Искусство самопознания. Как обрести навыки глубинного самоанализа, интроспекции, выявления «слепых пятен» и по-настоящему узнать себя

Жанр: Личная эффективность / Саморазвитие / личностный рост

Автор

Страниц

Год

2022

Метапознание – самый важный навык, который может быть у человека. Книга "Искусство самопознания" предлагает уникальную комбинацию науки, философии и практики. Но прежде чем начать путь к самосовершенствованию, каждому необходимо понять, что это означает для него лично. Эта книга приглашает вас на путешествие, но не в далекие экзотические места, а внутрь самого себя. Процесс может быть опасным и неприятным, но в конце вас ожидает великое вознаграждение.

Большинство людей обращается к внешним решениям своих проблем, но это подобно попыткам залепить лейкопластырь на открытую рану. Вся наша жизнь зависит только от нас самих. Теперь пришло время узнать, что скрывается внутри нас.

В этой книге автор обсуждает множество важных тем самопознания, включая:
-Значение интроспекции и как простые вопросы могут помочь решить самые глубокие проблемы.
-Три уровня самопознания и развития зрелой личности.
-Ценности, цели, убеждения и поиск наших собственных ориентиров.
-Как избежать самообмана и не подавлять себя.
-Почему самосознание на самом деле является социальным сознанием и как оно поможет вам достичь успеха в обществе.
-Эмпатия и социальный интеллект.

Самопознание – это осознание общества. Узнавая себя, мы улучшаем отношения с окружающими. Самоосознание – это путь, которым идем не одни, а вместе со своими близкими. Понимание работы эмоций, ценностей и убеждений, наконец, позволяет выражать истинную эмпатию к друзьям, семье и всем, кого мы ценим. Книга сохранена в формате PDF-A4 с сохранением издательского дизайна. Мы гарантируем, что эта информация принесет вам новые знания и поможет вам стать лучше.

Читать бесплатно онлайн Искусство самопознания. Как обрести навыки глубинного самоанализа, интроспекции, выявления «слепых пятен» и по-настоящему узнать себя - Патрик Кинг

Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, а также запись в память ЭВМ для частного или публичного использования, без письменного разрешения владельца авторских прав.

* * *

Введение

Знаменитая Дельфийская максима, начертанная на стене храма Аполлона в Дельфах, гласит: «Познай самого себя». Именно этому посвящена книга, которая сейчас перед вами. Но из нее вы также узнаете, что познание себя и познание других – это два навыка, которые невозможно развить по отдельности. Вначале мы получаем представление о своих собственных мыслях, эмоциях и убеждениях и о том, как они влияют на наше поведение. И только поняв себя, взглянув на себя под данным углом, мы обретаем способность понимать других. Если мы проявляем эмпатию и сострадание по отношению к себе, то можем делать это и в отношении окружающих.

Итак, в этой книге будет рассказываться о двух навыках, проявленных в тандеме: это самопознание и социальное осознание. Вот два столпа, два ключевых основания, которые определяют эмоциональный интеллект, и, опираясь на которые, можно выстроить более сбалансированный, надежный, креативный, инновационный, нацеленный на взаимодействие образ жизни.

Начнем с вопроса: а вы осознаете себя? Вопрос на самом деле с подвохом, поскольку только тот, кто уже владеет определенным уровнем осознанности, способен адекватно на него ответить.

Точно так же, как большинство людей считают себя водителями уровня выше среднего (что невозможно по законам статистики), многие полагают, что им уже присуще самосознание – и тоже без достаточных оснований. Умение корректно оценивать уровень самосознания само по себе является элементом самосознания. Однако, как и в примере с вождением, самопознание – это навык, который можно развить… а можно этому развитию помешать и свести все усилия к нулю.

Человек, способный четко видеть и осознавать себя, обладает многими преимуществами, такими как высокая креативность и уверенность в себе, отличные навыки принятия решений, продвинутые коммуникационные навыки и эффективные лидерские компетенции – и это только малая их часть. И все же существует значительный разрыв между тем, что психологам и ученым известно о данном предмете в теории, и тем, как целенаправленно приобретать данный навык в реальном мире.

Психолог Таша Эйрих со своими коллегами провела масштабное исследование на тему самосознания и получила интересные выводы о том, что это такое, чем оно не является и как можно в нем усовершенствоваться. Самое важное наблюдение гласило: истинное самосознание – редкость, всего около 15 процентов людей получают по этому предмету «зачет». Другой важный результат исследования: всего существует два вида самосознания.

Здесь давайте на секунду прервемся и отметим следующую мысль: сколько-нибудь конкретное определение самосознания дать очень сложно. Сам термин может обозначать способность отслеживать личный внутренний опыт или то, что широкая общественность именует «осознание себя». Также он относится к такому понятию, как знание себя (самопознание, самоосознание), поэтому в книге в зависимости от контекста используются все значения данного термина. Но что происходит, когда у человека имеется четкое понимание себя как личности, при этом все остальные с ним по этому поводу не согласны? Эйрих и ее коллеги обнаружили, что существует различие между самосознанием

Продолжить чтение

Вам может понравиться: