Гений дзюдо. Эффективная самозащита от хулиганских выходок и вооруженных нападений. 300 «убойных» приемов

В данной книге представлены современные приемы самообороны. Источниками книги послужили новейшие работы зарубежных авторов, а также богатый опыт, по лученный в ходе многолетнего изучения предмета изложения.

Дзюдоист благодаря этому учебнику сможет улучшить и отработать свои навыки самозащиты. Заинтересованный любитель ознакомится с различными приемами защиты от нападения. Тренерам и инструкторам эта книга поможет при подготовке к занятиям.

Виды атак описываются в определенной последовательности: сначала – менее опасные атаки, затем – более опасные. Исключение составляет глава «Защита от хулиганских выходок и приставаний». Виды атак внутри каждой группы расположены (насколько это возможно) в такой последовательности: атака спереди, сбоку, сзади. Что касается приемов спереди, то сначала описываются приемы, проводимые с дальней, затем – со средней и, наконец, с ближней дистанции.

Так как уводящие захваты не связаны с определенными наступательными действиями, но выполняются в стойке, они приведены после главы «Защита при угрозе пистолетом».

В книге нет подробного изложения атеми (опасные удары), хотя в Японии практикуют именно этот вид сдерживания нападения и окончательного выведения из строя противника. Лишь при описании некоторых видов нападения автор по необходимости ссылается на данную технику.

Есть много причин, которые делают данные ограничения оправданными. Главная из них заключается в том, что эти отчасти опасные для жизни приемы, которыми, однако, легко овладеть, нельзя применять на тренировках: они могут быть лишь описаны, и потому плохо поддаются контролю. Но непрофессионалы предпочитают изучать именно их, так как эти приемы не требуют овладения сложными двигательными навыками.

Японские обозначения некоторых захватов в целях самозащиты в отличие от спортивного дзюдо мало известны в мире. Поэтому в данной книге способы защиты не имеют обозначений. Они пронумерованы внутри каждой группы. Как принято в дзюдо, атакуемый называется тори, а атакующий – укэ. На картинках у укэ – светлый пояс (он блондин), а у тори – черный (это брюнет).

Если возникает необходимость, автор указывает, в какой стойке должен быть защищающийся. Нет общепринятых правил, как должен стоять тори в ожидании нападения. Однако его физическое и душевное состояние должно быть таким, чтобы он каждую минуту был способен и готов отреагировать на любое движение противника при помощи выпада вперед, поворота или отступления с целью предотвратить, сдержать либо избежать нападения. Если нападение происходит не со спины, тори должен держать нападающего в поле зрения. Сопротивление должно быть решительным и происходить последовательно, тори должен двигаться так, чтобы все его тело принимало участие в защите. Это поможет ему вывести укэ из равновесия, что необходимо для проведения любого болевого приема на суставы.

В случае опасности броски надо по возможности проводить так, чтобы укэ упал на спину плашмя. При этом он получает ушиб легких, т. е. спазматическое сужение диафрагмы, которое приводит к короткой остановке дыхания. В зависимости от серьезности ситуации можно совершить бросок так, чтобы укэ приземлился на голову или затылок. Когда