их сохранности и приумножении, так как у многих отсутствует привычка бережного отношения к богатствам природы.

Прежде чем приступить к сбору растений, необходимо хорошо их изучить. Это поможет отличить настоящие целебные растения от похожих на них, не обладающих нужными свойствами или ядовитых. Кроме того, в аптечной сети имеется достаточное количество готового растительного сырья отличного качества.

Применение растительных лекарственных средств предлагается как средство восстановления, так и коррекции возможного патологического состояния в спортивной деятельности. Приведенные здесь растительные средства восстановят утраченную работоспособность или усилят существующую, продлят спортивное долголетие.

Посиндромное воздействие поможет восстановить функционирование отдельных органов и систем. В целом увеличивается работоспособность и продолжительность активной деятельности спортсмена.

В издании приведены описания некоторых приправ, применяемых при приготовлении пищи, положительное воздействие которых отчетливо выражено. Приправы применяются с разными целями:

– постоянно (в случае привычки);

– для получения определенного кратковременного ударного специфического эффекта в качестве экстренного воздействия;

Вам может понравиться: