
Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других
Большинство из нас никогда не освоили навык правильно выражать свои желания или отказываться от того, что не нравится. Вместо этого мы скрываем свои чувства за пассивно-агрессивным поведением, отрицаем свою собственную истину и подавляем эмоции. В результате нас охватывает депрессия или вспышки гнева, которые разрушают наши отношения и подрывают доверие. Однако, есть одна общая черта среди людей, которые счастливы в жизни – они умеют создавать и отстаивать ясные и здоровые границы. Терри Коул, психотерапевт, рассказывает о том, какие навыки помогут вам перестать отказываться от себя в угоду другим (без ощущения вины) и начать контролировать каждый аспект своей эмоциональной, духовной, физической, личной и профессиональной жизни. В данной публикации представлены идеи для русскоязычной аудитории впервые, что делает ее уникальной среди других материалов.
Читать бесплатно онлайн Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других - Терри Коул
Вам может понравиться:
- Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук - Терри Коул
- Секреты личной эффективности. Как побеждать свои слабости - Андрей Миллиардов
- Секреты уверенного поведения. Как не терять контроль - Андрей Миллиардов
- Искусство воплощать мечты. Как превратить желания в реальность - Андрей Миллиардов
- Между светом и тенью - Алина Муунлайт
- Искусство справляться с трудностями. Как не сдаваться - Андрей Миллиардов
- Сила маленьких шагов. Как двигаться вперёд, несмотря на страх - Андрей Миллиардов
- Когда кончаются цвета - Джой Моен
- Калинковичи и евреи. История, холокост, наши дни - Маргарита Акулич
- Зверь - Елена Рейн
- Академия для строптивых ведьм - Анна Гале