
Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других
Большинство из нас никогда не освоили навык правильно выражать свои желания или отказываться от того, что не нравится. Вместо этого мы скрываем свои чувства за пассивно-агрессивным поведением, отрицаем свою собственную истину и подавляем эмоции. В результате нас охватывает депрессия или вспышки гнева, которые разрушают наши отношения и подрывают доверие. Однако, есть одна общая черта среди людей, которые счастливы в жизни – они умеют создавать и отстаивать ясные и здоровые границы. Терри Коул, психотерапевт, рассказывает о том, какие навыки помогут вам перестать отказываться от себя в угоду другим (без ощущения вины) и начать контролировать каждый аспект своей эмоциональной, духовной, физической, личной и профессиональной жизни. В данной публикации представлены идеи для русскоязычной аудитории впервые, что делает ее уникальной среди других материалов.
Читать бесплатно онлайн Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других - Терри Коул
Вам может понравиться:
- Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук - Терри Коул
- Счастье есть - Виктория Дон
- Детализация минимального - Карина Карпова
- К цели - Евгений Кушигулов
- Синдром Ж - Надежда Парман
- Ультрафокус: Как вернуть контроль над вниманием - Николай Щербатюк
- Выгорание. Первые шаги к новой жизни - Владимир Микрюков
- Когда кончаются цвета - Джой Моен
- Калинковичи и евреи. История, холокост, наши дни - Маргарита Акулич
- Запасная царевна - Мира-Мария Куприянова
- Огненное сердце стража - Наталья Айрис