Все жанры Все авторы
Саммари книги «Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией» - Коллектив авторов

Саммари книги «Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией»

Страниц

10

Год

—

Предприниматель, тренер и новатор в сфере оптимизации процессов Франческо Чирилло делится эффективными стратегиями для преодоления прокрастинации. В основе его методики лежит простой, но мощный инструмент – 25 минут сосредоточенной работы, таймер и инновационная концепция «помидорок».

Эта техника, названная в честь итальянских таймеров, позволяет разбить рабочие задачи на управляемые временные отрезки, что значительно повышает продуктивность. В нашем обзоре бестселлера вы сможете узнать основные принципы, лежащие в основе метода, и варианты его применения в командной среде.

Не упустите шанс ознакомиться с ключевыми концепциями популярных изданий, которые помогут вам оптимизировать ваше время и повысить свою эффективность с платформой CrossReads. Вместе с нами вы откроете для себя только лучшие подходы к личной и командной работе.

Читать бесплатно онлайн Саммари книги «Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией» - Коллектив авторов

Саммари книги «Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией»


Превратить время в ценного союзника, чтобы достичь того, что хочешь, делая так, как считаешь нужным – эта главная идея заложена в известном «Методе Помидора», разработанном Франческо Чирилло в конце 1980-х годов. С 1998 года этот метод применяется в индивидуальном обучении и с 1999 года – в командном.

Франческо Чирилло – доктор наук, предприниматель и разработчик программного обеспечения, преподаватель, инструктор и наставник, инноватор в области методов совершенствования процессов.

«Метода Помидора» назван так в честь кухонного таймера, который, как правило, имеет вид томата. Цель этого подхода – создать простой инструмент для улучшения продуктивности. Он может улучшить фокус и концентрацию, повысить осознанность решений, усилить мотивацию, усовершенствовать процесс планирования и многое другое.

Метод Франческо Чирилло основан на эффективном управлении временем:

1. Он дает иной взгляд на время, то есть определяет его не как абстрактное, наступающее действие. Это помогает уменьшать тревожность и ведет к повышению личной продуктивности.

2. Он позволяет оптимизировать умственные усилия, то есть заострить внимание в процессе обучения и достичь большей ясности в мыслях.

3. Он заточен на применение простых инструментов, поэтому снижает сложность их использования, способствует непрерывности работы и позволяет сконцентрировать усилия на целях.


Разберем подробнее, как работает «Метод Помидора».

Достижение личных целей

Процесс, лежащий в основе «Метода Помидора», состоит из пяти стадий: планирование, отслеживание, запись, обработка, визуализация.


Чтобы реализовать «Метод Помидора» понадобятся:

• Кухонный таймер – тот самый помидор.

• Ваш список дел на сегодня, заполненный в начале дня. Этот список должен содержать: место, дату и автора; список дел на день в порядке важности; раздел, озаглавленный «Незапланированные и срочные дела», в который, по мере появления, заносятся все незапланированные задачи. Эти дела могут изменить план на день.

• Лист «Полная перепись дел», состоящий из заголовка: место, дата, автор; нужного количества строк, в которых различные дела записываются по мере поступления. В конце дня они должны быть отмечены как законченные.

• Лист для записей. Подборка необработанных данных, необходимых для вечернего анализа, составления отчетов и графиков. В зависимости от условий он может содержать разный набор разделов. Обычно этот лист включает дату, описание, количество «помидорок» или усилий, которые понадобились для того, чтобы закончить задачу. Этот лист должен обновляться по крайней мере раз в день.


Изучение работы с «Методом Помидора» должно быть пошаговым, чтобы постепенно достичь всех целей.

Цель 1 – изучение усилий, которых требует задача

«Помидорка» – это время, которое отводится на выполнение одной задачи. Оно длится, как правило, 30 минут: 25 минут работы и пятиминутный перерыв. Помидорка не должна быть прервана. Она отмечает 25 минут чистой работы. Не существует такого понятия, как половина помидорки или четверть помидорки. Мы принимаем за правило, что помидорка неделима.

Когда таймер звонит, нужно поставить крестик у дела, которым занимались, и сделать

3—5-минутный перерыв.

Вам может понравиться: