Все жанры Все авторы
Танец длиною в жизнь. Очерки о танцах - Елена Козодаева

Танец длиною в жизнь. Очерки о танцах

Страниц

20

Год

—

Более двух десятилетий назад я сделал революционный выбор, который полностью изменил мою жизнь - я начал заниматься танцами. С тех пор я преодолел немало преград и преобразился из начинающего танцора в узнаваемого артиста и настоящего профессионала. Никаких сокровенных секретов больше нет. В этой уникальной книге я решил поделиться со всеми своими мыслями и размышлениями по разнообразным аспектам танцев. Она станет незаменимым источником знаний и интересным чтением для всех, кто разделяет мою любовь к этому восхитительному искусству. Моя книга - это не только собрание технических приемов и трюков, но и глубокое погружение в эмоциональную сторону танца. Насыщенная новыми идеями и вдохновляющими историями, она поможет каждому продвинуться по своему танцевальному пути и найти свое собственное выражение в этом уникальном искусстве. Неотъемлемая часть жизни танцора - это его партнер. Рассказы о моих собственных танцевальных партнерах вдохновят читателей и приоткроют завесу над тонкостями партнерской работы. Эта книга - подарок всем, кому важны танцы и искусство, в ней таится моя неподдельная страсть и преданность этому образу жизни. Совершите путешествие по страницам моей книги и откройте для себя мир танцев - мир музыки, движения и эмоций, который никогда не перестает удивлять и вдохновлять нас. Не упустите возможности обрести новые знания и пробудить в себе настоящего танцора.

Читать бесплатно онлайн Танец длиною в жизнь. Очерки о танцах - Елена Козодаева

© Елена Козодаева, 2020


ISBN 978-5-4498-8730-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Жалейте себя разумно

Как-то после очередного выступления мне одна дама сказала: " У вас, наверное, ничего не болит, раз вы так скачете по сцене!«Эта реплика вызвала у меня бурю смеха. Я не помню ни одного дня за последние 20 лет своей жизни, когда бы у меня ничего не болело (а по утрам в особенности).


Конечно, если вам восемнадцать и вы приходите в зал раз или два в неделю потанцевать «для себя» у вас, наверное, ничего и не болит. Но если вы занимаетесь танцами ежедневно и много лет, у вас просто не может ничего не болеть. Одни уроки балета дают такую нагрузку на все группы мышц и на суставы, которую вообще трудно сравнить с чем либо. Но артисты балета вообще считают, что раз у тебя что-то болит, значит ты жив и хорошо поработал в зале.

Я не призываю всех заниматься самоистязанием. Каждый сам выбирает для себя степень погружения в танец. Кто-то отдает ему месяц, год или два, а кто-то посвящает ему всю жизнь.


Артисты вообще особые существа, они способны танцевать и забывать обо всем, про боль в том числе. Она действительно уходит во время танца. Не раз мне приходилось танцевать мягко говоря не в самой лучшей форме, с растяжением, разрывом связок и другими травмами. Конечно, вы спросите ради чего такие жертвы? Мне трудно ответить на этот вопрос. Одно скажу, что я очень редко отменяю свои выступления. С одной стороны просто жаль потраченных усилий, ведь к каждому выходу приходится долго готовиться, с другой стороны нельзя подводить организаторов, люди на тебя рассчитывают.


Я уже не могу сказать точно сколько лет я танцую. Одно могу сказать совершенно точно, что просто не представляю себе жизни без танца. Танцую всегда и везде, когда есть такая возможность. Мой первый вопрос хирургу после операции был: «А когда я смогу танцевать?» Приходилось танцевать в разных, порой экстремальных условиях, превозмогая боль и усталость.


Тем же, кто только начинает свою жизнь в танце, хотелось бы дать несколько советов. Не позволяйте себе лениться, не на один день, ни на минуту – живите так, как будто сегодня последний день вашей жизни и нужно успеть сделать все.


Если у вас накануне была тяжелая тренировка и мышцы болят и «зажаты», их просто необходимо разогреть. Есть несколько приемов, позволяющих бороться с болью. Если у вас нет серьезных травм – идите в зал и хорошенько разогрейтесь. Начните с легких движений и небольшой амплитуды. Не обязательно при этом начинать с танцев. Тело нужно хорошенько разогреть и потом обязательно потянуться. Боль после хорошего разогрева обязательно уйдет и на ее место придет чувство приятной усталости. Если болят суставы (например, колени) я сажусь на почти бессолевую диету и хорошенько прогреваю суставы. При болях в спине помогает разогревающий массаж и теплый пояс. В своей аптечке я всегда держу под рукой эластичные бинты и наколенники, а также целый набор разогревающих мазей. И это не прихоть или позерство, а самая насущная необходимость.


Напоследок еще один совет- жалейте себя разумно. Спросите себя честно, возможно ваша боль – это просто природная лень и попытка для того, чтобы уклониться от занятий? Не позволяйте лени взять вверх и вы всегда будете в отличной форме!

Вам может понравиться: