Медитация, чтобы жить счастливо

Я благодарен одному из лучших коучей в мире Филиппу Гузенюк, встреча с которым позволила мне нырнуть на глубину метафор и смыслов. Я благодарен одному из его учителей Александру Савкину за его открытые лекции, которые многому меня научили. Я благодарен Мэрелин Аткинсон за её духовный коучинг в моих медитациях. Я благодарен Александру Смирнову за его школу Остеопрактики, в стенах которой я многое почерпнул. Я благодарен Свами Сатьянанда Сарасвати за его подарок миру – Йога-нидра, которая научила меня глубокой медитации. Я благодарен Елене Веселаго за её открытое поле и просветительскую работу. Я благодарен Александру Скалозубу и его ученице Дарье Сергеевой за мною любимую школу Илицюань в России. Я благодарен Игорю Канифольскому за его терапию осознаванием, так похожую для меня на медитативный коучинг. Я благодарен Роберту Дилтсу и Стивену Гиллигану за их генеративный коучинг.

Я благодарен всем учителям и союзникам, которые мне повстречались и вели меня по Пути медитации.

И конечно я благодарен моей жене Валерии, моим детям и родителям Виктору и Елене!

"Человек путешествует по всему миру в поисках того, что ему нужно, и возвращается домой, чтобы найти это."

Джордж Мур

Мы всю свою жизнь ищем то, что близко нашему сердцу и, к сожалению, очень часто не находим. Почему такое случается? Может быть, мы отвлеклись где-то по пути, под влиянием окружающих, а может быть не там и не то ищем?

Меня зовут Александр. Я медитативный коуч, остеопракт, инструктор инь-йоги и оздоровительного цигун, обладатель 2 дана по кендо и детский нейропсихолог. Я помогаю руководителям находить покой и ясность через медитацию.

Мой путь к медитативному коучингу был извилистым и полным открытий. Каждая практика, каждое учение, которое я осваивал, добавляло новые грани к моему пониманию человеческой природы и возможностей для трансформации.

Я верю, что в каждом из нас есть своя уникальная песня – Песня Силы. Это то, что нас наполняет, делает живыми и радостными. Обидно, когда человек уходит из жизни, а его песня ещё не спета. Мир ещё не увидел его танец, не услышал его стихов, никто не узнал про его историю.

То, что мы потеряли находится совсем рядом, прямо внутри нас самих. Все ответы кроются там. Вы, конечно же уже догадались, что это наша Душа. Дети любят играть в те игры, которые им нравятся. Они интуитивно понимают, что для них хорошо, потому что именно у детей наиболее сильна связь с нею.

Почему же обычный человек теряет эту связь с возрастом? Воспитание, социум и общество, законы и правила. Всё это способствует нашему расщеплению, уводя фокус внимания во вне. Как будто мы всю жизнь бежим по коридору и, со временем, вокруг всё меньше открытых дверей, таких дверей, куда хочется зайти и осмотреться. В конце остаётся одна открытая дверь, которая ведёт прямо на кладбище. Конец.

Но есть хорошая новость: в наше время можно открыть любую дверь, исполнить любую мечту, которая действительно ваша, стать тем, кем хотите быть. В этой книге я предлагаю вам совершить путешествие в мир медитаций и коучинга, исследовать ваш внутренний мир через непридуманные истории моих клиентов и постараться найти то, что вам откликается.

Мои практики берут корни из разных традиций. Боевые искусства научили меня дисциплине и концентрации, Остеопрактика – работе с телесными блоками, Инь-йога – глубокому познанию телесных ощущений, Цигун – пониманию движения жизненных сил и работе с энергией, коучинг – сильным вопросам и интуиции, а нейропсихология помогла увидеть связи между мозгом, телом и эмоциями. Всё это сплелось в уникальный подход, который я называю медитативным коучингом.